10 пропозицій щодо поліпшення рухливості кишечника
Запор?
Рекомендується щонайменше щоденний рух. В ідеалі мобілізувати на початку дня та після кожного прийому їжі.
Коли людина не мобілізується щодня, людина стикається з хворобами, накопичує токсини, більше схильна до вугрів, головних болів, збільшення ваги, здуття живота, газів і навіть болів у спині.
Ми даємо вам кілька рекомендацій, які можуть допомогти не лише на мить, а й вирішити причину проблеми.
Поради щодо лікування запору:
Пам’ятайте, що всі ми різні, і тому є методи, які будуть дуже корисні для одних, а не дуже для інших. Тому ми рекомендуємо вам спробувати, який з них підходить саме вам.
Інші поради:
- Масажуйте живіт за годинниковою стрілкою, ці масажі стимулюють роботу кишечника. Переглянути відео
- В туалеті: Сидіти чи присідати? Рекомендуємо прочитати цю статтю доктора Меркола на цю тему
- Нарешті: рухайтеся, гуляйте, стрибайте на мотузці навіть 10 хвилин на день, займіться заняттями йоги
- 5 напоїв для поліпшення здоров’я кишечника - ELLE Argentina
- Користь капустяного соку для поліпшення здоров’я кишечника
- 17 рецептів для дотримання дієти, багатої клітковиною, яка допомагає поліпшити стан кишечника та
- Скористайтеся перевагами томатів, щоб доглядати за собою після дуже здорових вечірок
- 10 продуктів для покращення функції нирок, природно - краще зі здоров’ям