10 Золотих правил для схуднення

PERSЙFONE в середу, 10 вересня 2008 р. 19:10

схуднення

1. Десять золотих правил

Калькування. Медичний контроль необхідний, якщо ви дотримуєтеся будь-якої дієти.

- Не припиняйте їсти. Це абсолютно непродуктивно. З одного боку, ви змушуєте своє тіло переходити в «режим заощаджень» і витрачати якомога менше. Ви будете спалювати менше калорій у своїх звичних справах, і у вас буде менше бажання робити щось. Враховуючи дефіцит, ваше тіло хоче економити. З іншого боку, ви не зможете продовжувати їсти мало або зовсім нічого протягом тривалого часу. А коли ви припините дієту, ви дуже швидко «стрибнете» на їжу і наберете вагу. Це голод на сьогодні і хліб на завтра (або булочки).

- Не пропускайте жодної їжі. Ви уповільните свій метаболізм, і наступного прийому їжі ви прийдете із надмірним апетитом. Зрештою, ви будете їсти те саме, але набагато гірше розподілене.

- Підвищуйте свою самооцінку. Ви повинні знати, як любити себе. Навіть маючи ці зайві кілограми, ви чудова людина (звичайно !). Втрачаючи вагу, ви просто хочете почуватися трохи краще. Тільки з такою ментальністю ви знайдете "сили" схуднути зі здоров'ям.

- Втрата ваги - це нормально, одержимість - ні. Втрата кілограмів не може стати великою метою вашого життя. Це має бути щось інше, чим ви хочете займатись, поки продовжуватимете життя. Таким чином, ви змушуєте це стати чимось втішним, а не нав’язливою ідеєю.

- Не залишайтеся голодними. Майте під рукою здорову та безпечну їжу. Краще перекусити легкими стравами (фруктами, йогуртом, баром тощо), ніж приїжджати дуже голодними до основних страв.

- Зважуйтеся лише раз на тиждень. Якщо ви будете частіше зважуватись, ви помітите незначні коливання, спричинені різними причинами, як рівень гідратації, незалежно від того, ходили ви у ванну чи вага нижньої білизни (або його відсутність). Вони можуть змусити вас нервувати без причини. Тож вибирайте певний день тижня, щоб завжди зважуватись одночасно. Сім днів - це достатньо часу, щоб перевірити реальні зміни, якщо ви завжди зважуєтесь за однакових умов.

- Також перевірте себе, щоб переконатися, що ви втрачаєте гучність. У багатьох випадках, особливо якщо ви більше займаєтеся спортом, ви не втрачаєте ні грама ваги, але втрачаєте жир. Причина в тому, що набраний м’яз важить більше, ніж втрачений жир. Ось чому це не помітно на шкалі, але ваш фізичний склад кращий. Спробуйте виміряти себе. Ви все ще отримуєте сюрприз.

- Формуйте здорові харчові звички і в оточуючих вас людей. Дотримуватися дієти легше, якщо навколо ви їсте здорово.

- Скористайтеся сезонною їжею. Цілий рік є корисна їжа, скористайтеся ринковими пропозиціями та варіюйте свій раціон. Вживаючи їх в оптимальний момент, ви покращите засвоєння вітамінів і мінералів.

- Виберіть дієту з медичними порадами і дотримуйтесь її, не відмовляйтеся, якщо ваше здоров’я не погіршиться.

Написання спортивного життя
Спортивне життя

_________________
Мій Блог Oceanica

ТАЛІЯ грає: "Будь терплячим"

Re: 10 золотих правил для схуднення

Веста, четвер, 11 вересня 2008, 12:20

Re: 10 золотих правил для схуднення

PERSЙFONE в неділю, 14 вересня 2008 р., 11:34

_________________
Мій Блог Oceanica

ТАЛІЯ грає: "Будь терплячим"

Re: 10 золотих правил для схуднення

Гість у неділю, 28 вересня 2008 р., 9:51

Деякий час тому я відкрив цю систему, і правда полягає в тому, що вона дала мені дуже хороші результати. Це рекомендував мені дієтолог, і правда полягає в тому, що, оскільки я періодично це виявляв, я зазвичай роблю це, щоб не пускати кілограми.
Це правильно. Очевидно, що якщо ви супроводжуєте це дієтою або, скоріше, збалансованою та нежирною дієтою, результати є вражаючими, і правда така, принаймні в моєму випадку. Я не помітив ефекту повітряної кулі, тобто швидкого відновлення кілограмів.

