Нануком, 30 грудня 2020 р

схуднення
Ваш мобільний телефон може допомогти вам схуднути. Давайте подивимось список додатки для схуднення.

Сьогодні ми не задумуємо життя без того, щоб наш мобільний телефон був приклеєний до нас. Ми використовуємо його практично для всього ... слухати музику, дивитися соціальні мережі, читати новини, книги... є програми практично для всього, що ви можете придумати, і, звичайно, вони також можуть вам допомогти худнути і контролювати свою вагу.

Ми побачимо серію додатки для схуднення що йдуть від вправи, до напівперсоналізованих дієт за допомогою якого ви можете краще керуватися собою і легше худнути. Є навіть такі, які спонукають вас як займатися спортом, так і не відмовлятися від дієти чи складати більш дієву дієту.

У більшості є безкоштовна версія, що дозволяє вам спробувати їх, перш ніж витратити євро, за допомогою якого ви зможете оцінити їх, перш ніж робити свої інвестиції.

Також, натиснувши на цей банер, ви можете увійти розіграш для iPhone до яких ви можете застосувати всі ці програми для досягнення вашої ідеальної ваги.

Нутріно

Ця програма відзначає вас a персональний план харчування Кожен день тижня харчуватися здорово в будь-який час доби. Він справжній тренер з питань харчування. Крім того, цей план є напівперсоналізованим, оскільки він базуватиметься на кількох даних, які потрібно ввести, таких як вік, вага, зріст, фізична активність та те, що ви зазвичай їсте щодня.

Це безкоштовно і працює лише для IPhone.

Noom Втрата ваги

Це також a тренер з втрати ваги, який також спонукає вас змінити свій спосіб життя так що втрата ваги триває з часом. Крім дієти і їжі включає завдання на вправи що допоможе швидше досягти поставлених цілей. Відстежуйте свій прогрес і нагадуйте, чи потрібно вам ходити по магазинах або займатися спортом.

Це безкоштовно і працює лише для Android.

DailyBurn Trucker

Це повний радник, щоб схуднути в цьому нескінченні рекомендації щодо харчування поєднуються для кожного дієтичного дня та безлічі вправ мати можливість виступати де завгодно. Скільки калорій потрібно на день, визначається залежно від вашого зросту, ваги та мети.

Дуже простий у використанні і реєструє всі поживні речовини всіх продуктів, які ви їсте щодня, оскільки він навіть має зчитувач штрих-кодів.

Це безкоштовно та доступно для iPhone та Android.

Дієтна точка

Завдяки цій програмі вам не доведеться думати про те, що можна їсти, щоб не набирати вагу, і про те, що вона одна плануйте щоденне харчування, щоб ви не товстіли і не досягали своїх цілей.

Це має 150 планів дієт, класифікованих за різними категоріями, такими як вегетаріанські, детоксикаційні, дукан ... тощо і ви зможете скласти дієту, яка вам найбільше подобається, не замислюючись про те, що можна, а що не можна їсти. Втрата ваги розраховується на основі вашого основного метаболізму, зросту, ваги та віку. Це також дозволяє отримати список покупок, щоб знати, що потрібно порівнювати щотижня.

Це безкоштовно і доступно для Android.

Fitbit

Це набагато більше, ніж просто крокомір. Чай відстежувати пройдену відстань, спалені калорії, кроки ... тощо. Ви також можете записати їжу, яку ви їсте щоб знати калорії, які ви з’їли і постійно контролюйте свою вагу. Ви також можете порівняти свої результати з результатами своїх віртуальних друзів.

Це безкоштовно та доступно для iPhone та Android.

Лічильник калорій від CalorieCount.com

Крім вправ, пропонує серію здорових прямих ліній та контроль за вашим харчуванням завдяки своєму лічильнику калорій та їх повний аналіз поживних речовин, щоб допомогти вам залишатися мотивованими щоденною реєстрацією ваги. Ви також можете допомогти собі в спільноті, яка налічує понад три мільйони членів, з якими ви можете поділитися своїми досягненнями та мотивацією.

Це безкоштовно і доступно для Android.

Клуб Shape Up

Це набагато більше, ніж програма для схуднення. Це повноцінна програма харчування та фізичних вправ, яка складе персоналізовані плани для досягнення вашої ідеальної ваги та різні харчові цілі, щоб зберегти втрату ваги з часом, уникаючи таким чином ефекту відскоку. Він враховує виміри вашого кишечника, жиру, стегон і сідниць.

Це безкоштовно та доступно для iPhone та Android.

Runnastic

Якщо ви хочете розпочати світ бігу чи фітнесу, це може бути вашим чудовим союзником. Використовуйте GPS для відстеження всіх видів спорту та фітнесу, таких як біг, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, ходьба ... і він відстежує витрачені калорії, досягнута швидкість, пройдена відстань, максимальна швидкість. Це також дозволяє ділитися своїми досягненнями та успіхами з друзями в соціальних мережах.

Він має безкоштовну версію з обмеженнями і доступний для iPhone та Android.

Як ви можете бачити в статті Як правильно ходити, щоб схуднути ?, Вам не потрібно вбивати себе в тренажерному залі, щоб схуднути, ходьба - це фантастична вправа, яка може вам допомогти, і якщо ви зробите це за допомогою техніки, про яку я розповідаю в статті, ви схуднете майже не усвідомлюючи цього.

7-хвилинне тренування

Це програма для виконання вправ вдома, простим способом, не витрачаючи гроші, коли це вам найбільше підходить і всього за 7 хвилин.

Існують наукові докази того, що інтенсивні, але короткі вправи, або їх також називають інтервальними тренуваннями високої інтенсивності, приносять таку ж користь, як тривалі тренування за значно менший час. Він дуже простий у використанні, оскільки ви готуєтесь самостійно, і вам потрібно лише слідувати інструкціям, які вам підкаже голос, і ви зможете побачити розвиток вправ у відео, яке відтворюється під час заняття.

Вправи виконуються інтенсивно протягом 30 секунд і відпочивають ще десять. Існують різні рівні роботи для початківців або просунутих. Ви можете не лише побачити вправи в мобільному додатку, але й на їхньому каналі YouTube, де ви можете безкоштовно дивитись і стежити за ними під час тренувань. Канал LumoWell

НІЖКО

Є додатком для людей, які страждають на діабет, що дозволяє знати глікемічний індекс (GI) кожної їжі, що допомагає регулювати рівень цукру в крові. Завдяки простій системі, подібній до системи світлофора, програма вказує рівень глікемії кожного продукту.

Це безкоштовно і доступно для iPhone.

Якщо ви хочете взяти участь у розіграші для iPhone, підпишіться на розіграш, натиснувши на банер нижче.

Як бачите, немає виправдання для складання дієтичного плану схуднення або фізичних вправ. Що ви чекаєте? Ви все ще можете поліпшити свою фігуру на літо 🙂