Рекомендувати документи
1400 ККАЛ ДІЄТА День 01 Другий прийом їжі
Відразу після пробудження
Через 30 хвилин після пробудження
Через 3 години після сніданку
2-а година після їжі 2
Через 3 години після їжі 3
Через 4 години після їжі 4
Передплата (4 шт.) Помідори (1 шт.) Яйця (1 шт.) Яєчний білок (3 шт.) Зелена цибуля (40 г) 3 дл кропив'яного чаю
Передплата (4 шт) Яблука (1 шт) Мигдаль (6 зерен) Пісний сир (70 г) 3 дл кропив'яного чаю
Брокколі (40 г) Філе курячої грудки (150 г) Рис (40 г) Огірок (50 г)
Філе курячої грудки (100 г) Рис (30 г) Рукола (30 г)
Замовляю в магазині lifetil
Замовляю в магазині lifetil
LifeTilt Premium Whey Protein (30 г) Молоко 1,5% (100 мл) Вода (200 мл)
Pyruvat Pro * 2 шт. 1 чайна ложка шкірки насіння подорожника 3 дл води вкручують у половину лимонного соку 9 ккал
Лляна олія для варіння (20 мл)
Разом: 1218 ккал; 12342гг СН; 120 г білка, 2824 г жиру 15 г білка білка g білка
* До 70 кілограмів 2 штуки, від 70 до 90 кг 3 штуки, понад 90 кг 4 штуки ** Льняна олія використовується для смаження тонким шаром на м’ясо. Використовуйте 10 мл лляної олії на одного малька.
Порада: Якщо у вас немає часу робити покупки, підготуйтеся, упакуйте, а потім замовляйте
Від LifeTilt Food!
1400 ККАЛ ДІЄТА 02 день Другий прийом їжі
Відразу після пробудження
Через 30 хвилин після пробудження
Через 3 години після сніданку
2-а година після їжі 2
Через 3 години після їжі 3
Через 4 години після їжі 4
Салат айсберг (30 г) Помідор (1 шт) Яйця (1 шт) Яєчний білок (3 шт) Вівсянка (30 г) 3 дл кропив'яного чаю
Передплата (4 шт.) Ківі (1 шт.) Горіх (2 зерна) Пісний сир (70 г) 3 дл кропив'яного чаю
Лосось (150 г) Рис (30 г) Лист шпинату (30 г)
Передплата (4 шт.) Помідори (1 шт.) Яйця (1 шт.)
Замовляю в магазині lifetil
Замовляю в магазині lifetil
Оливкова олія для варіння (20 мл)
LifeTilt Premium Whey Protein (30 г) Молоко 1,5% (100 мл) Вода (200 мл)
Pyruvat Pro * 2 шт. 1 чайна ложка шкірки насіння подорожника 3 дл води вкручують у половину лимонного соку 9 ккал
Разом: 1218 ккал; 12333гг CH; 120 г білка; 924 г жиру 15 г білка білка г білка
* До 70 кілограмів 2 штуки, від 70 до 90 кг 3 штуки, понад 90 кг 4 штуки ** Льняна олія використовується для смаження тонким шаром на м’ясо. Використовуйте 10 мл лляної олії на одного малька.
Порада: Якщо у вас немає часу робити покупки, підготуйтеся, упакуйте, а потім замовляйте
Від LifeTilt Food!
