стійких

Настає ще рік Різдва.

У цю пору року традиційно дарувати предмети та особливі враження людям, яких ми найбільше любимо, але легко впасти у споживацтво та імпульсивні покупки.

Кожна ваша покупка, кожне ваше рішення впливає на планету, навколишнє середовище та суспільство.

З цієї причини я хочу поділитися з вами 15 пропозиціями подарунків, які також можуть бути самоподарунками для нашого особистого догляду.

Ідеї, які можуть покращити місце проживання або уповільнити кліматичні зміни. Тобі вирішувати.

О, і майте на увазі, що ви не можете нічого купувати та створювати подарунки своїм друзям та родині за допомогою продуктів, які ви маєте вдома, повторно використовуючи матеріали та створюючи те, що хочете подарувати своїми руками, активізуючи творчі здібності. 😉

Одне з основних передумов, про яке я пам’ятаю, коли хочу зробити подарунок, - це придумати щось практичне чи корисне, корисне як для мене, так і для людини, якій я збираюся це зробити, і для планети.

Я люблю давати досвід, який запам’ятовується, і це додає цінності тому, кому я його присвячую.

Я також розглядаю питання купівлі в невеликих сусідніх магазинах, які щодня намагаються підтримати свій бізнес в умовах великих супермаркетів. Купуйте у ремісників, які творять дива своїми руками і уникають виробів з далеких широт за занадто низькими цінами.

Після цього вступу, ось список ідей та пропозицій щодо регулювання та проживання більш свідомого Різдва:

  1. Нагодуйте та збалансуйте свої емоції за допомогою програми Laia Blasco.

Ми пропонуємо зняття коштів принаймні раз на рік протягом більше 5 років. Програма «Насичуй та збалансуй свої емоції» виходить до третього видання і завжди мала успіх.

Годуйте та врівноважуйте свої емоції - це відступ, в якому ви дізнаєтесь, як їжа впливає на ваші емоції, які продукти сприяють правильному функціонуванню травної системи та нервової системи, ви приймете здорові рецепти для детоксикації та набору життєвих сил.

Якщо вам потрібно зменшити стрес і тривогу, ви будете мати інструменти, щоб навчитися керувати ними. І все це в красивій обстановці в оточенні природи

Наступне видання відбудеться у травні 2020 року, і, хоча є довгий шлях, я не хотів припиняти пропонувати його вам, оскільки це здається чудовим подарунком. У вас є вся інформація тут.

2. Порядок денний Etselquemenges на 2020 рік

Повернулася одна з найкрасивіших програм на ринку. Цього року ви можете знайти конкретні меню для деяких найпоширеніших патологій у сучасному суспільстві. Порядок денний, який набагато більше, ніж порядок денний, і має гарний дизайн.

Придбайте свою програму, натиснувши тут, вони заберуть її додому без витрат на доставку.

Доступно лише каталонською мовою.

3. Каструлі без токсичних елементів від Conasi

У своїй книзі «100 ідей, щоб жити без пластмас», я дуже широко розповідаю про токсини в кухонному посуді, в тому числі про ті, що містяться в неякісних каструлях з тефлоном. На ринку є дуже здорові та якісні варіанти, ви вкладете гроші один раз і отримаєте нетоксичну сковороду на все життя.

Крім того, якщо ви купуєте свою сковороду в Інтернеті в Інтернет-магазині Conasi, у вас є знижка 5% з цим кодом: CNS-MARTINATURAL, вони загортають її в картонну коробку та стійкий матеріал і приносять додому.

А якщо ви хочете уникнути екологічного сліду автомобільного транспорту і живете в Барселоні чи поруч, обов’язково відвідайте магазин Іспанія Рене, магазин, де ви знайдете все необхідне, щоб зробити ваш будинок та кухню нетоксичним місцем.

4. Курс здорового харчування в магазині Granel El Vendrell

Цикл з 6 лекцій по 2 години, в якому ви навчитеся основам здорового харчування назавжди. Ми поговоримо про здорові жири, періодичне варіння, підсолоджувачі, плюси та пребіотики та багато інших тем.

Ви маєте всю інформацію тут.

5. Комбуткса

Ідеальний напій для "пивних моментів", який піклується про мою печінку, кишечник та травлення. За цим посиланням ви відкриєте всі переваги цього чудового напою. А з кодом MARTINA19 ви маєте знижку 10% лише протягом 2019 року.

Ах! І якщо ви не знаєте, як використовувати свою комбучу на додаток до того, як пити, я залишаю вам смачний рецепт.

