Багато людей готові вживати трави та спеції лише тоді, коли хворіють, а не ліки. Все більше людей у ​​світі звертаються до природних засобів. Їх цілющий ефект доведено як з точки зору фізичного, так і психічного здоров’я.
Спробуйте такі трави та спеції, якщо ви хочете доглядати за собою з особливою обережністю!

спецій

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

1. Часник

Часник дуже хороший проти грипу та застуди. Це знижує артеріальний тиск і ризик серцевих захворювань. Він також містить антиоксиданти, які допомагають запобігти деменції та хворобі Альцгеймера в літньому віці.

Ви можете використовувати його для приготування їжі або приймати як дієтичну добавку. Ви можете очікувати від нього найкращого ефекту, якщо його розчавити або подрібнити.

2. Розмарин

Це також покращує пам’ять, концентрацію уваги, працездатність та настрій. Це допомагає уповільнити старіння мозку.

Використовуйте лист для приготування їжі, але ви також можете зробити з нього олію. Ви навіть можете застосовувати його щодня.

3. Перець чилі

Його активні інгредієнти допомагають у боротьбі зі старінням. Він також має знеболюючий ефект, його варто споживати у разі печії, а також для підтримки втрати ваги, оскільки це посилює спалювання жиру.

Нарізаний, ви можете покласти його практично в будь-яку їжу. Їсти його можна сирим, смаженим, підсмаженим, але видалити насіння. Важливо відзначити, що перець чилі не для всіх, оскільки він може викликати сильне печіння. Використовуйте лише зрідка, а не регулярно.

4. Імбир

Імбир покращує травлення і зменшує здуття живота. Дуже хороший знеболюючий, протизапальний, також допомагає при застуді. Ефективний засіб від ранкової нудоти та нудоти.

З нього можна приготувати гарячий чай або суп, також можна пити їх щодня. Ви також можете додавати свіжий імбир в десерти та солодкі напої.

5. Петрушка

Дуже хороша трава для лікування високого кров’яного тиску. Завдяки вмісту вітаміну К він також зміцнює кістки.

Сушена петрушка чудово підходить для супів і соусів. А свіже можна додавати в салати, маринади та морепродукти.

6. М’ята перцева

Зменшує головний біль та мігрень. М’ятна пара чайної м’яти полегшує проблеми з диханням і добре, якщо ніс закладений.

Ви можете використовувати його листя в свіжому і сушеному вигляді для різних страв, але ви також можете зробити з нього олію.

7. Кориця

Відмінно проти пошкодження тканин та інфекцій. Це природний протизапальний засіб і захищає серце від хвороб. Він допомагає проти бактеріальних інфекцій, але також добре запобігає раку.

Ви можете покласти паличку кориці в чай ​​або каву, а ви можете використовувати мелену корицю для тортів, десертів, а також можете закидати її сніданком з мюслі та смузі. Ви можете споживати його щодня.

8. Ромашка

Ромашка також зменшує менструальний біль і напругу під час менструації. Він знижує рівень цукру в крові, і тому його особливо рекомендують діабетикам.

Ви можете не тільки приготувати чай з ромашки, але і змішати його з вівсянкою та мюслі. Ви також можете збагатити салат свіжими квітами і листям ромашки

9. Цибуля-цибуля/Лук-цибуля

Він містить холін, який дуже допомагає краще спати. Він також містить фолієву кислоту та допомагає виробляти серотонін, який зменшує депресію та покращує настрій.

Цибулю слід подрібнити гострим ножем, щоб не зіпсувати її цінні ефекти. Також його можна використовувати для приготування сиру, яєчних страв, салатів, крем-супів та бутербродів.

10. Лаванда

Лавандова олія допомагає загоювати рани та укуси комах. Дуже добре впливає на безсоння, тривогу та депресію. Також його можна використовувати при грибкових інфекціях.

В основному використовується лавандова олія, яку ви також можете використовувати як зволожуючий засіб двічі на день. Ви також можете змішати його з кокосовою або м’ятною олією.