Мені не потрібні будь-які інші вправи, тому що я бідний від талії вгору, але стегна та сідниці - це катастрофа: ´ (+ у мене початок целюліту.
Мої телята теж не товсті, тому зараз мої ноги виглядають досить комічно.
Я завжди був досить бідним, справді своїм
13 коментарів
@forte те, що ви пишете, не відповідає дійсності.
У мене фігура груші. Я роками переживаю, що груди у мене маленькі, живіт маленький, ремінь тугий, стирчать лише стегна і попка. весь час мені говорили, що ви писали - це генетично дано . ви цього не зміните. Ви спершу схуднете в іншому місці через х місяців, через роки, зі стегон. бла-бла-бла-бла.
але я не опустив руки і не взяв ці слова близько до серця.
Я почав тренувати Джилліан Майклз 30 днів подрібнення (kuk на google, youtube) + звичайно скорегував дієту і знаєш що ? через 30 днів у мене 4 см від стегон вниз і 3,5 см від кожного стегна.
так що все можливо, якщо ви хочете. 18 листопада. Листопад 2012 17:34 ->
@forte У мене також була найбільша проблема зі стегнами . з т.зв. "сідла" ... інакше я був бідний. зрештою, навіть не тоді, коли я активно займався фізичними вправами . Я намагався схуднути з цих стегон вже більше 5 років, і що б я не робив, я не втрачав ні дюйма. Я також твердо вирішив в майбутньому впоратися з цим хірургічним шляхом. У мене була обіцянка на день народження ... але я сказав собі, що спробую . що я справді змочу і побачу, як це буде виглядати в той день D (день народження). і це спрацювало!
тож я думаю, що вам просто потрібно знайти свою систему, яка також матиме справу з такими квазіреальними речами. 18 листопада. Листопад 2012 19:23 ->