Наша рішучість сісти на дієту часто тремтить після стомлюючого робочого дня. Повернувшись додому по-вовчому, вражає знайоме відчуття «мені потрібно одразу щось з'їсти». У таких випадках ми, звичайно, схильні вибирати фаст-фуд та готові страви, які рідко бувають здоровими. Ця книга - з 5-30 рецептами вечері в судовому процесі, практичними порадами, списками покупок - допоможе вам підготуватися до таких випадків, щоб ваша вечеря була смачною, збалансованою, підбадьорливою, а головне, її можна приготувати блискавично. Від простих кремів до бутербродів, поживних супів та салатів до закінчення основних страв ви знайдете все необхідне, включаючи точну кількість вуглеводів кожної страви.
Не випадково стиль приготування їжі Крістіни Врабель став популярним серед тих, хто дієт і любителів здорового способу життя. Дотримуючись ваших простих у приготуванні рецептів, ми можемо приготувати апетитні, ефектні страви з легко доступних інгредієнтів. Всі страви в книзі виготовлені з корисних натуральних інгредієнтів. З їх допомогою ми можемо вигнати оброблену їжу та добавки.
Дуже сучасна, дуже швидка, дуже здорова.
Пов’язані книги
Frank Júlia - András Sommer - Дієтичні торти для чутливих до глютену та діабетиків
Юлія Франк є автором десятків кулінарних книг, видатним представником угорської гастрономічної літератури, а Андраш Соммер - спільною книгою керівника відомої кондитерської фабрики "Пешт", що називається його ім'ям, фахівцем у галузі тортів та істориком гастрономії. Їхні випробувані рецепти забезпечують чутливих до глютену та діабетиків професійну, рясну пропозицію та можливість насолоджуватися приготуванням та споживанням різноманітних тортів, тістечок, тістечок та штруделів.
Krisztina Vrábel - 160-грамова вуглеводна дієта 2.
Причиною того, що лікарі призначають 160-грамову дієту, може стати діабет, інсулінорезистентність або навіть дієти. У нашій колекції рецептів ми покажемо вам, як дотримуватися встановленого щоденного споживання 160 грамів вуглеводів, щоб наш раціон складався з неминучих, апетитних страв і був різноманітним. Легко робити страви з точно розрахованими вуглеводними та калорійними показниками, часом приготування, новими рецептами.
Роберт Барнетт - Дайан Темпл - Деніз Вебб - Чарівна їжа для здорового цукру в крові
У пошуках правильного харчування багато хто помиляється, дотримуючись майже постійної дієти, навіть не знаючи, що рівень цукру в крові може небезпечно підвищуватися або падати. Все, що вони сприймають, це те, що вони дратівливі, часто болить голова і відчувають, що вмирають від глотки шоколадного печива. Проте рецепт простий і навіть приємний: нам залишається лише їсти правильну їжу. У книзі представлено ряд магічних рецептів, які допоможуть вам досягти ідеальної ваги, стати енергійнішими та зменшити ризик розвитку діабету. Не чекайте, поки вам знадобиться звернутися до лікаря, щоб їсти і їсти для профілактики. -Теоретичні передумови діабету, резистентності до інсуліну з чіткими поясненнями. -Практичні поради, поради. -Прості пропозиції щодо зміни звичного раціону. -Більше можливостей більше ста чарівних страв, порад щодо приготування страв, цікавинок. -125 рецептів, щоб зберегти рівний рівень цукру в крові. Пропозиція дієти на 3 тижні, складена з чарівних страв.
Джудіт Бенда - Просто смачно
Повна кухня - це смачно, здорово і красиво. Він базується на кулінарному мистецтві наших бабусь і дідусів ще до харчової промисловості, з тих часів, коли ми самостійно готували страви з яблук, капусти, буряків, пшениці, тобто з натуральних інгредієнтів. На той час угорська кухня була такою ж повноцінною, як італійська, шведська, японська чи будь-яка інша традиційна кухня. Тому більшість рецептів кулінарної книги складають страви традиційної угорської кухні, доповнені стравами великого світу, дещо модифікованими. Повноцінні страви можна ідеально інтегрувати в угорську кухню, тож ми можемо харчуватися здоровими за допомогою звичних страв.
Френк Джулія - Пухнаста їжа
Гарячі та холодні супи. Овочеві, рибні, м’ясні страви. Вечеряти салатами для бутербродів. Макарони, хліб, мюслі. Цукерки, торти.
Krédács Mercédesz - панкреатит
Я рекомендую свою книгу в першу чергу сучасникам із проблемами панкреатиту. Я переконався, як важко навчитися жити з ідеєю того, що нам потрібно щодня відмовлятися від багатьох речей, які могли потрапити на нашу тарілку. Але тепер догори ногами! Давайте спекти і варити! Я рекомендую свої рецепти, проілюстровані фотографіями, малюнками та анімацією, навіть дієтам. Я пам’ятаю, яким був перший період, коли зіткнувся з ним: мені довелося змінити спосіб життя. Я сам 15 років живу з панкреатитом, а іноді і зі скаргами на жовч. Я пробував безліч різних дієт. Ось так з роками розвивалося те, що я можу замінити, поклавши їжу на стіл, що також забезпечує кулінарний досвід для інших. Будучи творчим художником, я вирішив запропонувати вишукані делікатеси та приміряти на таці у «дещо іншому» стилі, ніж зазвичай.!
