ОТРИМАЙТЕ ФОРМУ, Схудніть І БУДІТЕ ЗДОРОВІ З НАМИ ВАШОГО ДОМУ
ОНЛАЙН-ТРЕНАЗОР
МИ МАЄМО КРАЩІ ПРОГРАМИ ВПРАВ В СВІТІ
ГВАЯКВІЛ, ЕКВАДОР
УКАЗАТИ, ЗДІЙСНІТИ ТРІУМФУ
WHATSAPP 0994659476

УВІЙТИ В ОНЛАЙН ТРЕНАВЕРСЬКОГО ЗАЛУ І ВПИСАТИСЯ ДОМА У НАС
ТРЕНУВАННЯ, ДІЄТИ, ПРОГРАМИ І ВПРАВИ З КЛІТИНИ, ТАБЛЕТКИ, НОУТБУКУ ТА РОЗУМНОГО ТЕЛЕВІЗОРУ

Гранат - це фрукт з великою користю, який знаходить найкращий сезон споживання в ці місяці року. Тому, щоб максимально використати це, ми залишаємо 17 здорових, простих і швидких рецептів з гранатом.

Салати з гранатом

салати Вони є хорошим варіантом вирішити страви за короткий час, і ми можемо легко додати до них гранат, щоб надати солодкий і кислотний наліт страві, а також багато корисних речовин та антиоксидантів.

  • Хрусткий цільнозерновий салат з куску з червоною капустою та гранатом: це тарілка, повна клітковина і сезонні продукти. Настійно рекомендується насичувати їжу.
  • Салат з хурми та граната - може бути хорошим вибором як закваска або гарнір, хоча разом із скибочкою цільнозернового хліба це також може бути чудовою легкою вечерею.

  • Салат з ендівії, гранатом і кікосом з червоним фруктовим вінегретом: ми рекомендуємо в цьому рецепті замініть кікос сирим сухофруктом наприклад, волоські горіхи або мигдаль.
  • Салат із маринованої куріпки з гранатовим та медовим вінегретом: якісні білки в цій страві, які дуже добре вирішують вечерю за хвилини.
  • Осінній салат з ескаролом, волоськими горіхами та гранатом: використовуючи сезонні інгредієнти, які ми можемо отримати з цим салатом якісні жири та білки а також багато клітковини та антиоксидантів.

Закуски та закуски з гранатом

На додаток до салатів, ми можемо легко приготувати з гранатом закуски та закуски здоровий, ідеальний для осені:

  • Йогуртові чашки Skyr з авокадо, гранатом та яблуком: представлені нежирні білки, якісні жири та різноманітні вітаміни та мінерали, які потрібні організму. дуже проста у виконанні.
  • Карпаччо з грибів, волоських горіхів та граната: клітковина, складні вуглеводи та ненасичені жири у цій страві дуже добре підходить як закваска на вечерю або повноцінне харчування.

  • Хрусткі брюссельські капуста з гранатом: Хоча їх також можна подати як гарнір, вони роблять ідеальну закуску легкий і багатий клітковиною.
  • Тартар з креветками з авокадо та гранатом: це дуже елегантний варіант, який ми можемо зробити менше ніж за 15 хвилин. Забезпечує здорові жири, якісні білки та різноманітні антиоксиданти.
  • Ендівії, фаршировані яблуком та авокадо з гранатом: дуже легка закваска, але насичується легко завдяки своєму багатству клітковиною та водою.

Бутерброди, десерти та інші прості рецепти з гранатом

Як ми вже бачили, гранат - це дуже універсальний фрукт, який можна додавати як до гарячих, так і до холодних страв, солодких або солоних. Тому тут ми залишаємо інші прості рецепти з гранатом всередині:

    Сковорода з граната та яєць: з невеликою кількістю інгредієнтів і ідеально підходить для того, коли ми не встигаємо готувати, ця страва дуже добре поєднується ситний сніданок або також, як легка вечеря і здоровий.

  • Карпаччо з ананаса з ваніллю, кокосом, лаймом та гранатом: а дуже швидкий десерт і простий, що поєднує в собі якісні інгредієнти, багаті калієм, клітковиною та антиоксидантами.
  • Курячі лотки з кунжутом і гранатом: починаючи з вареної курки, яка залишилася від попереднього рецепту, ми можемо зробити цей ідеальний бутерброд рухатися в нашому tupperware на роботу чи де завгодно.
  • Мандарин та гранатовий сорбет: складання рецепта без алкоголю та мінімізуючи вміст цукру, ми можемо досягти дуже поживного та легкого десерту із сезонними інгредієнтами.

Ось такі 17 рецептів з гранатом, які ви можете зробити за лічені хвилини скористатися всіма перевагами цього сезонного фрукта.

Ми також рекомендуємо

ОРИГІНАЛЬНО ОПУБЛІКОВАНО У ВІТЕНІЦІ ПАРА ВІДА САНА ЕКВАДОР ---- Габріела Готтау