Замовляйте свою худість назад у нас: 06306874347

дієта

Сторінки

15-денна дієта

15-денна дієта

Сніданок (щодня): 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю (з підсолоджувачем)

Одного дня Обід: 1 апельсин
1 яйце
1 кефір
2 сухарі
1 чашка кави або чаю		 Вечеря: 2 помідори
2 яйця
1/2 кефіру
1/2 салату
2 сухарі
2 дні Обід: 1 апельсин
1 яйце
1 кефір
2 сухарі		 Вечеря: 6 дкг курячого м’яса
1 помідор
1 апельсин
1 сухар
1 чашка кави або чаю
1/2 кефіру
3 дні Обід: 1 апельсин
1 яйце
1 кефір
1 салат		 Вечеря: 1 апельсин
3 скибочки Парижа
1 кефір
1 сухар
1 чашка кави або чаю
1 апельсин
4 дні Обід: 12,5 дкг нежирного сиру
1 делікатесний огірок
1 помідор
1 сухар
Вечеря: 6 дкг курячого м’яса
2 помідори
1 сухар
1 яблуко
5 днів Обід: 20 дкг машинної шинки
1 помідор
1 сухар		 Вечеря: 25 dkg овочів (зварених у воді)
1 яйце
1 помідор

Кожного понеділка після дієти:
Для сніданку: 1 склянка лимонної води На обід: 1 яблуко, 1 сухар На обід: 1 яйце, 1 помідор, 1 сухар

Після 5-го дня ви втратите 2-5 кг (що сильно залежить від того руху, який ви тим часом робите). Дієту можна повторити 1-3 рази.
Ви можете втратити до 20 кг до 15 днів (що сильно залежить від руху, який ви робите), і ви схуднете, якщо будете дотримуватися понеділкової дієти кожного понеділка.

Інгредієнти на 5 днів:
10 апельсинів, 5 коробок кефіру, 8 помідорів, 6 яєць, 21 сухар, 2 салату, 1 делікатесний огірок, 25 дкг овочів, 12 дкг курки, 12,5 дкг нежирного сиру, 20 дкг машинної шинки, 1 дкг яблук, 3 скибочки Париж

Інгредієнти з будь-яким іншим матеріалом вони не замінюються !