Невідомий автор - Смаки весни
Нарешті весна! Багаті вітамінами овочі та фрукти природи, що прокидаються від зимового сну, наповнюють наш організм новою життєвою силою. Свіжі, свіжі інгредієнти надихнули авторів нашого журналу на багато гастрономічних нововведень. Від більш тонких до кращих рецептів, вегани (ті, хто сидить на рослинній дієті) і ті, хто має змішану дієту, чутливі до глютену, кандидоз, чутливість до молока та яєць можуть шукати ідеї. Оскільки рецепти взагалі не містять інгредієнтів, виготовлених з консервантами та добавками, читачі, що займаються здоров’ям та дієтами, можуть впевнено насолоджуватися описами страв на основі угорських компонентів. Бажаємо усім нашим дорогим читачам приємної кулінарії, прекрасних весняних днів та міцного здоров’я!
Френк Джулія - Високі рецепти
Здорове харчування не може бути без олійних насіння, оскільки вони містять велику кількість поліненасичених жирних кислот і є багатим джерелом вітамінів і мінералів. Їх регулярне споживання суттєво зменшує розвиток діабету 2 типу, і їх протизапальний ефект також не є незначним. Олійні насіння - це не просто закуски! З олійними насінням можна приготувати найрізноманітніші страви - від супів до різноманітних десертів. Горіхово-макові пиріжки відомі всім, але "насінні" супи, м'ясні та овочеві страви, макарони вже не впевнені. Кожен із понад 100 рецептів у цьому томі містить кілька жирних насіння, варто спробувати! Джулія Франк - це автор десятків кулінарних книг, видатний представник угорської гастрономічної літератури.
Моніка Бренц-Рікерт - Їжа з низьким вмістом жиру - азіатська кухня
Екзотично легке схуднення Якщо ви хочете зробити щось для своїх худорлявих ліній і є одним із любителів азіатської кухні, ви не зможете залишити цю книгу. Далекосхідна кухня - зі своїми свіжими та легкими інгредієнтами та методами приготування їжі з низьким вмістом жиру - ідеально вписується в принцип низької жирності 30.
Невідомий автор - Салати
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Моніка Халмос - 55 смачних страв з реформ
«Назад до природи!» - це може бути нашим девізом, якщо ми хочемо, щоб наші продукти найкраще служили для побудови нашого організму та здорового функціонування. Повноцінно поживна, смачна кухня реформ, більше фізичних вправ, хороше повітря, свіжа, чиста питна вода - це основа здорового способу життя.
Ізабелла Бонаміні - Калорії
Привабливий зовнішній вигляд і хороший фізичний стан важливі як для жінок, так і для чоловіків, але принаймні настільки важливо, щоб цього не досягли за допомогою нестерпних дієт. Ми можемо підтримувати свою ідеальну вагу, підраховуючи калорійність наших продуктів і включаючи збалансовану, смачну їжу з нашого асортименту рецептів у свій раціон.
Szilvia Maros - Дієтична книга для грибів кандиди та дієтологів
Я хотів би рекомендувати цю книгу тим, хто заражений грибком кандида і повинен дотримуватися дуже суворої дієти. Я також рекомендую свою книгу тим, хто страждає алергією (алергія на консерванти борошна тощо), а також тим, хто хоче позбутися своїх нібито проблем із зайвою вагою, схуднути на кілька кілограмів і зберегти її, а також харчуватися здорово. вразливий, і це, на жаль, я можу підтримати це своїм власним досвідом. Я знаю про себе, що дотримуватися дієти дуже складно, особливо для таких, як я. Вони люблять солодощі, шоколад, смачніші тістечка, усілякі макарони, включаючи квашену випічку та хлібобулочні вироби, випічку.
Еміль Турос - Велика книга салатів
У постійній боротьбі із зайвими кілограмами, усвідомлюючи важливість вітамінів, природних мінеральних солей, волокнистих поживних речовин та сирих овочів, салати відіграють все більшу роль у нашому щоденному раціоні. Крім того, їх підготовка не надто трудомістка, ми можемо знайти для них підходящу сировину в усі сезони. Еміль Турос багато десятиліть збирав рецепти салатів, готуючи салатні страви в розкішних готелях на узбережжі Середземного моря та у відомих ресторанах Пешт. Його велика книга салатів - це підсумок життя, багатого гастрономічними пригодами.
Боді Марго - здорове може бути смачним
Я вже зробив перші кроки до здорового життя. На жаль, для розпізнавання знадобився серцевий напад, але з тих пір я усюди зізнавався і проповідував, що люди приділяють більше уваги собі та своєму здоров’ю, оскільки не у всіх повинен бути інфаркт, як у Густі, цю проблему в більшості випадків можна попередити. Тому я думав, що я зв’яжу спосіб приготування здорової їжі, навчений у Ноградаргоні, у купу. Моя любов до кулінарії вдома мені дуже допомогла, але мені все одно доводилось усвідомлювати день у день, що я не знаю всіх овочів і трав: наприклад, я змішував кабачки зі зміїним огірком і ніколи не думав, наскільки смачним може бути фарширований кріп і навіть зробити з нього салат, але я також був здивований, що можна спекти цукерки без цукру. Страви, які я готую, я рекомендую не лише хворим людям, але й усім, хто хоче харчуватися здорово або навіть спробувати нові смаки. Боді Марго
Edit Ránky - Zénó Gintner - Натуральна кухня з угорськими та східними смаками
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Anita Kövi - Кухня для схуднення
Ця маленька книжка пропонує чудові ідеї та радість від їжі для всіх, хто дотримується смаків традиційної кухні, але одночасно хоче зберегти свою стрункість.