шафранові

12 балів за здорове харчування

У сучасному стрімкому світі особливо важливо приділяти час собі та приділяти більше уваги своєму життю. Однією з важливих опор бажаного здорового способу життя є здорове харчування. Багато людей думають про здорове харчування різними способами, і, безумовно, у кожного є своє джерело новин на цю тему, але цю безліч часто суперечливих потоків інформації часто важко зібрати в наших головах. Деякі вважають, що щоденного вживання фруктів та овочів достатньо для т.зв. "Здорове харчування" та інші задовольняються тим, що їдять два-три рази на день різними способами. На жаль, проблема є більш складною.

Задля чіткого бачення, а також як орієнтир, наступні 12 кроків можуть бути використані як спроба узагальнити керівні методи/завдання:

Загалом, якщо ми дотримуватимемось 12 перелічених пунктів (або навіть частини з них), ми досягнемо значних успіхів на шляху до правильного способу життя. Пам’ятайте, правильне харчування не тільки покриває поживні речовини, необхідні організму для нашої повсякденної діяльності, але й значною мірою сприяє нашій радості та самопочуттю.!

Бажаю тобі міцного здоров’я! Сподіваюся, що вищесказане допоможе вам побачити трохи зрозуміліше, розпочати шлях до більш здорового способу життя.

/ Дієтолог Дори Горватне Штемлер /