Потрібно пити воду. Це не викликає сумнівів, чи не так? Уже є правильне споживання рідини з-під крана, і є багато, кому важко дотримуватися денного ліміту - вони просто не йдуть. Якщо ви належите до одного з них, дозвольте нам вам допомогти: ми перерахували 14 + 1 причин, подумайте над цим, іноді вам важко пити!

Більше половини нашого тіла піднімається від води. Лікарі не впевнені підкреслювати, наскільки важливо завжди вживати достатню кількість рідини! Однак у більшості випадків вам не вистачає правильної мотивації наповнювати та спорожнювати склянку. Скажімо, шість причин 14 + 1: тост і питво за всіх!

1. Вода може відганяти голову

Ви часто мчите головою? Вода може бути рішенням вашої проблеми! Найчастіше головний біль викликаний зневодненням, тому перед тим, як приймати знеболюючий засіб, випийте велику склянку води і почекайте трохи. В результаті води ваша кров буде оновлюватися та відбиратися, тому ваш мозковий кровообіг також покращиться.

2. Вода несе ваш стілець

Однією з найважливіших складових суглобів є вода. Переконайтеся, що у вас є правильне зволоження, щоб підтримувати стілець у ідеальному стані на довгі роки. Завдяки цьому ви можете захиститися від великої кількості болю та дискомфорту.

3. Вода - це ваша нирка!

Нирки допомагають у виборі відходів, тому рясне кровопостачання дуже важливо! За умови належного прийому води ви також можете запобігти хронічній нирковій недостатності, з меншою ймовірністю розвитку наладових каменів у нирках, від яких позбутися цього можна лише дуже болісно пізніше.

4. Від води вам буде краще

У вас коли-небудь був поганий настрій з якихось причин? Чи знали ви, що саме це може спричинити блювота у вашому тілі? Якщо ви п’єте достатньо, ваша кров легше доставить до ваших органів кисень, токсини та гормони, які відповідають за гарний настрій.

5. Вода допомагає при схудненні

Якщо ви прийняли збитки цього року, зверніть пильну увагу зараз!

Вода не містить жодних калорій, і якщо ви будете пити по великій склянці перед їжею, ви зможете добре жити, отримуючи менше їжі, оскільки шлунок спочатку наповниться. Одним з найбільш природних і здорових способів схуднення є вживання великої кількості води!

6. Вода прискорює обмін речовин

. який рівень може допомогти вам схуднути.

Причин уповільнення метаболізму може бути декілька: одна - у вас недостатньо води в організмі. Якщо у вас часто є шафа або ви просто хочете схуднути, вам просто потрібно взяти з собою більше води. Ви навіть можете випити склянку води, щоб відповідати вашим внутрішнім рухам, тому ваше травлення може бути на 30% швидшим.

7. Вода омолоджує шкіру

В рекламі омолоджуючі креми для обличчя завжди підкреслюють високий вміст води. Це не несправедливо, оскільки допомагає утримувати шкіру підтягнутою. Однак, якщо ви не хочете витрачати багато грошей на креми від драги, найкращим рішенням буде внутрішнє поповнення водопостачання шкіри. Чи знали ви, що моделі завжди збільшують споживання води перед фотосесією? Вплив води зробить шкіру обличчя блискучою і пухнастою, крім того, належне внутрішнє зволоження змусить дрібні зморшки зникнути.

8. Вода також може допомогти запобігти навантаженню

Існує безліч досліджень, як запобігти купі варіацій. Тести показали, що адекватне зволоження може зменшити ризик нетримання сечі на 50%, а кишечника на 45%.

Фактично! Деякі лікарі також виявляють злиття між прийомом води та профілактикою грудей.

9. Вода має очищувальну дію

З чого починати прибирання, миття, миття посуду? З водою.

Але вода не тільки важлива для підтримання чистоти вашого будинку: ваше тіло потребує принаймні стільки ж потреби, щоб позбутися бруду. Ви навіть не можете повірити, скільки шлаку щодня відкладається у вашому каналі відводу! Маючи достатнє споживання води та багатий клітковиною досвід, ви можете розбудити свою шафу або будь-яку іншу проблему з травленням.

10. Вода надає сили тренеру

Якщо ваші м'язи часто в'ялі, слабкі або хрустять під час тренування, ваше тіло може зневоднитися. Випийте кілька склянок води і переконайтеся, що ви отримуєте достатньо води протягом дня, щоб ви могли незабаром повернути форму.!

11. Споживайте здорову імунну систему водою

Для того, щоб усі органи вашого тіла функціонували добре, вам потрібна вода - це не виняток для вашої імунної системи. Виключіть усі патогени та бактерії лише кількома зайвими склянками води! Ви гарантовано відчуєте різницю!

повинні

12. Подолайте ранкову напругу водою!

Вам важко відмовитись від свого мозку на світанку, як ви бачили в рекламних роликах? Якщо ви вередуєте, втомилися вранці або вам важко прокинутися, можливо, пора змінити свій ранковий режим. Ви можете творити чудеса, наливши собі склянку води замість кави!

Вміст кофеїну в каве википає швидше, але він витягує воду з тіла, тому незабаром ви знову відчуєте втому. Вода та здоровий сніданок забезпечать вас енергією на довгому озері.

13. Вода - найкраще ліки проти дня

Вам іноді стає трохи краще з тим, що вам потрібно? Ви повинні бути знайомі з цим певним днем.

Алкоголь висушує ваше тіло, і його наслідки називаються котячими вошами. Це може дуже допомогти, якщо ви вип’єте склянку води протягом вечора і якщо наступного ранку ви почнете з рідини!

14. Вода допомагає вашому травленню

Чи знали ви, що вода також бере участь у розщепленні їжі? Не забирайте цього у вашої організації! Токсини будуть засвоюватися швидше і легше, якщо у вашому тілі буде достатньо тренувань з води.

14 + 1 Ключ до вогню

Оскільки ми раніше винищували більше половини вашої води, тому без їжі ви можете протриматися тижнями, тому без води ви зможете прожити лише близько 3 днів. Можливо, ви захочете надати більше значення споживанню води!

Ми сподіваємось, що зараз ви також відчуваєте спрагу і починаєте здоровіше життя з величезною склянкою води.!