105 г білка 62 г жиру
1400 ККАЛ ДІЄТА День 03 Другий прийом їжі
Відразу після пробудження
Через 30 хвилин після пробудження
Через 3 години після сніданку
2-а година після їжі 2
Через 3 години після їжі 3
Через 4 години після їжі 4
Шинка з курячої грудки (20 г) Помідори (1 шт) Перець (1 шт) Хліб житній (60 г) 3 дл кропив'яного чаю
Передплата (4 шт.) Апельсин (1 шт.) Мигдаль (5 очей) Пісний сир (70 г) 3 дл кропив'яного чаю
Філе курячої грудки (150 г) Яловичина, філе (80 г) Рис (40 г) Лист шпинату (30 г)
Салат айсберг (30 г) Помідор (1 шт.) Червона цибуля (1 шт.) Тунець (100 г) Огірок (30 г)
Замовляю в магазині lifetil
Замовляю в магазині lifetil
LifeTilt Premium Whey Protein (30 г) Молоко 1,5% (100 мл) Вода (200 мл)
Pyruvat Pro * 2 шт. 1 чайна ложка шкірки насіння подорожника 3 дл води вкручують у половину лимонного соку 9 ккал
Лляна олія для варіння (20 мл)
Разом: 1218 ккал; 12354гг CH; 120 г білка, 2124 г жиру 15 г білка білка g білка
* До 70 кілограмів 2 штуки, від 70 до 90 кг 3 штуки, понад 90 кг 4 штуки ** Льняна олія використовується для смаження тонким шаром на м’ясо. Використовуйте 10 мл лляної олії на одного малька.
Порада. Якщо у вас немає часу робити покупки, підготуйтеся, упакуйте, а потім замовляйте
Від LifeTilt Food!
1400 ККАЛ ДІЄТА День 04 Другий прийом їжі
Відразу після пробудження
Через 30 хвилин після пробудження
Через 3 години після сніданку
2-а година після їжі 2
Через 3 години після їжі 3
Через 4 години після їжі 4
Філе курячої грудки (100 г) волоські горіхи (2 зерна) салат айсберг (40 г) рис (40 г) 3 дл кропив'яного чаю
Брокколі (30 г) Підошва (150 г) Рис (50 г) Рукола (30 г)
Підписка (4 шт.) Шинка з курячої грудки (20 г) Помідор (1 шт.) Лист щавлю (30 г)
Замовляю в магазині lifetil
Pyruvat Pro * 2 шт. 1 чайна ложка шкірки насіння подорожника 3 дл води, що вкручується в половину лимонного соку
Замовляю в магазині lifetil
Замовляю в магазині lifetil
LifeTilt Premium Whey Protein (30 г) Молоко 1,5% (100 мл) Вода (200 мл)
LifeTilt Premium Whey Protein (30 г) Вода (300 мл) Вівсянка (30 г) 3 дл кропив'яного чаю 9 ккал
Лляна олія для варіння (20 мл)
Разом: 1218 ккал; 12334гг СН; 120 г білка; 824 г жиру 30 г білка білка г білка
* До 70 кілограмів 2 штуки, від 70 до 90 кг 3 штуки, понад 90 кг 4 штуки ** Льняна олія використовується для смаження тонким шаром на м’ясо. Використовуйте 10 мл лляної олії на одного малька.
Порада: Якщо у вас немає часу робити покупки, підготуйтеся, упакуйте, а потім замовляйте
Від LifeTilt Food!
1400 ККАЛ ДІЄТА День 05 Другий прийом їжі
Відразу після пробудження
Через 30 хвилин після пробудження
Через 3 години після сніданку
2-а година після їжі 2
Через 3 години після їжі 3
Через 4 години після їжі 4
Шинка з курячої грудки (20 г) Помідори (1 шт.) Редька (1 шт.) Яйця (1 шт.) Яєчний білок (3 шт.) 3 дл кропив'яного чаю
Передплата (4 шт.) Шинка з курячої грудки (20 г) Мигдаль (3 зерна) Сир Оварі (50 г) Помідори (1 шт.) 3 дл кропив'яного чаю
Брокколі (30 г) Філе курячої грудки (150 г) Риба одноосібник (70 г) Рис (40 г) Рукола (30 г) Огірок (30 г)
Передплата (4 шт) Йогурт (100 мл) Пісний сир (70 г)
Замовляю в магазині lifetil
Замовляю в магазині lifetil
LifeTilt Premium Whey Protein (30 г) Молоко 1,5% (100 мл) Вода (200 мл)
Pyruvat Pro * 2 шт. 1 чайна ложка шкірки насіння подорожника 3 дл води вкручують у половину лимонного соку 9 ккал