Ми відкриємо кілька ефективних домашніх засобів, які допоможуть вам вигнати надлишок слизу, що супроводжує застуду, грип, бронхіт.
Хав'єр Манса, природний терапевт
8 січня 2020 р., 11:43
Слиз є одним з найбільш дратівливих симптомів застуди та грипу, хвороб, від яких ми навряд чи позбавляємося в цю холодну пору року. Хустку в руці, залиште нам роздратований ніс і це не дозволяє нам нормально дихати або добре відпочивати вночі.
Правильна дієта, захист від холоду та часте миття рук можуть допомогти уникнути зараження. Але якщо це все одно не вдається, ці природні засоби, які ми пропонуємо, допоможуть вам зменшити інтенсивність цього неприємного симптому.
Слід пити більше рідини
Добре зволоження має важливе значення для сприяння виведенню слизу. Випийте хоча б 8 склянок води на добу. Ще один хороший варіант - пити домашні соки з антиоксидантними властивостями, такі як апельсин. Також настої будуть дуже хорошими.
- Було показано, що курячий суп (цибуля, картопля, пастернак, ріпа, морква, селера, петрушка та курка) - хороший союзник: він протизапальний, а крім того, має протизастійні властивості, оскільки розріджує слиз.
Більше бета-каротину, часнику та цибулі
Жовто-оранжеві овочі (морква, гарбуз, манго тощо) або зелені листові овочі (шпинат, мангольд, брокколі тощо) багаті бета-каротином. Ця речовина також відома як провітамін А, Він є антиоксидантом і важливий для підтримки здорових слизових оболонок та регенерації тих, які запалені дихальними розладами.
- Часник і цибуля ідеальні в цих випадках, оскільки, крім антиоксидантів, вони є противірусними та бактерицидними.
Настій коров’яку: розчиняє слиз
Допомагає видалити надлишки слизу, оскільки розчиняє їх. Він також заспокоює роздратоване кашлем горло і має протизапальну дію на дихальні шляхи. Ось чому це хороший союзник для боротьби з алергічними процесами, фарингітом, ларингітом, бронхітом, астмою, застудою, грипом.
- Її квіти і листя використовують і готують у вигляді настою або відвару (одна столова ложка на склянку). Його приймають від 1 до 3 разів на день з невеликою кількістю меду.
Евкаліптові ванни, дуже приємне полегшення
Пізно вдень можна прийняти гарячу ванну. Якщо ви додасте ефірну олію евкаліпта, ви очистите дихальні шляхи. Також кип’ятіння листя евкаліпта та розміщення їх у вашій кімнаті допоможуть вам краще дихати вночі.
- Інший варіант - запарити евкаліпт або ромашку, щоб полегшити відтік слизу.
Бузина, ефективна при застуді
Цей настій дуже ефективний при катаральних та грипозних процесах, оскільки допомагає полегшити дискомфорт при гарячкових станах, заспокоює подразнення слизових, зменшує запалення, кашель та сприяє вигнанню слизу.
- Настій його квіток приймають (одна столова ложка на склянку води), 1-3 рази на день.
Дросера, відхаркувальна рослина
Це одна з найкращих рослин для респіраторних захворювань, оскільки вона має велику відхаркувальну дію завдяки ферментам, які розчиняють в’язкість слизу та сприяють його вигнанню. Крім того, це так протикашльовий.
- Використовується вся рослина і приймається у вигляді відвару 1 - 3 рази на день. Також міститься в сиропах або таблетках.
Масаж для пом’якшення слизу
Якщо у вас дуже густа слиз і у вас болить голова, ви можете заспокоїти її за допомогою масажу, який пом’якшить її і допоможе спуститися в ніс.
- Змішайте 5 крапель мигдальної олії одним з ромашкових ефірних масел і масажуйте кругами навколо чола, скронь та навколо очей.
Покладіть гостре у свої страви
Гостра їжа, така як редис, цибуля, перець чилі. є протимікробну Y знезараження пазух. Отже, якщо ви можете їх витримати, покладіть їх на свої тарілки, але не перестараючись.
- Нещодавнє дослідження показало, що назальні спреї з капсаїцином (речовиною з чилі) знімають запалення пазух.
Чебрець, класика від застуди
Цей настій завжди застосовувався при катаральних процесах завдяки багаторазовій корисності для дихальної системи: він дезінфікує, зменшує кашльовий рефлекс, пом’якшує слиз.
- Готується у відварі її квіток і листя, і вони п’ють від 1 до 3 настоїв на день.
Поставте зволожувачі вдома
Використовуйте зволожувачі, особливо взимку, щоб ніздрі не пересихали від нагрівання. Це буде допомогти слизу розріджитися і краще вигнати. А вночі не пропустіть це у своїй кімнаті.
- Якщо їх у вас немає, це також дуже хороший варіант розмістити миски з водою на радіаторах, щоб зволожити навколишнє середовище.
Зефір для вигнання слизу
Корінь цієї рослини сімейства мальвових використовується, оскільки допомагає зменшити і вигнати надлишок слизу, а також усуває роздратування, викликане кашлем.
- Робиться відвар що можна приймати з медом 1-3 рази на день.
Приймайте носові душі
В аптеці можна знайти спреї з сольовими розчинами, які очищають ніс від бактерій, допомагають запобігти інфекціям і знезаражувати.
- Також добре промити ніс фізіологічна сироватка. Попросіть його гіпертонічно, якщо ви збираєтеся використовувати його як шоковий засіб, але якщо ви збираєтеся використовувати його кілька разів на день, краще, якщо він буде ізотонічним: він менш протизапальний, але також менш дратує.