Zdravoschudnut.sk
Одним з найбільш недооцінених методів прискорення обміну речовин є вживання чаїв, що містять багато антиоксидантів. Деякі чаї навіть на 90% ефективніше спалюють жир, ніж пити каву. Ви можете подумати, що тільки зелений чай може пришвидшити обмін речовин, але є ще більш ефективні та дієві чаї, які ми зараз вам представимо.
1. Анісовий чай - підтримує травлення
Аніс, плід, вирощений на невеликому дереві (Illicium verum), що походить з Китаю, може використовуватися для лікування розладів шлунку, таких як розлад шлунку, діарея тощо. Всього один аніс у чашці, настояній протягом 10 хвилин. Його слід приймати повільно, якщо у вас розлад шлунка.
2. Чай з порангаби - допомагає розщеплювати жири
Чайне дерево дає плоди червоного кольору, схожі на кавові зерна. Росте в Південній Америці. Зокрема, в Бразилії чай Порангаба - це зілля для схуднення, що містить кофеїн, алантоїн, алантоєву кислоту і навіть калій. Знижує апетит, сприяє схудненню, діє як сечогінний засіб, зменшує запаси жиру та целюліт. Рекомендована доза - 1 пакетик чаю за 30 хвилин до їжі.
3. М’ята перцева, тобто м’ятний чай - контролює, що ви споживаєте
М’ятний чай прискорює травлення і допомагає спалювати калорії. Листя м’яти підходять для приготування легкого освіжаючого чаю, який можна пити як гарячим, так і охолодженим. Для приготування чаю використовуйте столову ложку листя свіжої м’яти і додайте їх у окріп і дайте настоятися 4 - 5 хвилин. За потреби додайте мед.
4. Білий чай - стимулює спалювання жиру
Виготовляється з наймолодших листя і бруньок чайного дерева. Білий чай навіть ефективніший у боротьбі з бактеріями, ніж зелений чай. Він має антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію. Він призупиняє утворення нових запасів жиру і одночасно стимулює спалювання жирів в організмі. Бажано настоювати його за 7-10 хвилин до вживання.
5. Зелений чай - допомагає обміну речовин
Зелений чай сприяє прискоренню обміну речовин і сприяє зменшенню ваги. Він може спалити до 70 калорій на день! Це знижує рівень цукру в крові та підвищує рівень антиоксидантів. Це допомагає спалювати жир. Однак слід бути обережними з походженням чаю, слід відбирати лише ті, що надходять з органічних джерел, щоб вони не містили занадто багато фтористого натрію. Чай повинен настоюватися від 2 до 3 хвилин при температурі 85 градусів Цельсія.
6. Yerba Mate - стимулює холестерин ЛПВЩ (хороший)
Чай Yerba Mate використовується у Південній Америці протягом століть. Це вбиває ракові клітини. Він багатий поліфенолами та має антиоксидантну дію.
7. Трояндовий чай - запобігає запорам
Одним з найдавніших чаїв є трояндовий чай. Це благотворно впливає на організм людини. Окрім виведення токсинів та краси шкіри, він містить вітаміни A, B3, C, D та E та діє проти інфекцій. Він також запобігає запорам і допомагає зменшити вагу. Очистіть пелюстки троянд, дайте 1 - 2 склянкам цих пелюсток закип’ятити 3 склянками води. Прокип’ятити 5 хвилин, процідити і залити чаєм.
8. Фейян чай - знешкоджує і пригнічує апетит
Чай Фейян зменшує накопичення жиру. Регулярне вживання цього чаю сприяє поліпшенню обміну речовин, пригнічує апетит, детоксикує організм і позбавляє його від зайвого жиру. Вимийте 1 пакетик приблизно в 150 мл окропу протягом 5-10 хвилин. Почніть з однієї чашки чаю ввечері, після першого тижня випийте 1 чашку вранці, а потім одну після обіду.
9. Чай улун - допомагає боротися з ожирінням
Цей чай допомагає спалювати жир краще, ніж зелений чай, до 157%. Це прискорює метаболізм, спалює жир і блокує засвоєння жиру. Окрім втрати ваги, це також корисно для діабетиків 2 типу, пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, знижує високий кров'яний тиск, запобігає карієсу та покращує шкіру завдяки антиоксидантам. Деякі дослідження навіть дійшли висновку, що чай Улун допомагає знизити рівень холестерину та запобігти ожирінню. Настоюйте від 30 секунд до 5 хвилин у більшій чашці.
10. Чай пуер - прискорює обмін речовин, покращує травлення
У Китаї цей чай дуже відомий як лікувальний, і не тільки пришвидшує обмін речовин і покращує травлення, він навіть допомагає з «мавпочкою». Це знижує артеріальний тиск і холестерин, покращує травлення та детоксикує організм. Чай заварюють так само, як і чай з гібіскуса, тобто. 1 столову ложку чаю на 2 дкл окропу і дайте настоятися 5-10 хвилин.
- 10 ранкових звичок, які допоможуть вам схуднути - Ми живемо здорово
- Як схуднути, які фрукти в основному використовують для схуднення
- Як схуднути Які ЗЕРНОВІ КРАТИ ПІДХОДЯТЬ для схуднення
- 10 продуктів, які допоможуть розпочати ваш метаболізм Статті про схуднення FIT Style
- Як схуднути здоровим за допомогою буряка - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення