Ось 11 супер ефективних властивостей, які, безумовно, варто споживати.

Недавні дослідження показують, що імбир настільки ж ефективний, як таблетки ібупрофену, але це чудове стародавнє засіб не робить шкідливого впливу на шлунок. Давайте подивимось, чому варто регулярно споживати.

ніхто

Це допомагає при всмоктуванні

Імбир допомагає засвоювати та стимулювати багато важливих поживних речовин в організмі. Це робиться шляхом стимулювання секреції шлункових та підшлункових ферментів.

Це також лікує хронічний артрит

Плацебо-контрольоване перехресне дослідження, опубліковане в "Остеоартритному хрящі", показало, що пацієнти, які мали болісний артрит в колінах і отримували імбир, відчували менше болю і рухалися краще, ніж ті, хто отримував плацебо.

Зміцнює імунітет

Імбир сприяє поліпшенню імунної системи. Щоденне вживання невеликої кількості імбиру запобігає розвитку інсульту, запобігаючи накопиченню жирів в артеріях. Це також зменшує бактеріальні інфекції в шлунку та допомагає виграти боротьбу з кашлем та подразненням горла.

Інсульт та серцеві захворювання

Два найбільші вбивці на планеті можуть уникати регулярного вживання імбиру, особливо якщо його вживати разом з іншими ключовими продуктами харчування. Часник, імбир та цибуля мають антизгущувальні речовини, і в поєднанні можуть бути дуже ефективними у профілактиці серцевих захворювань та лелек.

Діабет

Широко відомо, що гінгерол покращує діабет і підвищує чутливість до інсуліну. Імбир допомагає знизити рівень цукру в крові та підвищити ефективність інсуліну та інших лікарських засобів, що використовуються для лікування діабету. Експерти кажуть, що рекомендується щоранку вживати воду з імбирним супом, яка допоможе контролювати рівень цукру в крові.

Це запобігає хворобі Альцгеймера

Оскільки, як відомо, окислювальний стрес та запалення є однією з причин хвороби Альцгеймера, не дивно, що протизапальні властивості, якими володіє імбир, запобігають розвитку цієї страшної хвороби. Крім того, це дослідження демонструє, що «екстракт імбиру підвищує увагу та когнітивні процеси у здорових жінок середнього віку».

Знімає нудоту та блювоту

Клінічні дослідження продемонстрували ефективність імбиру для заспокоєння нудоти та нудоти. Дослідження також показали, що він може допомогти полегшити нудоту та блювоту, спричинені хіміотерапією. Більшість досліджень виявили позитивний ефект при лікуванні побічних ефектів цих агресивних методів лікування. Імбир може бути потужним варіантом для тих, хто проходить таку токсичну медичну терапію.

Захищає від ультрафіолетових променів

Дані досліджень показують, що імбир здатний поглинати УФ-випромінювання і тим самим захищати організм від пошкодження ДНК, спричиненого ультрафіолетовим випромінюванням. Екстракт імбиру стимулює вироблення антиоксидантів, захищаючи таким чином організм від потенційно шкідливого УФ-випромінювання.

Протипухлинні ефекти

Корінь імбиру містить дуже високий рівень антиксодія, що перевищує більшість ягід, що робить імбир чудовим захисником проти пошкодження клітин, а також захворювань, спричинених вільними радикалами. Імбир потенційно запобігає раку молочної залози, раку печінки, шкіри, раку сечового міхура та товстої кишки. Вміст антиоксидантів у імбирі є одним із багатьох механізмів, що, як вважають, пояснює профілактичну дію раку.

Також він добре працює при грипі

Імбир протягом століть бореться з хворобами та інфекціями. Його заспокійливий ефект допомагає зменшити екстрені реакції організму на пошкоджені клітини. Поки білі кров’яні клітини зайняті зціленням інших клітин та боротьбою з хворобами, імбир діє як бар’єр для простагландинів, викликаючи лихоманку, шкіру голови та судоми.

Натуральний відхаркувальний засіб

Оскільки імбир є природним відхаркувальним засобом, він допомагає розширити легені та послабити відкладений секрет, розбиваючи та видаляючи слиз. Якщо ви відчуваєте, що ваші дихальні шляхи забиті, готуйте теплий імбирний чай з лимоном тричі на день, і за лічені секунди вам стане легше.

5 підказок щодо порятунку життя, щоб покращити ваші передменструальні дні (x)