листопада

Всесвітній день боротьби з діабетом - це кампанія з підвищення обізнаності щодо діабету. Вона була заснована Міжнародною федерацією діабету та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) у 1991 році у відповідь на тривожне збільшення випадків діабету у світі. У 2007 році Організація Об'єднаних Націй вперше відзначила цей день після затвердження Резолюції в грудні 2006 року до Всесвітнього дня боротьби з діабетом, який зробив існуючий Всесвітній день боротьби з діабетом офіційним днем ​​охорони здоров'я ООН (1,2).
Він призначений для оприлюднення причин, симптомів, лікування та ускладнень, пов’язаних із захворюванням. Всесвітній день боротьби з діабетом нагадує нам, що захворюваність на цей важкий стан зростає, і ця тенденція буде тривати, якщо ми зараз не вживемо заходів для запобігання цьому величезному зростанню.

Чому присвячене святкування цього року?

Цьогорічне святкування присвячене важливості доступного та рівного доступу для всіх жінок, які страждають на цукровий діабет, або яким загрожує ризик, основних ліків та технологій для лікування діабету, а також навчанню та інформації щодо самоконтролю, необхідних для досягнення оптимальних результатів діабету. здатність запобігати діабету 2 типу (1,2).

Гаслом цьогорічної кампанії є: Жінки та діабет: “Наше право на здорове майбутнє”.

Причини, чому цього року Всесвітній день боротьби з діабетом присвячений жінкам (3):

  • Сьогодні понад 199 мільйонів жінок, які страждають на діабет.
  • Цукровий діабет є дев'ятою причиною смерті серед жінок у всьому світі, щорічно спричиняючи 2,1 мільйона смертей.
  • Соціально-економічна нерівність піддає жінок основним чинникам ризику діабету, серед яких неправильне харчування та харчування, фізична неактивність, вживання тютюну та шкідливе вживання алкоголю.
  • Дві з кожних п’яти жінок, хворих на діабет, є репродуктивним віком. Жінки з діабетом важче завагітніють і можуть мати погані результати вагітності. Без планування попереднього зачаття діабет 1 та 2 типу може призвести до значно вищого ризику смертності та захворюваності як матері, так і дитини.
  • Приблизно кожне сьоме народження страждає на гестаційний діабет (GDM), що є серйозною та не враховуваною загрозою для здоров'я матері та дитини.
  • Багато жінок із ГРМ страждають на ускладнення, пов'язані з вагітністю, включаючи високий кров'яний тиск, немовлят із великою вагою та важкі пологи. Значна кількість жінок із ГРМ також може розвинути діабет 2 типу.
  • Стигматизація та дискримінація, з якими стикаються люди, які страждають на діабет, особливо важливі для дівчат та жінок, і можуть стримувати їх від пошуку діагнозу та лікування, перешкоджаючи досягненню позитивних результатів для здоров'я.

Що таке діабет?

Цукровий діабет - це ситуація, коли рівень цукру (або глюкози) у крові підвищений. Ефектом неконтрольованого діабету є гіперглікемія, яка з часом серйозно пошкоджує багато органів і систем, особливо нерви та судини (4,5).

ВООЗ у 2016 р. Виявила, що 9,4% дорослих (18 років і старше) в Іспанії страждали на діабет, крім того, вона підкреслила, що 10420 людей померли як прямий наслідок діабету, а крім того, на 22410 більше смертей через гіпергліцимію ( 6).

Класифікація діабету (4):

  • Діабет 1 типу: характеризується поганим виробленням інсуліну і вимагає щоденного введення цього гормону. Причина діабету 1 типу досі невідома, і її не можна запобігти наявними знаннями.
  • Діабет 2 типу: це пов’язано з неефективним використанням інсуліну. Цей тип припадає на більшість випадків у всьому світі і в основному пов’язаний із надмірною масою тіла та фізичною неактивністю. Дуже тривожним фактом є те, що донедавна цей тип діабету спостерігався лише у дорослих, проте в даний час він проявляється і у дітей.
  • Гестаційний діабет: він характеризується гіперглікемією, яка з’являється під час вагітності і досягає значень, які, незважаючи на те, що вони вищі за норму, є нижчими за встановлені для діагностики діабету. Жінки з гестаційним діабетом мають підвищений ризик ускладнень під час вагітності та пологів. Крім того, і матері, і їхні діти в майбутньому мають підвищений ризик розвитку діабету 2 типу.
  • Порушення толерантності до глюкози та порушення рівня глюкози в крові натще: це перехідні стани між нормальністю та діабетом, і ті, хто страждає ними, мають більший ризик переходу до діабету 2 типу.

Профілактика діабету.

Профілактика діабету дуже важлива, оскільки з часом вона має наслідки, вона може пошкодити серце, судини, нирки та нерви. Прості заходи щодо способу життя показали свою ефективність у профілактиці або затримці розвитку діабету 2 типу (4).

Для запобігання діабету 2 типу та його ускладнень рекомендується:

  • Досягти і підтримувати здорову масу тіла.
  • Залишатися фізично активними.
  • Харчуйтеся здоровою дієтою, яка уникає цукру та насичених жирів.
  • Уникайте вживання тютюну, оскільки це збільшує ризик діабету та серцево-судинних захворювань.

Дієтичні рекомендації щодо досягнення та підтримки здорової ваги тіла (7,8):

  • Готуйте здоровим способом: використовуйте оливкову олію в помірних кількостях, обмежуйте смажене і тісто, краще вибирайте їжу, приготовлену на пару, папілот, духовку або сковороду.
  • Спробуйте пристосувати дієту до здорової дієти, яка включає фрукти, овочі, бобові, горіхи та цільнозернові страви, а також низький вміст жиру, вибираючи рибу або нежирне м’ясо.
  • Контролюйте розмір порцій: краще, щоб сорт переважав над кількістю.
  • Уникайте регулярного вживання продуктів, які є дуже енергійними або багатими насиченими жирами.
  • Для гідратації використовуйте переважно воду.
  • Бажано вибирати цільнозернові борошняні (макарони, рис, хліб).
  • Контролюйте кількість вільного споживаного цукру на день, його слід зменшити до менш ніж 10% від загальної калорійності (5%).
  • Обмежте споживання солі менше 5 грамів на день (близько чайної ложки) і вживайте йодовану сіль.
  • Намагайтеся обмежувати або не вживати алкоголь.

Якщо вам потрібна додаткова інформація про діабет або Всесвітній день боротьби з діабетом, ви можете проконсультуватися на веб-сайті Фонду діабету, Іспанської федерації діабету (1) та Міжнародної федерації діабету (2).

Бібліографія:

(4) ХТО. Опис до діабету, листопад 2017 р. Доступно: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/es/

(6) Всесвітня організація охорони здоров’я - Профілі країн щодо діабету, 2016. Доступно: http://www.who.int/diabetes/country-profiles/esp_es.pdf?ua=1

(7) Жорді Салас-Сальвадо, Анна Бонада, Росер Траллеро, М. Енграсія Сало, Роза Бургос. Харчування та клінічна дієтологія. 3-е видання. Барселона. 2014 Ельзель’єр.