Про автора

СУПЕР ШВИДКИЙ БАНАНСКИЙ ХЛІБ

Простий, дуже швидкий банановий хліб. Ви можете насолоджуватися хлібом за чашкою улюбленого чаю або кави. Якщо ви зараз перебуваєте в процесі схуднення, я точно рекомендую покласти це лише два максимум дві штуки вранці. Ті з вас, хто не худне, можуть і в другій половині дня:) Основним інгредієнтом є банани, які позитивно впливають не тільки на організм та енергію, а й на ваш.

петровичова

ФРУКТОВИЙ ЧІА ПУДІНГ

Фруктовий пудінг CHIA: Насіння чіа забезпечують вам чисте середовище в організмі, оскільки вони містять розчинні, але також нерозчинні клітковину і повні антиоксидантів. Ці антиоксиданти мають позитивний вплив на шкіру, оскільки прискорюють її регенерацію. Насіння чіа запобігають передчасному старінню шкіри. Ви можете змішати їх у своєму коктейлі, або дати їм набрякнути у воді, додати кілька крапель лимона і випити, а можна.

СТЕНДИ БУЛИ НАЙКРАЩІ

Найкращі палички з мюслі: Ви відчуваєте себе солодко? Хочете додати скарб улюбленій каві? І як у вас під рукою немає нічого здорового для монстра, і ви не хочете тягнутися до якогось нездорового варіанту? Тож у такому випадку я рекомендую завжди мати під рукою такі супер батончики мюслі, підготовлені заздалегідь. Зробіть їх більше в наявності та коли ви.

АВОКАДО - ШОКОЛАДНІ ТОРТИ

Торти з авокадо-шоколаду: Можна ще раз вичавити, але переважно корисні та смачні. Ці коржі з авокадо не містять борошна, білого цукру і навіть шоколаду. З іншого боку, вони сповнені дуже корисних речей для вашого здоров’я та тіла. Основним інгредієнтом є авокадо, який містить дуже корисні жири і дуже корисний для загального здоров’я, втрати ваги, зовнішнього вигляду шкіри, травлення ... ПІДГОТОВКА АВОКАДО.

КВІНОА ДЛЯ СОЛОДКОГО

Кіноа - це супер-їжа завдяки високоякісному вмісту білка. Він містить до 15 г білка на 100 г. Кіноа містить усі 9 незамінних амінокислот, які наш організм не може виробляти, і тому нам потрібно вводити їх у раціон. Ця крупа готується так само, як рис, і ви можете приготувати її солодко, але також підсолену з овочами. І просто.

РЕЦЕПТ: МОРКВА - ЯБЛУКА СМОТІ

Ми повинні насолоджуватися чашкою свіжих фруктів та овочів щодня, не тільки через вміст вітамінів, мінералів та антиоксидантів, але й через важливий вміст клітковини. І ми отримуємо це не зі свіжими соками, а з смузі. Клітковина підтримує наш кишечник здоровим, стабілізує рівень цукру в крові, підтримує здорові кишкові бактерії, запобігає багатьом типам раку, а також.

4 ПРОСТІ НЕВВАЖІ ПРАВИЛА ДЛЯ КОЖНОЇ ЖІНКИ

Минулого тижня мені зателефонувала золота дама, яка сказала, що хоче схуднути і потребує моєї допомоги. Вона сказала мені, що раніше пробувала різні спроби схуднення, але, на жаль, безрезультатно. Тож вона звернулася до мене, що я - її остання надія. Ми заговорили, і я дізнався, що вона 6 місяців працювала над собою, швидко змінила дієту і дотримувалась усього, без солодощів, багато білка.

25 ШВИДКІ ПОРАДИ ЩО ЇСТИ, А НЕ ВІДВОДИТИ І ДЕСЯТЬ

Ви хочете схуднути? Отже, ви, мабуть, думали: чим менше я з’їдаю, тим швидше я худну. Повірте, це не правильний шлях, якщо ваша мета - схуднути назавжди і здорово без ефекту йо-йо. Десятий і свинцевий повинні мати міцне місце у вашому раціоні. Десятина і свинець повинні бути легкими і простими стравами. В чому справа? Між сніданком.

7 ПРИЧИН, ЧОМУ ВИ ПОВИННІ ПОЧАТИ АВОКАДО СЬОГОДНІ.

Авокадо останнім часом стає все популярнішим фруктом і його можна придбати практично в будь-якому овочевому магазині. Окрім того, що цей унікальний фрукт є смачним, він також корисний для серця і допомагає підтримувати стрункість. Однак він також має інші переваги, до яких нам слід дотягнутися. Це забезпечує нас клітковиною та чудовим поєднанням жирів.

ЦІ 8 ГАРАНТОВАНИХ ПОРАД ДОПОМОГУТЬ ВАМ ПОЗДАВАТИСЯ АБРАБИВІВ І НАЗАВЖДИ .

ЯК ПОЗБАВИТИСЯ ЗВИЩУ ТИЛЮ. Ви хочете схуднути і чи найбільше вас турбує відлучення шлунка? У народі його називають жиром на животі, професійно вісцеральним жиром. Навіть худорляві жінки можуть мати органи в тілі, покриті жиром на животі. Жир на животі може бути видно не відразу, оскільки він зберігається всередині черевної порожнини, на таких життєво важливих органах, як печінка.