База даних про калорії дійсно дуже корисна:) Я теж її використовую. нам не потрібно морочитися з розрахунками ch, тому що це "вирішує" це для нас:)
Шкода, що в ньому немає варіанту для вагітних, я б його використав:)
Перші пару тижнів я розраховував ch на fecnik. так смерть.
Знайдіть тут не тільки хороші, але й розумні речі, якщо ви незнайомі з цим веб-сайтом, це може дуже допомогти вам у складанні дієти, виборі необхідних інгредієнтів тощо. тощо.
Зліва - зміст, що полегшує вам пошук цікавого інгредієнта та перевірку того, який з них підходить вам чи краще.!
- використання сторінки "Kalóriabázis.hu",
а також керувати ООН. щоденник рецептів для себе, і коли ти абсолютно не знаєш, що спекти та готувати, бо нічого не спадає тобі, ти просто читаєш і бачиш, що ти приготував кількома тижнями чи місяцями раніше.
Кожен є ковалем своєї долі/дієти.
Спочатку візьміть вагу, кулінарну книгу та калькулятор.
Я не сподіваюся, що хтось (або Інтернет) вирішить, обчислить і приготує ваші проблеми за вас.
Це важка робота, але лише на початку, бо після цього ти кинешся на неї.
Тож, не лінуйся!
І баланс важливий на початку, якщо ви навіть не знаєте їх кількості, та друкована діаграма поживних речовин.
Я рекомендую готувати щотижневу їжу заздалегідь, тому вам доведеться лише один раз зважити все, вам не доведеться мати з цим справу протягом тижня!
Привіт, я рекомендую щоденник Zebra25, їй також 160, крім того, ми минулого разу були вагітними, і я супроводжував її після формування дитини, вона була дуже розумна, плюс її вечір була повільною, тому вона впоралася з усім цим успішно, вона також написала їй тренінги, пише він. Потім є також щоденник форуму під назвою Арель (ми також були майбутніми мамами), де ви починаєте спочатку, бо там він пише багато рецептів тощо. Під час вагітності їй повинно було бути 160, якщо я добре пам’ятаю, і згодом вона це зробила надзвичайно добре.
Оскільки у них є кілька щоденників, я думаю про продукти харчування тут.
Є багато таких щоденників, крім їхніх, але я б порекомендував їх не кусати:)