Джерело: Unsplash/Arek Adeoye

слід

Ви хочете щось вирішити, бігаючи догори ногами.

Зазвичай ти робиш речі, які завжди відрізняються.

Вам потрібна допомога у досить делікатній справі, але ви не хочете.

Ви повинні приймати рішення під відносно високим тиском.

Ви хочете чогось жахливо досягти, навіть після неодноразових спроб.

Ви починаєте стояти поверх усього, що вас оточує.

Ви ведете безплідне обговорення з людьми, які в основному є людьми.

Ви хочете виконати своє старе, велике бажання будь-якою ціною для цього.

У вас сьогодні є можливість посилити свою.

Через довгий час цю маску ви зможете нарешті зняти.

Зараз ти живеш у маленькому безладі, просто закриваючись.

Ви працюєте над чимось досить давно, чого цілком очікуєте.

1. Потоваришуйте з крокоміром!

Якщо ви хочете схуднути, почніть з того, що кілька днів стежите за крокоміром, скільки в середньому робите кроків на день, і спочатку збільште це на 2000 кроків на день. Після цього слідкуйте за тим, як ви стоїте, роблячи кроки протягом дня, і якщо все йде гладко, збільшіть кількість кроків на день до ще 200.

Пам’ятайте: рекомендується лише 10000 кроків на день, але якщо ви в цілому весь день на ногах, можете сміливо робити це і далі.

2. Не шукайте виправдань!

Повірте, ви можете щодня знаходити кращі виправдання за невиконання щоденної пішохідної дози. І кожного дня ти мусиш протистояти спокусі і змусити себе це зробити! Якщо потрібно, ведіть щоденник тренувань, щоб чорно-біло побачити, скільки видів спорту ви пропустили за останній період.