Наш організм щодня виділяє тисячі токсинів через органи виділення (нирки, кишечник, печінка, шкіра, легені)
Ці токсини накопичуються всередині нас, у жирових відкладеннях, суглобах та сполучних тканинах. Коли вони накопичуються, органи виділення не можуть правильно виконувати свою функцію і в кінцевому підсумку перевантажуються.
Щодня наше тіло докладає зусиль, щоб позбутися цих токсинів, якими ми харчуємось і дихаємо, і корисно не давати йому більше праці, ніж передбачається щоденний тягар.
Дотримуючись збалансованої дієти та дотримуючись здорового способу життя, ми полегшуємо виведення цих токсинів і тим самим звільняємо наш організм від праці.
Перш ніж приймати рішення про дієту, важливо приймати дієту, яка вже є чистою, інакше ми можемо отримати протилежний ефект, і тіло закриється, не дозволяючи викидати токсини та створюючи стрес на органи виділення.
Також важливо оцінити стан і конституцію кожної людини. Можуть бути люди, яким не рекомендується це робити, а є й інші, які навпаки почуваються дуже добре.
10-денна очищаюча дієта від коричневого рису усуне зайві токсини, які накопичується в нашому організмі. Весна - сприятливий час для цього типу дієти і пам’ятайте, вибирайте час, коли ви спокійні і можете витратити час на відпочинок і прогулянки, щоб створити рух в тілі, щоб ви не повністю виснажилися або паралізувались.
Їжа, яка вам знадобиться:
-Цілісний рис
-Непастеризований рис місо
-Овочі: ріпа, морква, цибуля, зелень комір, петрушка та гарбуз.
-Квашена капуста або соління
Сніданок:
Чай Кукіча та рисові вершки з гомасіо. Ми приготуємо рисовий крем з 5 одиницями води на 1 рис і дамо йому варитися мінімум 1 год.
Їжа та вечеря:
Суп Місо: ми приготуємо його з овочами та водоростями вакаме.
Звичайний варений коричневий рис з невеликою кількістю гомасіо і трохи овочів на пару. Додамо трохи квашеної капусти, щоб взяти все разом.
Між годинами:
Ми зробимо рисові кульки, щоб їх можна було взяти з невеликою кількістю кунжуту всередині.
Виконуючи цю очищувальну дієту, важливо враховувати кілька речей:
-Ви не повинні голодувати, ви можете їсти все необхідне під час їжі, і якщо ви голодні між їжею, візьміть рисові кульки.
- Жуйте принаймні 40 або 50 разів кожен укус, це ключовий елемент
-Частка рису, який ми споживаємо, повинна бути більшою, ніж частка овочів.
-Робіть це мінімум 4 дні та максимум 10.
-Не мають ніяких захворювань.
Важливо вибрати момент для проведення очисної дієти і врахувати, що це не завжди корисно. Якщо у вас виникли запитання, зв’яжіться зі спеціалістом, який порекомендує ваш конкретний випадок.
29 відповідей на "Очисна дієта коричневого рису 10 днів"
Я хотів би розпочати макробіотичну дієту ... але я не знаю, чи можете ви сказати мені спеціалісту, куди піти в Доностях.
Здравствуйте!
Я не знаю жодного. Але я збираюся запитати, і якщо я щось знаю, я вам скажу.
Привіт майте,
Бачу, ви десь у Доностях попросили дотримуватися макродієти. Моя невістка пройшла курс в Makrobiotika Elkartea, що в Доностях, за адресою: Calle Intxaurrondo, 52.
Якщо вас все ще цікавить інформація, ось коментар.
Привітання,
Mertxe
Привіт Mertxe,
Дякуємо за ваш внесок 🙂
Привітання
Привіт, Альмудена та Нера, перш за все дякую вам за роботу, яку ви робите, це має бути дуже приємно присвятити себе і жити життям так, як вам подобається, і ви захоплені цим. Я можу сказати вам, що моя мрія - зробити щось подібне до що ти робиш. ми з тобою знаємо, і я вірю, що настане момент.
Мій запит такий: я займаюся макробіотиками щодня протягом чотирьох років, я провів багато семінарів та курсів, на даний момент я проходжу навчальний цикл в Іспанському інституті макробіотиків з Патрісією Рестрепо.
Щоразу, коли я виконував десятиденну рисову дієту, я робив ту, яку робив Осава, коричневий рис з гомасіо та п’ять чашок місо на день. Я хотів би зробити той, який ви вказали в цьому дописі, але у мене є сумніви, якщо я почну це зараз, я хочу зробити це цього тижня, чи варто готувати овочі по-іншому? оскільки я вважаю, що приготування на пару більше підходить для весни та літа, якщо я готую їх у рагу, нішиме, нітуке чи в кімпірі, чи буде це більш підходящим?
Привіт і міцного здоров’я і щастя вам і вашим.
Привіт Хуанхо,
Я не знаю, де ти живеш, тому я не знаю погодних умов.
Раптом до Памплони настала зима, і готування має бути гарячішим, як ти кажеш, якщо ти не можеш декомпенсувати. Gomasio може мати більше солі ...
Як я бачу, ви не новачок, тому ви відразу помітите, чи ефекти корисні, чи вам слід щось змінити.
Всього найкращого
Дякуємо за ваш коментар
Привіт, я щойно відкрив ваш надзвичайний блог, я не можу перестати читати кожен рецепт, пропозицію, ДЯКУЮ! Я читав, що рис є однією з найбільш забруднених миш’яком їжею ... Якщо це правда, приймаючи макробіотичну дієту, де так присутній бурий рис, мені було цікаво, що ви порадите і що ми можемо з цим зробити. Дякую за ваш час і вітаю з вашою роботою, це чудово.
Привіт Амалія,
питання миш’яку в рисі є досить дискусійним. Якщо ви їсте національний рис, у ньому немає кількості миш'яку, як азіатського рису, і його кількість є нормальним.
У будь-якому випадку, моє запитання на цю тему полягає в тому, що якщо миш’як знаходиться в землі, його містять усі рослинні продукти, а не лише рис. Тож я думаю, що це наклепницька кампанія на те, що нам, безперечно, хочуть поставити ...
У будь-якому випадку, я рекомендую вам добре вимити його перед тим, як споживати, і поставити його просочуватися напередодні ввечері.
Всього найкращого
Нереа