Поява менопаузи приносить із собою серйозні гормональні зміни, які інтенсивно впливають на ваш організм. Розпізнати цей неприємний для жінок період можна за кількома симптомами. Типові - нерегулярні менструації, припливи та дратівливість. Але крім них, ви також можете впізнати її прибуття за цими десятьма сигналами.
1. Серцебиття серця
Зміна гормонального рівня також впливає на діяльність серця. Тож безпосередньо до або після приходу в менопаузу ви також можете почуватись некомфортно в його районі. Вони проявляються головним чином раптовим і дуже швидким стукотом, який одночасно, здається, перехоплює подих. Вам раптом стане погано, і вам потрібно буде трохи посидіти, щоб відпочити. Це буде відбуватися все частіше і частіше із наближенням менопаузи.
2. Запалення сечовивідних шляхів
Причина в тому, що сечовивідні шляхи не настільки захищені. Ваш імунітет автоматично знижується, і це викликає повторні запалення. Як тільки виникає перша проблема перед менопаузою, слід почати приймати вітамінні препарати, які захищають вас від запалення сечовивідних шляхів.
3. Нестриманість
Нетримання пов’язане з частими запаленнями. В цей час м’язи в області тазу значно слабшають, і багато жінок часто починають страждати від нетримання сечі. Тому вкрай важливо розпочинати регулярні фізичні вправи та зміцнення, щоб уникнути більш серйозних ускладнень, які згодом вимагають хірургічного втручання.
4. Біль у грудях
Вони проявляються колючим болем, який прогресує від хребта вперед. Частково це пов’язано з проблемами серця, спричиненими настанням менопаузи. Однак набагато більш поширеною проблемою є підвищений рівень холестерину, який виникає в цей період через гормональні коливання. Як наслідок, часто виникає неприємний біль, що має тривалі наслідки.
5. Ви починаєте уникати компанії
Причин може бути дві. Перш за все, саме погіршення самопочуття, періодичні болі та ускладнення ведуть вас безпосередньо до ізоляції, де ви хочете спокійно відпочити від усіх цих турбот. Друга причина - часта зміна настрою. Вам не хочеться зустрічатися з кимось іншим, ви віддаєте перевагу самотності і не хочете засмучуватися ні за що, ні з ким, тому більшість своїх днів проводите в такому спокої та тиші.
6. Проблеми зі сном
Вищезазначені проблеми, особливо різкі перепади настрою та схильність до нервового напруження, також спричиняють значні проблеми зі сном. Крім того, жінки часто прокидаються спітнілими вночі і навіть у цей час вони відчувають сильні припливи та серцебиття. Щоб позбутися цієї проблеми, їм слід навчитися користуватися деякими методами розслаблення перед сном, що заспокоїть їх і допоможе заснути ще раніше.
7. Проблеми в статевій сфері
В першу чергу жінка втрачає природну властивість води в утробі матері. З цієї причини вони повинні використовувати все більше і більше мастильних гелів. Прагнення до сексу повільно падає, і ця діяльність маргіналізує. До партнера часто буває огида, яка також викликана гормональними змінами. Раптом вони пахнуть інакше, вона не вважає її привабливою через це, і секс з ним страждає для неї.
8. Гірша якість шкіри
Хоча гормональні зміни шкіри відображаються на висипаннях і жирній шкірі в пубертатному періоді, в цьому випадку відбувається зворотний ефект. Багато жінок до менопаузи іноді страждають від надзвичайно сухої шкіри. Через це їм доводиться міняти косметику і звертати увагу на дуже ретельне зволоження. Ідеально почати використовувати більше натуральних масел, які добре змащують шкіру.
9. Погіршена якість волосся
У цей період ви також помітите значно гіршу якість волосся. Знову ж таки, ви можете шукати свої гормональні зміни. Це в першу чергу призведе до тьмяного кольору та крихкості вашої корони краси. До цього додається часте випадання волосся. Єдиною допомогою є вживання вітамінів, які будуть діяти як ботокс і суттєво їх оживити.
10. Ослаблення м’язів
Навіть якщо ви проводите кілька годин на тиждень у спортзалі, це більше ніколи не буде. Ваші м’язи перестануть бути такими сильними, а в деяких критичних місцях настання менопаузи буде відображатися на збільшенні ваги. Зокрема, це можна побачити у втраті сили грудей та збільшенні ваги в області талії.