- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
будь ласка, якою має бути оптимальна вага для 10-річної дівчинки, яка має зріст 156 см? Моя дочка 56 кг, і я думаю, що вона товщиною 83 см, OP 77 см і її попка 88 см, я думаю, це багато. Як слід починати «худнути». Вона дуже лінива, я вірю, що вона не буде займатися спортом, лише велосипедом і раз на тиждень я змушував би її кататись на роликових ковзанах. Я хочу допомогти їй, хоча вона все ще сердиться, коли я піднімаю тему «схуднення». ДЯКУЮ за всі поради.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
dhds7ihsi- і який ваш зріст?
У такому віці худнути категорично не потрібно. Ви можете додати більше видів спорту, але це все. Ви зараз розвиваєтесь, і якби ви схудли, це не принесло б вашому організму великої користі.:) Тепер ви починаєте розтягуватися на висоту, і якщо додати спорт і здорову дієту, а менше цукерок та мідій, це буде трохи більше.:)
Я тримаю пальці. 8-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
а як щодо індексу ІМТ . краще починати теми, ніж гуглити.
наприклад .- посилання видалено-
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, мені 10 років і я важу 53,3 кг. Це багато? Порадьте мені, як схуднути
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Basena_barbie - так що запитайте ypsilon. D
І як ти це робиш? Ви хочете схуднути? При зрості 163 ви повинні важити 53 кг, але це також не точно, тому що, якщо у вас більші м’язи або важчі кістки, це інше.
Якщо ви хочете схуднути, рухайтеся більше і починайте їсти здоровіше, не їжте солодощів і солоного, а пийте воду і чай без цукру.:)
Ну, це буде коротко, і це звучить просто, але на практиці, якщо ви до цього часу частіше їли цукерки та подібні речі, вам доведеться справді застрягти, але з сильною волею.:)
Але не робіть великих клопотів, не зосереджуйтесь занадто сильно на вазі, адже мова йде про те, коли ви зважуєтесь, що їли за день до того, як з’їли перед зважуванням, і чи їли ви взагалі. швидше, ви можете виміряти свої схеми і подивитися, чи втрачаєте ви вагу.:)
але вам навіть не потрібно надто турбуватися з цього приводу, бо тепер ви підніметеся на висоту, і якщо не переїдете занадто багато прощенням, витягнете себе (не намагайтеся підтягувати зріст вагою: D)
Я тримаю пальці.:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Добре, я хотів би запитати, що робити, якщо мені 12 років, зріст 163 см і вага 56 кг.
Заздалегідь дякую за відповіді
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Добре, я хотів би запитати, що робити, якщо мені 12 років, зріст 163 см і вага 56 кг.
Заздалегідь дякую за відповіді
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
vaneska: Ну, є багато продуктів, таких як бобові (сочевиця, квасоля, горох)
капуста, цвітна капуста, брокколі, кель
часник і цибуля
чорнослив, родзинки
гостра і солона їжа
алкогольні напої, особливо пиво (але ви, мабуть, цього не п'єте)
стежте за газованими напоями та малиною - навіть від набряків бульбашок (алкогольних чи безалкогольних)
І це нормально, все, що вам потрібно було з’їсти чи випити щось подібне, і у вас було на 5 см більше. . але спробуйте усунути деякі з цих продуктів, але це може бути з нізвідки. У мене окружність живота зазвичай становить 60 см, іноді я п'ю, і приблизно через 2 години у мене все ще 65, наприклад Але тоді у мене знову нормальні 60. ) але ви також можете запитати у своєї мами, можливо, вона матиме певний досвід із цим. або загляньте в мережу, там повно сторінок.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
помічник
ще раз дякую вам,
Яка їжа могла б здути живіт?
Я виміряв пояс і вранці мені було 65 см, а ввечері 70? Все добре ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
vaneskaaa - ви можете зробити це, виключивши їжу (якщо така можливість була). Або ви починаєте тренуватися. Іноді він надуває мене фруктами, але ніоооо, я ВЕЛИКО! так що, можливо, справа навіть не в фруктах, а в кількості!: DD PS: якщо ви почнете займатися (хоча б трохи), то спочатку цілком ймовірно, що ви почнете набирати м'язи, але потім це піде краще. Але ви не можете позбутися жиру за допомогою великих фізичних вправ. 70% дієта і 30% фізичні вправи.:)