Луїза Лей Хей: Довіра до життя, частина 1!
На знак поклоніння життю та творчості Луїзи, тепер у вас є добірка її найбільш надихаючих вчень з її найбільшої роботи. Луїза написала більше тридцяти книг, серед яких книги про самодопомогу, книги про здоров’я, кулінарні книги, серії дитячих книжок і навіть книжка-розмальовка! Він був співавтором таких книгВи можете створити видатне життя, Шеріл Річардсон і Життя любить тебе, зі мною (Роберт Холден). Він також зробив колоди карт і аудіо, а також річний You Can Do It! календар. Я сподіваюся, що читання цього щодня відкриє перед вами мудрість творчості Луїзи та надихне вас шукати книги, яких ви ще не читали від неї.
THE Довіра до життя! Він містить 365 записів, по одному на кожен день, плюс по одному на кожен високосний рік. Назва кожного допису - це підтвердження від Луїзи, що ти можеш потренуватися, а також містить натхненний абзац, над яким ти можеш розмірковувати та над яким працювати. Коли я починав відбирати кожен запис, я уявляв собі Луїзу, яка сиділа поруч зі мною, як коли Життя любить тебе Ми стали співавторами книги. Я поставив додатковий стілець біля свого столу - стілець Луїзи. За кожну публікацію в голові я запитував Луїзу, чи задоволена вона моїм вибором. Якщо я отримав ТАК, я потрапив, якщо отримав - вийняв.
Луїза була духовним прагматиком. Його не тільки цікавила теорія, але він зосередився на тому, що працює, що допомагає. Живи своїм життямнаписав: "Мені подобається" як ". Усі теорії на землі марні, якщо ми не можемо застосувати їх для зміни. Я завжди був обізнаною, практичною людиною, яка постійно досліджує межі впровадження ». Тож я переконався, що aДовіра до життя! кожен із ваших дописів пропонує духовну практику, яка змінить ваші переживання на анаподі.
THE Довіра до життя У книзі я хотів би дати збалансований потік основних тем роботи Луїзи протягом року. Наприклад, я не хотів збирати купу публікацій про любов до себе з лютого по вересень. Зрештою, що буде з любов’ю до себе протягом усього року? Щоб досягти цієї рівноваги, я склав список десяти найважливіших вчень Луїзи - я поділився з нею мільйонами шанувальників на сторінці Луїзи у Facebook незабаром після її смерті як особлива данина.
Я не хотів, щоб мій список із десяти вчень Луїзи Хей був остаточним, але я сподіваюся, що це буде цінною допомогою, якщоДовіра до життяти починаєш працювати.
1. Подивіться в дзеркало!
Луїза була піонером у дзеркальній роботі. Дзеркальна робота - це протистояння з самим собою. У дзеркалі ви дивитесь глибоко в очі і повторюєте позитивні повідомлення про себе. Якщо ви були подругою Луїзи, швидше за все, дзеркало працювали разом. Коли Життя любить тебе Ми були співавторами, більшість наших розмов відбувались перед дзеркалом розміром у стелю у вітальні Луїзи.
Луїза розглядала життя як дзеркало, яке відображає наші стосунки з нами самими. Якщо ми зможемо подивитися в дзеркало без осуду і сорому, ми побачимо своє справжнє Я, ми пробачимо себе, будемо більш люблячими з іншими, і нехай життя любить нас.
Луїза запропонувала всім дзеркальну роботу як найшвидший та найефективніший спосіб видалити блоки на шляху до самолюбства.
"Коли люди приходять до мене із проблемою - незалежно від того, про що йдеться: про нездужання, відсутність грошей, проблеми у стосунках чи задушену творчість - над одним можна попрацювати, і це любов до себе".,
Луїза пише «Полюби себе, зціли своє життя». Він закликав усіх дивитися в дзеркало щодня і говорити собі: «Я люблю тебе, я дуже тебе люблю». Він завжди говорив: "Не соромся, це просто інший спосіб сказати, що Життя любить тебе!"
2. Виберіть душевну думку!
Луїза була «королевою підкріплення». Він розглядав світ як стан свідомості. "Єдине, з чим нам доводиться мати справу, - це думка, і думку можна змінити, - пише він у своїй книзі" Живи своїм життям ". - Незалежно від того, в чому полягає наша проблема, наш досвід - це лише зовнішні прояви наших внутрішніх думок. Навіть ненависть до себе - це лише думка про себе ».
І тут в гру вступають позитивні підкріплення. Все, що ми говоримо або думаємо, підсилює цей досвід у нашому житті - і багато речей, які ми зазвичай говоримо і думаємо, є досить негативними. Коли ми змінюємо свої думки про себе (чи когось іншого), ми змінюємо наш світовий досвід. Якщо ми використовуємо позитивні висловлювання від першої особи, ми підкріплюємо і створюємо більше того, що хочемо у своєму житті. Ми переставляємо своє мислення та мовлення у обрані нами образи.
