САНТО ДОМІНГО. Нудота, незалежно від того, коли вона виникає, зазвичай вказує на неприємний шлунок і про те, що він збирається повернути все, що знаходиться всередині. У деяких випадках, як і при вагітності, їх очікують і переживають; в інших обставини, як правило, погіршують природні умови гіперчутливих шлунків, наприклад, їзда на "кухні" автобуса або спроба орієнтуватися в усьому, що пливе на воді.

цього

Популярне та наукове об’єднуються, щоб запропонувати нам кілька практичних та дешевих порад.

Тисячолітній засіб:

Одним з найдавніших та найефективніших засобів проти нудоти є імбир. Чашка чаю з цього диво-кореня заспокоює навіть найскладніші нездужання. Зробіть це вдома, очистивши трохи імбиру, подрібнивши його або натерши на тертці, поки не отримаєте столову ложку. Помістіть у велику кружку, наповнивши її окропом. Накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин. Ви можете пити чай гарячим або холодним для трохи стабільності шлунку.

Після імбиру м’ята перцева не тільки зменшує нудоту, але й надає заспокійливу дію на слизову шлунка. Існує багато марок готового м’ятного чаю, тому ви можете звертатися до них щоразу, коли вам погано.

Заспокійливий солодкий:

Напої, що містять цукор, мають заспокійливу дію на шлунок. Люди на вулиці знайшли колу великим союзником. Їх відкривають, дозволяють «втратити» соду і п’ють при кімнатній температурі. Це їм підходить і з напоями з лайма/лимона, і вгадайте, що. "імбирний ель", виготовлений з імбиром!

Вуглеводи для завантаження:

Якщо ви відчуваєте голод, незважаючи на нудоту, і думаєте, що можете її терпіти, з’їжте трохи тостів або содових сухарів, продуктів з високим вмістом вуглеводів. І коли ваш шлунок починає осідати, додайте невелику кількість білка, як варена куряча грудка. Уникайте жирної їжі, поки вам справді не стане легше.

Ранкова хвороба?

Сподіваємось, вони зникають у першому триместрі вагітності. Інші вагітні жінки страждають ними практично до пологів. але є кілька порад, щоб полегшити транс і зробити його приємнішим вранці.

? Почніть їсти перед тим, як підняти голову з ліжка. Щось легке, трохи содових сухарів. Фокус полягає в тому, щоб з’їсти їх перед тим, як встати.

? Їжте дрібно, протягом дня. Невеликі кількості шлунку переносяться легше, ніж великі порції. Бажано перекушувати кожні годину-дві. Арахісове масло, скибочки яблук, трохи горіхів і трохи сиру - хороші варіанти.

? Ніколи не приймайте свої пренатальні вітаміни натщесерце.

? Тримайте під рукою заморожені фрукти або креольську версію "ескімоїтів", якщо більше нічого не можете взяти. Це допоможе вам замінити цукру, які ви втрачаєте через блювоту, а також підтримує вагітність у зволоженому стані.

? Уникайте смаженої та жирної їжі, яка, як правило, викликає або посилює нудоту.

? Залишайтеся в добре провітрюваних приміщеннях, де не накопичується запах «кулінарних страв» та сигарет, якщо ви в цей період надзвичайно чутливі до сильних запахів.

? Запах лимона: Деякі вагітні жінки повідомляють, що з причин, які наука не пояснює, запах шкірки зелених лимонів допомагає протистояти ранковим нападам. Також допомагає пити воду з кількома краплями лимона або дуже солодкий лимонад.

Остання порада: приготувати сироп проти нудоти. Поставте півсклянки білого цукру і чверть склянки води в каструлю на середній вогонь. Постійно перемішуйте, поки не отримаєте сироп світлого кольору. Після того, як воно охолоне до кімнатної температури, прийміть 1-2 столові ложки, якщо потрібно.