смузі

Ананас - чудовий фрукт. Він містить більше 80% води і багатий вітамінами С, В1 і В6. Це чудова їжа для схуднення та детоксикації. Містить невеликий багато калорій і багато клітковини. Завдяки цьому добре сіють.

Ананас також дуже ефективно підтримує травлення. Крім того, він має протизапальний ефект і тому підходить людям, які страждають на артроз, артрит, синусит, болі в суглобах та інші запальні захворювання.

Цей чудовий смузі-напій також включає інші чудові інгредієнти, які разом з ананасом утворюють чудовий і корисний напій із смузі.

Шпинат містить мінімум калорій і багатий на вітамін А (важливий вітамін для хорошого зору), вітамін С (важливий вітамін для підтримки імунітету) та залізо. Крім того, висока кількість вітаміну С у цьому смузі покращує засвоєння заліза зі шпинату.

Ананасовий смузі для схуднення

Інгредієнти

  • 1/2 банана,
  • 1 склянка води,
  • 1 жменя шпинату,
  • 1/2 склянки ананаса,
  • 1 ківі.

Спосіб приготування

  1. Помийте шпинат і покладіть його в блендер.
  2. Влити воду і перемішати.
  3. Додайте нарізаний ананас, банан, ківі та перемішайте.
  4. Нарешті ми подаємо.

Для ще кращого смакового смузі додайте 2 кубики льоду.

Якщо вам подобається цей ананасовий смузі для схуднення, поділіться ним із друзями.