Деякі з нас використовують різні типи добавок для поліпшення свого здоров’я, але, хоча вони відіграють важливу роль у житті багатьох людей, вони також можуть бути небезпечними. За останнє десятиліття продажі цих добавок зросли на 81 відсоток, мабуть, тому, що це безпечний і простий спосіб зберегти здоров'я, але за останні три роки до Управління з контролю за продуктами та ліками надійшло близько 6500 скарг на проблеми зі здоров'ям від дієтичних добавок, включаючи близько 100 смертей та сотні випадків, коли люди мали реальну небезпеку втратити життя.

Ця інформація дивує, але оскільки ці добавки не проходять тих самих суворих випробувань, що і ліки, перш ніж потрапити в аптеку, ми не можемо сказати, що цього не очікується.

Якщо ваш лікар рекомендує приймати добавки або якщо ви вирішите це робити самостійно, вам слід переглянути наступний список з 15 небезпечних інгредієнтів і переконатися, що їх немає у ваших добавках.

Цей інгредієнт багато хто називає "природною віагрою" і є алкалоїдом, що міститься в корі дерева. На додаток до сексуально стимулюючого ефекту як у чоловіків, так і у жінок, він може спричинити підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, головний біль, судоми, проблеми з печінкою та нирками та напади тривоги. "Йохімбе має безліч проблем з контролем якості, а також нездорові серцеві наслідки", - говорить доктор Марк Мояд, директор нетрадиційної медицини в Медичному центрі Університету Мічигану.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Йохімбе можна знайти в харчових добавках, призначених для лікування низького лібідо, сексуальної дисфункції, депресії та ожиріння.

2. Кофеїновий порошок

харчових

Порошковий кофеїн - це 100% чистий кофеїн. Теоретично одна чайна ложка порошку кофеїну дорівнює приблизно 28 чашкам кави, але добавки містять значно меншу кількість. Однак порошкоподібний кофеїн може спричинити епілептичні напади та інфаркти у поєднанні зі споживанням інших напоїв, що містять кофеїн або інші стимулятори.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Порошок кофеїну зазвичай можна знайти в дієтичних добавках, які лікують розлад дефіциту уваги, покращують спортивні здібності та допомагають знизити вагу.

3. Аконіт


Рослина аконіт відома своєю здатністю придушувати симптоми захворювання до їх появи, якщо приймати їх рано. Однак, незважаючи на те, що це рослина, яка вже багато років використовується в народній китайській медицині, вона також відома як потужна і небезпечна отрута. Вживання аконіту може спричинити нудоту, блювоту, слабкість, проблеми з диханням, порушення серцевого ритму та навіть смерть.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Часто використовується в добавках, призначених для лікування запалення, болю в суглобах та оперізуючого лишаю.

4. Чапараль (карраскаль)

Хоча рослина чапараль використовувалася корінними американцями для лікування венеричних захворювань, укусів змій, вітряної віспи та туберкульозу, чапарал, що використовується в дієтичних добавках, - це не той трав'янистий сорт, який існує в Америці. Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів рекомендує не використовувати його, оскільки це може спричинити проблеми з печінкою та нирками. Крім того, хоча деякі люди зараховують його до здатності зменшувати ракові пухлини, британські дослідники рекомендують не використовувати чапараль для запобігання будь-якому типу ракового росту, оскільки це насправді може погіршити стан.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Чапарал застосовується переважно в добавках, призначених для лікування інфекцій, висипу, раку, а також у добавках, що сприяють зниженню ваги.


Рослина матушки використовується для приготування чаю, а також додається до деяких добавок, але мало хто знає, що траплялися випадки, коли напій спричиняв пошкодження печінки, а під час вагітності навіть пошкоджував печінку плоду, що розвивається. Німецький уряд визнав мать-і-мачуху незаконною, оскільки також було встановлено, що це канцероген, якого слід уникати як при зовнішньому, так і при внутрішньому лікуванні.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Мати-і-мачуха зазвичай використовується для створення харчових добавок, які допомагають запобігти кашлю, ангіні, бронхіту, астмі та запаленню голосових зв’язок.

6. живокост

Незважаючи на те, що різні культури використовували рослину живокост в лікувальних цілях, зараз думки розділилися щодо його ефективності на організм людини. Експерти стверджують, що люди не повинні вживати його всередину і використовувати його лише зовнішньо, саме тому Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів заборонила його внутрішнє використання в 2001 році та визначила, що продукти, які все ще містять його, призначені для зовнішнього використання, повинні містити попередження. Живокіст - речовина, яка може бути канцерогенною, і при внутрішньому застосуванні може завдати великої шкоди печінці.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Живокопа можна знайти в харчових добавках, які допомагають при кашлі, рясних менструальних кровотечах, проблемах зі шлунком, болях у грудях та раку.

Хоча існує багато застережень, люди все ще використовують рослину для лікування проблем із жовчним міхуром, а також проблем з шлунково-кишковим трактом, таких як діарея або біль у животі. Відомо, що рослина вбиває бактерії, саме тому багато виробників використовують його у формулах для полоскання рота, але воно не безпечне у використанні. У Франції це було повністю заборонено, тоді як у Канаді заборонено використовувати його для полоскання рота. Загалом, рекомендується не використовувати рослину в будь-якій формі, оскільки це шкідливо для всіх і, в деяких випадках, може завдати постійної шкоди.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Камедіум використовується в декількох типах ополіскувачів для рота, але його також можна знайти в добавках, які допомагають схуднути та лікувати високу температуру, подагру, проблеми зі шлунком та артрит.


