Чи складно сісти на дієту? У вас постійно відчувається голод? Ви можете жувати наступні овочі без жалю.
Ви можете в будь-який час пожувати такі овочі, щоб відчути, що більше не витримуєте. До того ж вони не тільки низькокалорійні, але їх можна приготувати різними способами. Що це? Ви тут:
Спаржа
Клітковина в сирої спаржі містить лише одну калорію. Як акомпанемент, поодинці, смаженому, приготованому на пару, його можна без проблем їсти різними способами. Високозасвоювані волокна утворюють стебло рослини. Паростки багаті вітамінами А, В1, В2, С і Е, фолієвою кислотою. Містить багато цінних амінокислот, включаючи аспарагінову кислоту.
Буряковий корінь
Менший буряк має в цілому 37 ккал, але він особливо багатий такими вітамінами, як залізо. Буряк також зміцнює кишковий тракт, а вміщений у ньому бетаїн сприяє розщепленню жирів, тому він також має спалюючий жир ефект. Вживання моркви та огірків допоможе ще більше розщепити жир.
Гриб
Шматочок сирого гриба також містить 1 ккал. Універсальні овочі потрібно любити і включати в раціон, оскільки вони багаті поживними речовинами і абсолютно дієтичні.
- Ось такі напої ви можете пити, якщо ви сидите на дієті
- Це порція картоплі фрі, яку ви можете з’їсти, якщо сидите на дієті ЗДОРОВ'Я ОКО
- Це фрукти та овочі, які можуть їсти домашні тварини
- Японська їжа товстіє Що їсти по-японськи, якщо ви сидите на дієті
- Це фрукти та овочі, які ви повинні їсти в травні, щоб набрати здоров’я, а не зайву вагу