Набридли краватки та карти? Цього року подаруйте своїм друзям та родичам щось, що дійсно допоможе їм виконати новорічні рішення.

вправ

Починаючи з тренажерів, закінчуючи кухонними пристосуваннями та вишуканим письмовим столом на біговій доріжці, ми переглянули магазини, щоб порекомендувати 10 подарунків, які допоможуть людям у вашому списку почуватись добре як усередині, так і зовні.

1. Крокомір Fitbit Zip розміром з марку відстежує, скільки кроків ви зробите, як далеко ви пройдете і скільки калорій спалите. Zip синхронізується з онлайновою інформаційною панеллю, до якої ви можете отримати доступ через комп’ютер або смартфон, де відслідковується ваш прогрес, і ви навіть нагороджуєтесь відзнаками. Це коштує 66 доларів на fitbit.com .

2. Затишний, як улюблена ковдра (але настільки симпатичніший!), Куртка Adidas Tricot Icon (55 доларів США, shopadidas.com) зігріє вас від холодних зимових температур, не перегріваючи.

Надіньте його на супер зручну футболку з довгим рукавом Saucony Evolution із v-подібним вирізом (48 доларів США, saucony.com), виконану з сумішшю спандексу та поліестеру, щоб відповідати вашому тілу.

3. За цінами від 800 доларів, бігові доріжки LifeSpan Fitness - це лише велика ставка. Однак вони є прекрасним способом включити фізичні вправи у свій день та допомогти боротися зі зростаючою схильністю до ожиріння, спричиненою частково .

Модель, яку ми протестували, TR1200-DT (продається за 1500 доларів, lifespanfitness.com) була гладкою, тихою та твердою; проста консоль бігової доріжки фіксує ваші кроки, спалені калорії та пройдену відстань. Тут немає програм нахилу та інтервалу, ця машина серйозна.

4. Смузі може бути чудовим способом отримати порцію необхідних фруктів та вітамінів, але куплені в магазині сорти можуть містити стільки цукру та жиру, скільки цукерка. Ключем до напою для схуднення є контроль над тим, що надходить у блендер.

Змішайте порцію улюбленого смузі в Oster's My Blend Blender (25 доларів США, amazon.com). Просто витріть пляшку, додай спортивний ковпачок і вуаля!

5. Те, що на вулиці холодно, не означає, що пора прибрати тенісне взуття. Рукавички та пов'язки Infinity Pulse Lite (18 і 20 доларів, brooksrunning.com) забезпечать вашим друзям, що біжать, затишними в ці морозні ранки. Матеріал відштовхує піт, захищаючи вас від холоду.

6. Оскільки на ринку так багато фітнес-трекерів, важко знати, який із них вибрати. Цього року команда охорони здоров’я протестувала Nike + Fuelband (150 доларів США, nike.com). Незалежно від того, бігаєте ви, танцюєте чи йдете вулицею, цей гладкий браслет фіксує все і перетворює на NikeFuel - знімок вашої активності. Ви конкурентоспроможні? Ви можете поділитися своїм балом (і порівняти його з друзями) через соціальні мережі, такі як Facebook та Twitter.

7. Ви намагаєтеся споживати менше солі та масла, не жертвуючи смаком? Свіжі спеції додають страві чудовий смак, не збільшуючи калорійність. Зробіть це легким для себе: Компактний комбінат спецій Microplane (20 доларів США, williams-sonoma.com) подрібнює спеції поворотом зап’ястя.

8. Ці недорогі диски (15 доларів США, power-systems.com) зосереджені на "трьох C": гімнастиці, кардіо та сердечнику. Просто підкладайте їх під руки, ноги або коліна під час вправ, щоб збільшити обсяг рухів. Такі вправи, як скелелазіння та випади, миттєво стають складнішими.

9. Гіря Embell Fitness Three-in-One ($ 40, empowerfitness.com) - ідеальний подарунок для тих, хто має високу силу волі, але вдома мало місця. Гирі - це відчуття сили, але вони займають багато місця і часто дорогі. Цей вирішує обидві проблеми, представляючи різні ваги в одній доступній упаковці: за допомогою повороту цей тонізуючий та калорійний циферблат регулюється на два, 3,5 та 5,5 кілограма.

10. Медичні працівники сліпо вірять, що пінопластові ролики знімають стрес, що виникає під час фізичних вправ. Вироби, такі як Trigger Point Performance The Grid Revolutionary Foam Roller (30 доларів США, amazon.com), призначені для прокатки спини, ніг та будь-якого місця, де відчувається жорсткість і біль.

У поєднанні з вагою, нерівна пінна поверхня діє як масаж, послаблюючи м’язи та вузли, викликані фізичними вправами.