6. Водний кефір

Пробіотичний напій, повний здорових властивостей для кишечника. Водний кефір з www.prokeydrinks.com - це свята рука, яка регулює ваш кишковий транзит та покращує захисні сили. Тут ви можете його придбати і, якщо під час здійснення покупки ви додасте код MARTINATURAL, ви отримаєте знижку 10%.

А якщо ви хочете використовувати водний кефір для виготовлення домашнього йогурту з кеш’ю, натисніть тут і відкрийте простий і смачний рецепт.

7. Мій пакет із 5 сеансів інтегрованого харчування та PNI для покращення вашого здоров’я та самопочуття.

Ставте на повне лікування, насолоджуйтесь процесом і отримуйте найкращі результати.

Відновити свою життєву силу та енергію можна завдяки ексклюзивній і дуже тісній програмі супроводу з 5 онлайн-консультацій, за допомогою яких ви зможете внести необхідні зміни у свої повсякденні звички, які дозволять вам покращити своє здоров’я та підвищити якість життя.

Шлях до справжнього здоров'я - це дистанція, а не спринт.

Це ідеальний самоподарунок для вас, хто відданий собі і хоче відновити контроль над своїм життям.

8. Мої книги Здоровий сніданок та 100 ідей, як жити без пластику.

Попросіть їх у вашій сусідній книгарні, вони напевно можуть вам їх принести, в останньому випадку використовуйте амазонку, щоб уникнути забруднення навколишнього середовища та пластикові контейнери та обгортки.

  • Здоровий сніданок: 60 рецептів з ідеями солодких або пікантних сніданків. Сотні людей уже мають його у своїх будинках і насолоджуються ним щодня. Солодкі та солоні сніданки, смузі, омлети, тістечка та паштети. 60 ідей для здорового та смачного сніданку.
  • 100 ідей, як жити без пластику: Посібник, де я ставлю великий виклик: усунути якомога більше пластику з нашого будинку, з нашої роботи та з нашого життя загалом. І саме пластик, цей універсальний та недорогий матеріал, є основною проблемою забруднення навколишнього середовища у всьому світі, а також дуже шкідливий для здоров’я. Книга, в якій я даю вам 100 ідей, більшість з яких дуже прості та доступні, щоб назавжди відкласти пластик.

9. Якщо ви збираєтеся подарувати вихованця, не купуйте його

Є багато домашніх тварин, які хочуть бути усиновленими, не купувати, усиновити. Домашні тварини хочуть любові, турботи, прогулянок, хорошої їжі ... вони із задоволенням приїжджають з вами в гори на пляж або на відпочинок. Якщо ви готові піклуватися про неї, продовжуйте, якщо ні, ні купуйте, ні усиновлюйте. І якщо через вашу ситуацію ви не можете мати і піклуватися про домашнього улюбленця, але ви хочете, наприклад, співпрацювати з розплідником, перегляньте це: https://www.protectoramataro.org/es, у цьому посиланні ви можете зробити пожертвуйте один раз або дайте суму, яку хочете раз на місяць протягом року. Таким чином ви допомагаєте доглядати за кинутими тваринами.

10. Трав’яні м’ясні бульйони та вже приготовлений продукт із Planeses.

Planeses - єдиний проект відновлення сільського господарства, який існує в Каталонії, де вирощують качок, курей та пасуть корів.

І свіжі, і консервовані продукти вражають: твердість і колір курячого м’яса сильно відрізняється від усього, що я пробував до цього часу, а також містить більше корисних речовин.

Курячий бульйон, приготований протягом доби, або квашена курка, качка з апельсином та паштет з курячої печінки - смачні.

Щоб дізнатись більше, клацніть тут і відкрийте все, що я пояснював про Planeses деякий час тому.

Якщо ви хочете зробити покупку в Інтернеті, введіть їх веб-сайт: https://www.planeses.com/es/ і з кодом MARTINAFERRER ви отримаєте знижку 10% на всі пресерви.

11. Палео без виправдання Едурна Убані, диво з електронною книгою з красивими образами, але більш смачними рецептами з протизапальним ефектом.

60 простих рецептів, з продуктами, які легко знайти і які ми часто маємо вдома. До книги додається пропозиція щотижневого меню та список покупок. Я маю на увазі, ви не можете полегшити їх.

Щоб відновити своє здоров’я та добробут, потрібно готувати. І ця книга ідеально підходить для початку.

12. Деякі гирі для силових вправ

Минулого року я запросив вас придбати килимок, адже цього року я хочу, щоб ви продовжували покращувати свій фізичний стан і продовжували займатися спортом та тонізувати м’язи, адже робота з м’язовою масою є синонімом здоров’я та життя. М'язова тканина не є належним чином органом, але вона виконує багато функцій у нашому організмі та діє як велика профілактика захворювань.

