Ці чаї є вашим найкращим варіантом для того, щоб розпочати довгий шлях до схуднення.

чаїв

Ці чаї - ваш найкращий варіант, щоб розпочати довгий шлях до схуднення.

Після води та кави, чай - це найбільш споживаний напій у світі. Це пов’язано з поширенням знань про його цілющі якості та властивості, серед яких є втрата ваги та зменшення жиру в животі.

Сьогодні ми хочемо відкрити вам, які 11 найбільш корисних для спалювання жиру.

Червоний чай

Червоний чай або чай пуер, крім того, що вони є одними з найкращих, коли мова заходить про те, щоб ми відчували себе розслаблено, деякі дослідження показують, що він забезпечує великі переваги у спалюванні жиру як для людей, так і для інших тварин. Червоний чай майже відразу перетворює жир в енергію, не даючи жиру накопичуватися і створювати вагу.

Чай з листя меліси

Меліса - це напій, добре відомий своїми заспокійливими та розслаблюючими ефектами: він настійно рекомендується для загального стану здоров'я. Меліса, яка належить до сім’ї м’яти, також сприяє поліпшенню сну та стану шкіри та волосся.

Серед інших його переваг - це поліпшення процесу травлення, при якому воно забезпечує своєчасну евакуацію. У той же час він забезпечує антиоксиданти, які очищають ваше тіло та кров.

Блакитний чай або чай улун

Улун - це чай, який частково окислюється, набуваючи дуже ароматний запах і смак. Саме полифеноли, присутні в чаї, допомагають знизити вагу, запобігаючи уповільненню метаболічного процесу та швидкості спалення жиру.

Чорний чай

Користь і властивості чорного чаю трохи відрізняються від корисних властивостей зеленого або білого чаю. Це пов’язано із втратою ваги і багате антиоксидантами та флавоноїдами. Вони також пов’язані з виробленням у кишечнику коротколанцюгових жирних кислот, які прискорюють метаболізм.

Також було встановлено, що він регулює рівень цукру в крові, піклуючись про діабет 2 типу.

Білий чай

Доведено, що білий чай має багато різноманітних переваг, включаючи знищення ракових клітин. Кількість катехінів у білому чаї така ж, як у зеленому, сприяючи ефективному схудненню.

Ще одним корисним аспектом білого чаю є запобігання утворенню нових жирових клітин, відомих як адипоцити.

Чай ройбуш

Цей чай менш відомий, але останнім часом став популярним завдяки численним перевагам для здоров’я, включаючи втрату ваги. Він також багатий антиоксидантами, такими як аспалатин та нотофагін, які сприяють зменшенню вільних радикалів, що прискорюють старіння.

Ці антиоксиданти також дуже допомагають у покращенні резистентності до інсуліну.

Зелений чай

Зелений чай - найвідоміший чай, а також найефективніший з точки зору схуднення. Причина його настільки ефективної полягає в тому, що він має високий рівень катехінів, природних антиоксидантів, що прискорюють метаболізм і, отже, спалювання жиру.

Чай з матчі

Чай з матчі отримують з тієї ж рослини, що і зелений чай, однак, він більш корисний, якщо ви хочете схуднути. Чай з матчі також набагато менш калорійний, містить лише 3 калорії на грам.

Серед антиоксидантів, які пропонує чай з матчею, є епігалокатехінгалат, який відповідає за витіснення токсинів та зміцнення імунної системи, зменшуючи запалення в нашому тілі.

Чай з корицею

Можливо, ви цього не знаєте, але чай з корицею існує! Він особливо низькокалорійний, а також допомагає контролювати рівень цукру в крові, завдяки чому ті, хто його споживає, менш їдять висококалорійну їжу. Якщо ви споживаєте цей чай, додаючи в нього мед, ви уникатимете накопичення жиру і прискорите метаболізм.

Куркума також готує чай (Джерело: Deposit Photos)

Чай з куркумою

Куркума - це спеція, яку також можна вживати у вигляді чаю. Основним антиоксидантом цього чаю є куркумін - протизапальна речовина, яка впродовж століть використовується в традиційній китайській медицині. Куркумін усуває ознаки запалення в підшлунковій, жировій та м’язовій клітинах, уникаючи таких проблем, як ожиріння.

Лимон і імбир

Хоча це не сам чай, настій імбиру та лимона має здатність збільшувати енергію у багато разів більше, ніж кава та цукор. Завдяки високому рівню вітаміну С він здатний стимулювати імунну систему та збалансувати рівень цукру в крові.

Різні чаї мають різні лікувальні властивості, але ці 11 чаїв об’єднує одне: вони допомагають схуднути, покращуючи обмінні процеси. Наступного разу, коли ви вирушите за покупками, замість газованих напоїв та оброблених соків, шукайте деякі з цих чаїв та переконайтеся, що вони натуральні та органічні.