штребова

Huráááá ЛІТО тут:) сонце, наш будильник життя, наша енергія, якої ми чекаємо взимку як порятунок. Але що це таке? Раптом ми починаємо скаржитися, розмовляємо, hundreme .... Але ми хотіли літа:) ми не могли дочекатися. Я знаю, але не такі екстремальні температури, які дають нам гарний час.

Кохана, я напишу вам, як я працюю, ось кілька моїх порад. Буду радий, якщо ви добре підходите, будь ласка і особливо допоможіть:)

1/Я не дивлюся телевізор, тому, мабуть, не спостерігаю за погодою. Десь щось там чую, але не звертаю на це уваги. Я не дивлюсь на градусник і поставив себе так, щоб було літо, а рейс був теплим. Я знаю, що як тільки я подивлюсь на градусник, мій розум почне працювати на повній швидкості, поки мене не паралізує:) і це ніеееееееееее:)

2/Вранці натщесерце я випиваю склянку води з лимоном. Потім готую глечик з чистою водою і використовую різні варіації. Додам лимон з травами, або просто трави - м’ята, медова роса, кропива чо .що дадуть будинок та сад.

3/Я покладу одну чайну ложку насіння чіа в склянку з чистою водою, яку я випию в другій половині дня, щоб поповнити всі дорогоцінні речовини, якими я встиг спітніти до того часу. Я також поповнюю свою енергію чіа, а потім знімаю сто двісті до вечора:).

4/Я взагалі не п’ю охолоджених та газованих напоїв . У мене трапляється, що моє тіло відмовляється пити, тому що 2-3 літри води - це занадто багато для мого шлунка. Потім я готую зелений і трав’яний чай. Я п'ю ті такі теплі, досить теплі. Я п'ю фруктовий чай уже охолодженим, при кімнатній температурі, він смачніший і краще освіжає.

5/І любителі кави зі мною погодяться, що навіть у цих хікошах добре підходить тепла кава зі склянкою води.

6/У мене є фрукти лише на сніданок. Фруктовий сік - смузі, Я приготую його вранці, а якщо мене не попросять нічого з’їсти, я вип’ю одну пляшку соку і буду ситою до вечора. У мене це як тверда заміна їжі.

7/Я вегетаріанець. Але я рекомендую їсти м’ясну дієту зараз, коли їсте м’ясо. Я не маю на увазі розділення між поїданням м’яса на кухні та картоплею у вітальні:)

8/Тепер споживайте фрукти та овочі, які охолоджуються. Ті з вас, хто любить молочні продукти, зараз ідеальні - кефір, йогурт, закваска ...

9/Геніальний одяг тепер зроблений з льону, прохолодний у спеці . Я використовую все легке, повітряне і природне. Я люблю капелюхи круглий рік, тому в моєму будинку в КЛОБОКОВІ капелюх є частиною літнього обладнання влітку. Сюди входять окуляри та один великий шарф, коли мені потрібно захистити себе від опіків. Ще один ідеальний захист - ковпачок.

10/До мого «обов’язкового літнього обладнання» входить пульверизатор. У мене в ньому чиста вода, але якщо я вийду з дому на цілий день, то додаю в неї кілька крапель ефірного масла. Я залишу вибір за вами, я використовую лимон. Цей розпилювач - розсіювач, дійсно чудово працює та гарантовано надає першу допомогу, де б ви не знаходились. На роботі, в дорозі, на канікулах, в машині, в офісах ... . Мій друг навчив мене, що під час моєї першої поїздки до Єгипту минуло 20 років, і я користуюся цим і сьогодні. Це ще одне дивовижне використання вдома, ви змочите і освіжите повітря, і вам буде легше дихати відразу. До мого літнього спорядження також входить ВЕНТИЛЯТОР. Спробуйте, блискуча штука. У мене також є одне в якості ПОСТІЙНОГО обладнання в машині. а інший у сумочці.

11/Я провітрюю вночі, все широко відкрите, щоб зберегти принаймні якомога прохолодніше . Вранці я все закриваю, натягую жалюзі, натягую штори. Виходячи з дому, я відпускаю клімат. Повернувшись, простір охолоджується, а потім я його вимикаю, оскільки мені це так не подобається. Якщо я не виходжу з дому цілими днями, вмикаю вентилятор, але також з більшої відстані, щоб не відчувати цього безпосередньо.

12/А якщо, незважаючи на все це, наше тіло перегріється?:)

  • Покладіть руки до ліктя під холодною/не крижаною/водою протягом 1-2 хвилин. Ви можете використовувати це на роботі, скрізь, де є туалет, у містах, де є фонтани ....
  • Покладіть ноги в лаву холодною водою/якщо у вас є проблеми зі здоров’ям органів в малому тазу, будьте обережні /
  • Якщо у вас вдома є плитка, ходіть зараз босоніж. Я також використовую його, лежачи, все моє тіло рівномірно охолоджується, і я приземлений як слід, до вечора:)

13/І нарешті для закоханих та гурманів життя. Вечір, червона диня з морозивом та змішаний напій з м’яким охолодженням додадуть прекрасного літнього вечора, легкого бризу романтики.

І врешті-решт, можливо, настільки, наскільки кожен з вас знає: ідеально зробити овоч десь біля води, насолоджуватися ним там у повній мірі, щоб ми могли зберігати свою енергію на зберігання на всю зиму.

Тепер, коли писав їм, я зрозумів, що їх було тринадцять. І бабуся навчила мене: тринадцять, Господи Боже з нами:)

Ви можете знайти такі поради, підказки, інструкції, процедури у своєму клубі…. читати далі ....

Будьте тією жінкою, яка випрямляє вінець іншої жінки, не кажучи світові, що вона крива.

Інтернет-клуб особистості SEBAdevelopment Тут Королева Я Я "ПОРОДА КОРОЛІВ"
А де народилися королеви? За допомогою нової, унікальної та єдиної освітньої платформи в Інтернеті по всій Словацькій Республіці та Чеській Республіці, де щодня весело, ефективно, інноваційно та ефективно ви будете розширювати ВАШ саморозвиток, трансформацію та ріст у різних сферах вашого життя. Зробіть щось для себе, перейдіть зону комфорту, щоб знати, як народжується Королева. Що вас чекає? Картка дня, Афірмації, Ритуал, 21-денний виклик, магія, квантовий вечір, квантова година, коучинг, техніки, вправи, тренінги, спеціальні програми для бабусь тощо, тощо. Та пагорб інших гостей та піколі. Ви знайдете там споріднених і подібних до них дівчат. Дорога до вашого клубу веде сюди ► ► ► http://helenastrebova.sk/klub/

Якщо вас зацікавила стаття, надішліть її також своїм друзям, ви здивуєте і порадуєте їх:) Дякую вамeeeeeeem