Виберіть правильну вагу для свого стану та своїх цілей.

Ви можете працювати з гантелями, зі штангою, з гирею або з брекетами для гомілковостопного суглоба залежно від того, чого ви хочете досягти.

Давай, працюй на м’язи, це подарунок, який ти можеш дарувати собі щодня. Будь прикладом для своїх.

13. Менструальна чашка

У вас його ще немає? Або ви знаєте, що ваша сестра чи ваш найкращий друг не наважуються цим користуватися? Не соромтеся, це найкраща інвестиція для здоров'я та планети.

З моєї книги 100 ідей, щоб жити без пластику: «Давайте підрахуємо: у жінок термін становить 35-40 років, це відповідає 450-480 менструальним циклам протягом нашого життя. Якщо в кожному циклі нам потрібно приблизно 15-20 тампонів або прокладок, це означає 216 тампонів або прокладок за рік і майже 8000 протягом нашого життя. У будь-якому випадку кожна жінка по-різному, це приблизні розрахунки, але я все одно вважаю це неймовірним, і це є достатньою причиною, щоб перестати користуватися звичайними прокладками та тампонами. Уявіть собі гору, яку всі ці тампони чи прокладки з обгортками, коробочками та аплікаторами могли б припустити, якби ми зібрали їх усі разом. З менструальною чашкою, абсорбуючими трусами та тканинними прокладками для багаторазового використання, що миються, у вас є проста альтернатива на кінчиках ваших пальців. Тобі вирішувати. Крім того, і якщо цього було недостатньо, тампони та прокладки виготовляються з пластику та целюлози, і їх виробництво є дуже забруднюючим та непридатним для навколишнього середовища ".

І якщо ви вирішите продовжувати використовувати прокладки, подивіться, яка гарна ідея виникла у дівчат із MyFlowHer. Органічні ватні диски, підкладки для трусів та тампони.

14. Спонсоруйте дитину у фонді Вісенте Феррера.

У мене є дитина, яку спонсорують багато років, і кожного Різдва я надсилаю йому пакет зі шкільним приладдям. Просто ця деталь надзвичайно радує мене думкою, що я допомагаю дитині вирости, вчитися, мати будинок тощо. це дуже корисне почуття.

Чи знали ви, що виділення невеликої частини зарплати на будь-який благодійний проект робить нас щасливішими?

У всіх нас є резолюції на новий рік.
Дівчата та хлопці Індії теж. Вони хочуть вчитися. Їжте краще. Читати далі. Будь щасливий.

І, як і вам, їм потрібні всі ваші зусилля для їх виконання. Але також трохи вашої підтримки: ви можете стати зміною, яку вони очікують у своєму житті, і дозволити їм закінчити навчання, отримати медичну допомогу або отримати доступ до дому.

Спонсорство - це також перший крок до розриву циклу бідності в Індії, зміцнення громади та перетворення її на головного героя власного розвитку.

Зайдіть на веб-сайт Фонду Вісенте Феррера і дізнайтеся.

15. Intermon Oxfam одяг

Я маю на увазі одяг (піжами, чоловічу та жіночу білизну ...), шоколад, каву, крупи, косметику, матеріали та товари для дому, іграшки тощо.

Вони дорогоцінні та ретельно підібрані для піклування про людей та навколишнє середовище.

Існує набагато більше ідей для подарунків, але купуйте те, що купуєте, купуйте стійкі продукти, які виробляються з повагою до суспільства, з якого вони походять, за розумними цінами та правильними для всіх, без зловживань, без зловживань та з совість для природи, тобто товари справедливої ​​торгівлі.

Нарешті, щоб дізнатися більше про те, як провести стійке Різдво, у своїй книзі я розповідаю вам, як це зробити, у 100 ідей прожити без пластику.

Тепер скажіть, якій із 15 пропозицій ви віддаєте перевагу? Кому ви збираєтесь подарувати кожен предмет? Чи задумувались ви про якісь подробиці для себе?

Ах! І якщо ви хочете отримати більше ідей, у цій публікації, яку я писав минулого року, у вас є кілька пропозицій, які також дуже цікаві та цілком слушні сьогодні.

Щасливих свят та для більш свідомого та стійкого Різдва та 2020 року!

Я вже давно стежу за тобою і люблю тебе. Дякуємо за ваші коментарі, поради та ідеї. Вдома ми їх враховуємо.
Просто привітайте вас та вашу команду з Різдвом Христовим.

Привіт Роза,
Щиро дякую за ваш коментар, яка ілюзія.

Зі святом вас і ваших теж.