Ця рослина є помірно токсичним при дотику, але якщо воно використовується у правильній дозуванні, воно може бути корисним. Однак внутрішнє використання рослини паралізує органи та пошкоджує гладку текстуру м’язів, а крім того, це також підвищує кров’яний тиск. У 1978 році український хімік стверджував, що знайшов на цій рослині ліки від раку та СНІДу, але у вересні 2012 року був заарештований у Відні та звинувачений у шахрайстві. При внутрішньому застосуванні цей інгредієнт може викликати проблеми з печінкою, а при зовнішньому застосуванні може викликати алергічну реакцію. Поки що проведено недостатньо експериментів, щоб зрозуміти, наскільки безпечно використовувати.

Де ви можете знайти інгредієнт?

В даний час більший чистотіл використовується в більшості харчових добавок, призначених для лікування болю в животі.


Капсула листя зеленого чаю містить у 5 разів більше поліфенолів, ніж чашка зеленого чаю, але хоча це може допомогти запобігти раку, наш організм може засвоїти лише до 26%, тому рекомендується вживати зелений чай у рідкому вигляді. Це пов’язано з тим, що в поєднанні з іншими лікарськими засобами екстракт може підвищити стійкість ракових клітин, і тому його взагалі не рекомендують під час хіміотерапії. Крім того, надмірне вживання екстракту листя зеленого чаю може змінити ДНК і призвести до гострої печінкової недостатності.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Екстракт листя зеленого чаю використовується в дієтичних добавках для схуднення.


Кава використовується для зменшення тривожності, почуття неспокою та різних порушень сну, таких як судоми м’язів, але рослина рекомендується не всім. Як і всі інші інгредієнти з цього списку, Kava також може спричинити пошкодження печінки і не повинен поєднуватися з алкоголем або психіатричними препаратами, такими як антидепресанти. Найголовніше, що слід знати про каву, це те, що він пригнічує швидкі реакції організму, тому не рекомендується тим, хто планує керувати автомобілем або виконувати інші дії, що вимагають пильності.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Кава можна знайти в добавках для лікування тривоги або розладів сну.

Лобелія - ​​рослина, яка в основному використовується для лікування різних проблем дихання, розслаблення м’язів та посилення потовиділення. Рослина не вважається безпечним для внутрішнього вживання для більшості людей, оскільки деякі з його побічних ефектів включають нудоту, блювоту, кашель, запаморочення, тремор, а також вона згубно впливає на серце. На даний момент вчені не знають достатньо, щоб визначити, чи перевищує користь рослина його мінуси, і тому рекомендується уникати цього.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Лобелію можна знайти в харчових добавках, призначених для лікування проблем з диханням, особливо тих, що допомагають кинути палити, оскільки її вплив на організм нагадує вплив тютюну на деякі процеси.


Оксилофрин вважається синтетичним психоактивним стимулятором, який, крім усього іншого, також є пригнічувачем апетиту. Його використання спортсменами було заборонено, оскільки воно використовувалося не лише для збільшення енергії, але й для поліпшення спортивних здібностей. Ця речовина може спричинити шуми в серці і навіть зупинку серця, особливо в поєднанні з іншими стимуляторами. Це одна з речовин, рекомендованих доктором Моядом, щоб триматися якомога далі, оскільки це психоактивний препарат у всіх аспектах.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Оксилофрин, як правило, міститься в добавках для схуднення, поліпшення спортивних функцій та збільшення енергії.

Незважаючи на суворі попередження про використання олії пенніроя, воно все ще використовується в багатьох добавках. Його вживання може спричинити зміни менструального циклу, викидні, розлади печінки, нирок та нервової системи, болі в животі, нудоту, блювоту, сплутаність свідомості, проблеми зі слухом, високий кров'яний тиск, легеневу недостатність та пошкодження головного мозку. Вчені поки не можуть визначити, чи позитивний ефект олії та таблеток пенніроялу при лікуванні застуди та пневмонії перевищує шкоду, яку вона може заподіяти.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Масло пенніроя можна знайти в добавках, які вирішують проблеми, пов’язані з травленням.

Червоний дріжджовий рис використовується в китайській кухні, але до сьогодні дослідники не змогли визначити, яка частина рекомендована до вживання. Цей інгредієнт допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину та покращує кровотік, але Американська асоціація серця застерігає не використовувати його, поки вони не завершать своє довгострокове дослідження.

Де ви можете знайти інгредієнт?

Як уже згадувалося вище, червоний дріжджовий рис можна знайти в дієтичних добавках, які лікують проблеми холестерину та кровотоку.

У 2013 році було зареєстровано велику кількість випадків людей, чия печінка була серйозно пошкоджена вживанням харчових добавок, що містять усцинову кислоту, деякі з яких досягли точки смерті через травми, спричинені цим.
Де ви можете знайти інгредієнт?
Усинінова кислота міститься в добавках, які допомагають схуднути і полегшити біль.