Я представляю товар.
Протокол Super Diet № 1 для схуднення - це 15-денна програма лікування, під час якої активізуються елімінаційні функції. Протокол здійснюється у 3 послідовних етапи по 5 днів.

Протокол схуднення Nє1 Super Diet складається з 3 фаз потрійної дії: 1 злив/2 виведення/3 уточнення.
.- Фаза 1: зливати протягом 5 днів. Програма схуднення повинна починатися систематично з глибокого очищувального засобу, який оновлює ваш організм. Дренаж Формули 1 працює, сприяючи санації організму. Ампули містять добір рослин, які діють специфічно у вогнищах: ревінь, чорнослив (кишечник), фумарія, розмарин (печінка), верес, ортосифон, береза ​​(нирки), лопух (шкіра), розмарин (легені).

.- Фаза 2: Усунути протягом 5 днів. Відразу після цієї ексклюзивної фази дренажу Формула 2 Елімінація надає рослинам переваги в елімінації, а також рослинам з розріджувальними властивостями. Елімінаційні рослини: артишок, ортосифон, луговий солодкий, вілли, береза, карділло, лопух. Рослини з достоїнствами для схуднення: зелений чай (з діуретичними властивостями), fucus vesiculosus (підвищує загальний обмін речовин), гуарана сприяє використанню жирів, червона лоза сприяє посиленню кровообігу.

.- Фаза 3: уточнення протягом 5 днів. Цей третій етап стосується дотримання темпу для досягнення стійких результатів. Солодкий луг, кріп та зелений чай підсилюють попередню елімінаційну дію. Морська вода та водорості стимулюють загальний обмін речовин. Вони також дуже багаті мінералами та мікроелементами, необхідними для їх життєздатності.

Спосіб застосування: розвести 2 ампули (що відповідають фазі) вранці у склянці води або 1,5 літра води і пити протягом дня.

Протокол схуднення Super Diet №1 містить 30 флаконів (10 DRAIN, 10 ELMINATION, 10 TUNE) і коштує за флакон: 27.67Ђ. Поставляється з керівництвом протоколу схуднення.

Щодо її складу. є наступним.
Дренаж ампули 1: водний екстракт вересу (382 мг), розмарину (190 мг), аскофілуму (154 мг) і лопуха (154 мг), екстракту берези (270 мг), ортосифуну (270 мг), гуарани (270 мг), фумарія (66 мг) та ревінь (38 мг), чорнослив та яблучні концентрати, натуральний ароматизатор яблук, яблучний пектин.

Ліквідація ампули 2: водний екстракт червоної лози (250 мг), ортосифуну (169 мг), лопуха (169 мг), меліси (131 мг), велосілли (131 мг), артишоку (100 мг), солодкого лугу (100 мг), береза ​​(100 мг), кульбаба (100 мг) і фукус (100 мг), концентрований сік і натуральний аромат яблука, екстракт гуарани (150 мг), гіркий апельсин (360 мг), зелений чай (360 мг), ортосіфун (360 мг) та артишоку (360 мг).

Ампула 3 Minceur: водний екстракт норі (311 мг), фенхель (311 мг), солодкий луг (311 мг) і фукус (76 мг), концентрований сік і аромат солодкого апельсина, екстракт водоростей ламінарії (1050 мг) і зелений чай ( 312 мг), морська вода.

Спосіб застосування: Візьміть ампули в порядку, вказаному нижче, бажано вранці у склянці води або розведеному в 1,5-літровій пляшці і пийте протягом дня:
Дні 1-5: Візьміть 2 ампули 1 дренаж;
6-10 дні: Візьміть 2 ампули 2 Елімінація;
Дні 11-15: Візьміть 2 ампули 3 Minceur. Цей 15-денний цикл можна повторити, якщо це необхідно.
Я приймаю його, розводячи 2 ампули в півлітровій пляшці, і я їв їх на сніданок. смак не жахливий. це також допомагає.

На додачу. Я замінив каву молоком на величезні склянки червоного чаю із сахарином. Мені найбільше подобається будинок HORNIMANS, в якому працюють Аніс та Сіруела.

Я поклав фото коробки. і в принципі ви можете знайти його в дієтичних будинках або в травниках. Хоча ви також можете придбати його через Інтернет, і вони відправляють вам коробки вдома (якщо ви вказуєте назву товару, на сторінках вам повідомляють).
Я купую його в будинку дієтолога, де працює мій дієтолог. Тоді я не знаю, як буде працювати онлайн-сервіс.