Луїза зцілила своє життя, змінивши своє мислення. Одного разу він сказав мені: «Моє перше підтвердження було те, що я прекрасна і всі мене люблять. Спочатку я не вірив, але все повторював. Через три дні я помітив, що люди дуже добрі до мене в парку. Я завжди знаходив місце для паркування там, де я просто мав бути. Світлофори стали зеленими, щоб встигнути туди. Моє перше підтвердження змінило спосіб переживання мого життя. Це було диво ”.
Луїза закликала всіх переглянути її спосіб мислення та вибрати думки для себе. "Вибирайте ідеї, які працювали для вас!" - Він сказав. Виберіть душевну думку - любовне твердження - яка може бути з вами протягом дня. Не кажіть просто підтвердження. Співайте це вголос. Завершіть перед дзеркалом. Приклейте його до холодильника. Напишіть це вам. Переживайте своє підкріплення так, ніби ви справді серйозно.
3. Прислухайтеся до внутрішнього голосу!
Луїза любила говорити про “внутрішній голос”. Це була його ласкава назва для амбіційних вказівок. “Я вірю, що наш розум пов’язаний нерозривними нитками з Єдиним Нескінченним Розумом, і, отже, ми маємо необмежені знання та мудрість. Внутрішня іскра просвітлення, наше Вище Я або внутрішня сила, пов’язує нас із цим Нескінченним Розумом, цією Універсальною Силою, яка нас створила ».
Луїза навчилася вести життя. Довіряють своєму внутрішньому голосу. З тих пір, як я вирушив у амбіційну подорож, я відчував, що не маю нічого спільного зі своїм життям. Життя взяло під свій контроль і веде моїм шляхом. Я не контролюю, я лише виконую вказівки », - сказав він Шеріл Річардсон у їхній книзі« Ви можете створити виняткове життя ».
Однією з улюблених духовних практик Луїзи було сидіння мовчки, бажано перед дзеркалом, пов’язане з її внутрішнім голосом, запитуючи: "Що це я хочу знати?"
4. Прости всіх за все!
"Як Луїза Хей змінилася від Луїзи Хей?" - запитав я одного разу в інтерв’ю.
Луїза відповіла одним словом:
- Прощення.
“Я б не тримав цього тут, якби не пробачив тим, хто колись зробив мені біль. Я не хочу карати себе за те, що вони зробили зі мною на той час », - написала Луїза. Сила в тобі! у своїй книзі. Він визначив прощення дуже просто як звільнення від минулого, дороги до свободи та необхідний, “магічний інгредієнт”, щоб намалювати наше майбутнє у яскраві та нові кольори.
Луїза отримала примірник «Навчання чудес» одразу після першого видання і вважала вчення про прощення особливо надихаючими. "У Книзі чудес постійно йдеться про прощення, яке виліковує майже всі наші проблеми", - пише "Живи у своєму житті".
5. Будьте вдячні сьогодні!
Життя любить тебе. Я починаю з історії Луїзи, яка провела вечерю на День Подяки зі своїми абарадами, щоб показати, що спасибі - це не просто випадковий ритуал, а повсякденна духовна практика для неї. Він починав кожен день, дякуючи своєму ліжку за спокійний сон! Він тренувався цілий день з настороженим розумом. Я особливо пам’ятаю, як він дякував своєму комп’ютеру, машині, глечику та іншим неживим предметам за те, що він так гарно працював. "Я насолоджуюсь своїм днем краще, якщо не забуду бути вдячним", - сказав він мені.
Луїза зрозуміла, що дякую за підтвердження. Чим більше ти вдячний, тим більше причин ти знайдеш подяку. Луїза роками вела щоденник подяки. “Вечорами, перед тим, як лягти спати, я обмірковую свій анап, благословляю і буду вдячний за кожен досвід. Крім того, я прощаю себе, якщо відчуваю, що припустився помилки або сказав щось невідповідне, або прийняв рішення, яке було не найкращим », - написав« Вдячність: шлях життя ».
6. Бережіть своє тіло!
Одного вечора, коли я готувався відвідати Луїзу, я отримав від нього електронне повідомлення: «Проведи з собою рядок! Ви підете зі мною на уроки пілатесу Ahlea. Так. Ви прийшли. Навіть якщо ви підберете мою лінію », - написав він. Ахлеа Хадро була фізіотерапевтом Луїзи та консультантом з питань охорони здоров’я протягом останніх двадцяти років свого життя. Він вивчав харчування разом з Ахлехою, займався йогою та пілатесом, навчився готувати кістковий суп та вирощував органічні овочі та фрукти в маленькому городі будинку Алі. Вони разом працювали над книгою Хізер Дейн «Люби себе до великого здоров’я».
Луїза навчала, що ваша справжня особистість - це не ваш атестат, а ваш внутрішній дух. Однак він також проголосив, що турбота про тіло - це спосіб самолюбства.
"Пробач себе за те, що ти погано ставився до свого тіла в минулому, і почніть ставитися до нього з любов'ю і повагою зараз", - навчав він.
Одним з улюблених тверджень Луїзи було те, що я з любов’ю слухаю повідомлення свого тіла. Щодня він витрачав якийсь час, щоб замовкнути, налаштуватися на своє тіло і почути внутрішній голос: Як я можу любити своє тіло сьогодні?