підвищення

Вам погано, холодно, і ви хочете отримати полегшення. Таким чином, Цілком можливо, що крім подальшого лікування, ви шукаєте кілька методів, щоб почувати себе краще і ви задаєтеся питанням, які були б ідеальні вливання для підвищення захисних сил як для якнайшвидшого поліпшення, так і для того, щоб уникнути повторення та повторного поганого проведення часу.

В осінньо-зимовий період ви часто хворієте. Холод - це не зовсім те, що "робить вас хворим", хоча це фактор, тісно пов’язаний із застудою, застудою та, звичайно, грипом.

Якщо до холодної зовнішньої температури додати вологість, неадекватну дієту, недостатнє зволоження, мало відпочинку та багато стресу, за кожним кутом може виникати дискомфорт.

Щоб допомогти вам залишатися добре зволоженим, теплим і заспокійливим, нижче ми поділимося ідеальними настоями для підвищення захисних сил. Не припиняйте робити нотатки!

Велика роль імунної системи та захисних сил у здоров’ї

Імунна система виконує функції захисту нас від патогенних мікроорганізмів. До цієї групи належать віруси, бактерії, паразити та гриби.

Захист визначає агресорів та бореться з ними. Вони роблять це за допомогою антитіл та лейкоцитів.

Антитіла, які можна знайти в крові або інших рідинах організму, використовуються імунною системою для розпізнавання та блокування вірусів, бактерій, паразитів або грибків.

Зі свого боку, білі кров’яні клітини або лейкоцити - це ті клітини крові, які відповідають за проведення імунної відповіді, захищаючи організм від антигенів та чужорідних речовин.

У деяких випадках імунна система ослаблена, і саме тоді організм найбільш схильний до захворювань. Тепер, які фактори пов'язані з його ослабленням?

  • Стрес.
  • Емоційні зміни.
  • Дефіцит поживних речовин.
  • Інфекції, викликані вірусами та бактеріями.

Ідеальні настої для підвищення захисних сил

Наступні настої можна споживати в помірних кількостях, в межах здорового способу життя, для доповнення зволоження. Згідно з поширеною мудрістю, вони також корисні для природного підвищення захисних сил.

У цьому сенсі варто пам’ятати, що у випадку грипу, застуди чи катару факт збереження добре зволоження щодня допоможе полегшити симптоми (як головний біль) і, перш за все, псевдозріджують і сприяють вигнанню слизу.

1. Ехінацея

Однією з головних переваг цієї рослини є здатність атакувати віруси, грибки та бактерії.

  • Вважається одним з найкращих природних антибіотиків, який існує.
  • Крім того, він стимулює імунну систему, допомагає у виробленні білих кров'яних клітин і нейтралізує дію патогенних мікроорганізмів.

2. Болдо

Згідно з народною мудрістю, Листя жирного дерева мають різні лікувальні властивості які сприяють полегшенню та сприяють добробуту. З цієї причини бабусі рекомендують його настій для природного підвищення захисних сил.

3. Женьшень

За допомогою корейського женьшеню (женьшень Panax) ви можете приготувати один з ідеальних настоїв для підвищення захисних сил. Згідно з дослідженням, опублікованим у 1999 році, рослина "має певну противірусну активність, яку можна регулювати на імунному рівні".

4. Котячий кіготь

Якщо ви перебуваєте в Латинській Америці, ви можете скористатися цим котячий кіготь (Uncaria tomentosa Willd DC.) Приготувати зволожуючий настій, який також допоможе вам підняти захисний захист.

Згідно з деякими гіпотезами, найвидатнішою перевагою цієї трави є здатність підвищувати захисні сили. Ця перевага обумовлена ​​алкалоїдом, який називається ізоптерподін, та хлорогеновою кислотою. І те, і інше покращує роботу білих кров’яних тілець для знищення чужорідних елементів або мікроорганізмів, що перебувають у крові.

5. Гінкго Білоба

Гінкго білоба - ще одна рослина, якій приписують різні лікувальні властивості. Його екстракт застосовували як доповнення для лікування різних захворювань, включаючи грип та застуду.

Це було б тому, що листя цієї рослини містять - серед іншого - гінкголід і білобалід, два антиоксиданти з великою силою.

6. Горічкові

За поширеними віруваннями, geneciana (що належить до роду Gentianaceae) підходить для приготування настою для зміцнення захисних сил, оскільки «Стимулює» вироблення білих кров’яних тілець, що сприяє поліпшенню імунної системи.

7. Ройбуш

Так само кажуть, що чай ройбуш або також відомий як "південноафриканський" містить речовини (включаючи полісахариди та аспалатини), які зміцнюють імунну систему. Також приписуються антиоксидантні властивості.

8. Китайський астрагал

Згідно з поширеною мудрістю, китайський астрагал (Astragalus membranaceus) також сприяє природному підвищенню захисних сил.

В основному рекомендується у випадках респіраторних інфекцій, грипу та застуди. Хоча його споживання рекомендували також у разі стресу, тривоги та весняної астенії.

9. Нuáng що

huáng що (Астралагус пропінкус або Astralagus membranaceus) - це ще одна рослина, яка пов’язана з покращенням імунної системи. Він має сечогінну дію, отже також допомагає стимулювати сечовипускання і виводити затримку рідини. Її флавоноїди, полісахариди та сапоніни відповідають за те, щоб рослина мала такі переваги.

Згідно з китайською фітотерапією, Astralagus propinquus рекомендується людям, які часто страждають від застуди та грипу.

10. Омела

Настій європейської або білої омели був би не тільки корисний для регуляції артеріального тиску та сприяння розслабленню при тривозі та стресі, але і при піднятті захисних сил. Це пов’язано з тим, що рослина містить різні алкалоїди, слизи та дубильні речовини.

11. Золота печатка

Згідно з Посібником MSD, золотниця (Hydrastis canadensis):

"Його поєднують з ехінацеєю як засіб від застуди. Goldenseal також використовується як засіб від нетравлення шлунку та діареї ".

12. Троянда лапачо (handroanthus impetiginosus)

Чи достатньо випити чашку настою?

Щоб отримати полегшення і відновитись слід не тільки випити чашку настою, який ви вибрали. Ви також повинні дотримуватися вказівок лікаря (або, якщо цього не робить фармацевт), і, одночасно, підтримувати хороші звички у способі життя.

Харчуйтесь здорово, пийте достатньо води на день, закутуйтеся теплим, відпочивайте і розслабляйтесь, насолоджуючись настоєм. Поправляйся!

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)

Слово нутелла радує багатьох, хто божеволіє від цього класичного какао-крему з фундуком ...

Якщо хтось все ще сумнівається у популярності цього напою, дані ясні: у всьому світі їх вживають ...

Користь ячмінного чаю для когось є новиною, а для когось знайомою. Це загальний компонент ...

Приготування настою з імбиру з лимоном - здоровий варіант споживання домашнього чаю. Імбир - це ...

Користь чаю з куркумою пов'язана з походженням рослини, трав'янистої рослини з сімейства ...

Говорячи про трав'яні напої, дуже часто думають, що чай, настій та трав'яний чай - це ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.