Кіштіна поки що досягла цього результату без голоду та занять спортом, але тепер, коли він на -13 кг легший, у неї більше енергії, регулярні тренування також повертаються до її життя.
Знаєте, ми не однакові в галузі зміни способу життя, дуже важливо, щоб кожен рухався в своєму темпі крок за кроком, поки не буде досягнута бажана мета.
Варто брати на себе стільки, скільки ви можете дотримуватися, оскільки саме таким чином ви отримували досвід успіху, а не досвід невдач. ☝
І безперервний успіх буде продовжуватися - надихати, що полегшить важку та наполегливу роботу.
Важливо також, щоб ви ніколи не порівнювали себе з іншими, а завжди себе на 1 день або 1 місяць раніше, оскільки зміни можуть бути різними і різними для кожного.
Сенс у тому, щоб змагатись із самим собою, досить, якщо ти трохи кращий за вчора. 💪 ❤
Окрім зміни всього мого раціону, Крісті довелося перетворити свій розпорядок дня, щоб вона могла готувати собі все вдома. Він ніколи раніше не готував вдома, але сьогодні Він готує всю Свою їжу з нових інгредієнтів. Він знав, чого хоче, був рішучим, він просив про допомогу, і він змінив ситуацію.
Раніше Крістіна не їла багато, але брала мало з інгредієнтів, які гормонально відгодовували Його. (Червоне м’ясо, молочні продукти, традиційні хлібобулочні вироби)
Необов’язково їсти багато цукру та рафінованих вуглеводів, щоб підняти кілограми.
Досить комусь споживати аркуші, які не спеціально для НЕГО.
Наприклад, червоне м’ясо не робить мене товстим, але Христос це вже дуже.
Надниркова залоза Крішті належить до гормону гіпофіза, а це означає, що ці дві залози, що виробляють гормон, активніші в її організмі, виробляючи таким чином більше гормонів, ніж їй потрібно, тому вона відгодовується гормонально.
А червоне м’ясо та молочні продукти безпосередньо стимулюють ці 2 залози, що виробляють гормони, тому ці продукти жирували Його в першу чергу.
Крім того, відповідно до його вподобань нервової та пекучої системи, виявилося, що попит на білки та жири високий, я виміряв його точні пропорції та індивідуальну чутливість, на основі чого мені вдалося повністю персоналізувати його раціон.
Ємність підшлункової залози подвоїлася за 3 місяці, а життєвий тонус клітин збільшився до 75% при втраті -13 кг жиру.
Впровадження спорту стане наступним кроком у зміні способу життя, і ми з нетерпінням чекаємо подальшого розвитку!
Я з нетерпінням чекаю ваших колосальних змін, вашої наполегливої роботи та вашого позитивного ставлення! 💪 ❤
Богларка Тот
Біолог
Наставник здоров’я BodyWakes
Дієтолог
- Втрата ваги на 10 кг від чистого жиру протягом 24 місяців при 2400 ккал на добу❗; Богларка Тот - біолог,
- Втрата ваги у 9 кг, припинення здуття живота, відновлення показників цукру та щитовидної залози за 5 місяців; Богларка Тот
- 12 кг жиру та відновлені лабораторії за 4 місяці; Богларка Тот, біолог, консультант з питань харчування
- За 4 тижні мінус 4 фунти - це те, що вам потрібно зробити для легкого схуднення - Здорове схуднення за 4 місяці
- Втрата ваги на 40 фунтів за 1 місяць