15 секретів знаменитостей для здорового життя старше 40 років
Ось як зірки зоряного світу прагнуть зберегти свою шкіру та форму чудовими навіть після 40 років, і все це на додаток до їх напруженого та багатолюдного життя.
Дженіфер Лопес
Окрім того, що не економить на сонцезахисному кремі, Дженніфер виключає сигарети, кофеїн та алкоголь, щоб зберегти шкіру сяючою та чистою. "Я не п'ю, не палю і не вживаю кофеїн", - сказала зірка. "Вони псують твою шкіру лише з віком".
Голді Хоун
Голді Хоун могла гладко відмовити 20 років у віці 71 року - завдяки своєму обережному харчуванню, регулярній медитації та уважності. Він так полюбив медитацію, що також заснував власну організацію під назвою MindUp, яка має на меті допомогти якомога більшій кількості людей зменшити стрес та покращити концентрацію уваги.
Через його перевагу йому ніхто не вірив, проте він повірив!
Актриса, яка бореться за прийняття жінок із більшими розмірами. Вона більше не займається критикою преси, знімається у все більшій кількості фільмів і є однією з найбільш затребуваних актрис сьогодні.!
Дженніфер Еністон
Окрім регулярних тренувань, йоги та збалансованого харчування, Дженніфер прагне зробити своїх улюбленців з максимально корисних для здоров'я інгредієнтів. Наприклад, її домашня лазанья готується з овочами замість макаронних виробів, а чоловік іноді балує її спеціальним рецептом карбонари, виготовленим із низькокалорійного індикового бекону замість „справжнього” бекону.
"Я роблю вправи п'ять разів на тиждень - я роблю це і отримую від цього задоволення дуже довго", - сказав він. Співачка намагається зробити ці активні часи змістовними та різноманітними: крім простих прогулянок, серфінг та теніс Wii нікому не чужі.
Сінді Кроуфорд
Хоча Сінді не надто сувора до себе, коли мова заходить про її дієту, вона завжди серйозно ставиться до сніданку. «Дуже важливо добре розпочати свій вихідний день. Коли ви вдома, зазвичай не важко скласти правильний сніданок. Якщо ви добре почнете, ви можете базувати на цьому весь свій день », - сказав він. "Щоранку я починаю з білкового смузі, який дає мені рівномірну енергію протягом дня". Також зірка вважає зелений чай надзвичайно важливим початком сніданку.