Вечері та обіди напередодні Різдва, Різдва, Нового року та Нового року завдають хаосу здоров’ю кожного. Дізнайтеся, як ви можете очистити своє тіло, щоб розпочати рік зі здоров’ям

Незважаючи на те, що вам все одно доведеться пережити "момент Роскона де Рейєса", настав час дати своєму тілу здорову перепочинок після кількох днів кулінарних надмірностей та відсутності контролю за розкладом. Заповнення холодильника продуктами для детоксикації та очищення допоможе вашому організму відновитись від покарання (у вигляді накопичених токсинів), якому ви його піддали.

прибирати

Очисні дієти допомагають вивести токсини, накопичені після вживання менш здорової їжі, що містить більше жиру, натрію та цукру. Ваша печінка та нирки найбільше постраждали від цих надмірностей, тому зручно балувати їх більше, ніж будь-коли. За допомогою цих 10 продуктів ви полегшите наслідки запою та відсутність контролю за графіком.

1. Лимон

Він має велику здатність допомагати підтримувати здоровий рівень РН в організмі, а також виводити токсини та бактерії. Ви можете включити його в свій раціон як заправку для салату або приймати вранці, вичавлену в теплій чашці води. Через кілька днів це зробить ефект здивує вас.

2. Кріп

Це сприяє травленню, зменшує здуття живота і полегшує спазми в животі. Це сечогінний засіб і сприяє виведенню рідин. Під час прийому бажано вживати голову кропу в салатах або додавати до рагу або овочевих страв. сечогінні властивості, що сприяють виведенню рідин.

3. Артишок

Він очищає і допомагає очистити печінку завдяки її жирним кислотам, вітамінам і ферментам. Крім того, це їжа, приготування якої просте і любить багато, обсмажене з нарізаною кубиками шинкою або молюсками.

4. Ананас

Це сечогінний засіб, покращує лімфатичний кровообіг і бореться з целюлітом. Він виділяється високим вмістом міді та марганцю, важливих мінеральних речовин у процесі очищення.

5. Малина

Багатий клітковиною, мінералами та антиоксидантами, він має високий вміст води, мало калорій та хорошу кількість калію. Це сприяє детоксикації печінки та підкреслює її дренуючу та протизапальну здатність. Що стосується їх прийому, їх здоровіше їдять цілими, ніж у соку.

Щоб продовжити в новинах, введіть: www.mujerhoy.com

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць