Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Камерон Діас
Справа не лише в генетиці, оскільки ми багато думаємо. Регулярні фізичні вправи в поєднанні з приємним масажем допоможуть нам навіть при більш повних щоках. Посидьте перед дзеркалом кілька хвилин, кидайте смішні вирази і терпляче чекайте результатів. Нагородою стане більш пружна шкіра зі здоровим блиском, уповільнення старіння та зменшення зморшок. Завдяки гімнастиці на обличчі ви допомагаєте поліпшити кровообіг, зменшити подвійне підборіддя, набряклість очей і в’ялість чола.
Тузи для твердих щік
Завдяки цим чотирьом простим вправам можна ефективно тренувати м’язи обличчя. Практикуйте їх щодня. Це займає лише хвилину, і крім довгострокового результату, ви також будете винагороджені приємним відчуттям гнучкості та свіжості. Спробуйте вправи, які це гарантують.
• Вдихніть повітря і перемістіть його з однієї щоки на іншу. Отже ви надуваєте по черзі праву та ліву щоки. Повторіть 10 разів, скільки зможете дихати.
• Тепер готуйтеся зморшкувати ніс і піднімати верхню губу. Ми звикаємо робити цю гримасу, коли наслідуємо зайця. Злегка відкрийте рот і натисніть вказівними пальцями на щоки в області нижче кінця найбільш виступаючих частин скул. Повторіть 20 разів у трьох серіях.
• Ви скрашуєте своє обличчя так званою голлівудською посмішкою. Відкрийте рот і посміхніться, щоб ви бачили верхні та нижні зуби. Для цього потрібно одночасно підняти брови. Потримайте 5-10 секунд і повторіть 10 разів.
• Під час останньої вправи ми будемо наслідувати рибу і тим самим запобігти ослабленню щічних м’язів в області вилиць. Хоча це трохи більш вимоглива вправа, воно того варте. Розпустіть губи і втягніть щоки всередину. Посміхніться, розтягуючи верхню частину щік. Повторити 5 разів. Вправа працює проти ослаблення м’язів щік в області вилиць.
Після вправ дайте обличчю ненадовго розслабитися або м’яко розгладьте щоки, щоб допомогти розслабити їх.
Трамп за стрункіше обличчя
Займіться іншими м’язами обличчя за допомогою простої вправи, яка допоможе схуднути. Пограйте як першокурсник і починайте поступово з артикуляції всіх голосних. Важлива точність, ви повинні відчувати напруження окремих м’язів. Назвавши "а, е, я, о, у", широко посміхніться один одному. Поверніть голову кілька разів до обох стегон, а потім виконайте кілька нахилів і нахилів вперед.
Проти подвійного підборіддя
Простий та ефективний. Підперіть підборіддя тильною стороною долоні. Натисніть на рот, щоб створити тиск на руку. Натискайте санки на тильній стороні кисті не менше 3 секунд і повторіть вправу 10 разів.
Помасажуйте їх
Якщо ви не хочете робити вправи для зміцнення щік, зробіть ставку на ефективний масаж. З цим можна впоратися самостійно. Покладіть пальці на брови і починайте підтягувати їх до скронь. Будьте обережні, щоб не натискати занадто сильно, ви повинні почуватись комфортно, роблячи це. Після кількох повторень покладіть пальці біля основи носа і обережно натисніть, щоб скопіювати рух сльози, коли ви наближаєтесь до вух. Повторіть кілька разів поспіль.
Далі акуратно притисніть скроні і робіть кругові рухи, які поступово збільшуватимуться від найдрібніших кілець. Тепер добрий позіхніть кілька разів. Це розтягує обличчя і ще більше розслабляє. Нарешті, покладіть руки в куточки рота і, стискаючи шкіру, потягніть пальці до вух.
Додаткові поради
Ви можете допомогти загальному виду вашого обличчя і іншими способами. Поговоріть зі своїм перукарем про підходящу зачіску для вашого типу обличчя, правильно підібравши макіяж, ви зможете візуально зменшити лінії. За допомогою відповідної дієти ви можете запобігти затримці води і здуттям обличчя, тому докладіть до цього трохи зусиль, і ви одразу ж будете виглядати краще.