163 см. Я 57-58 кг! Я хочу втратити 50-51 до вересня! Детальніше нижче!?

Історія Іболії Кітті Фаркас є хорошим прикладом того, як професійно складена, чітко сформульована дієта може гарантувати, що втрата ваги при низькокалорійній дієті відбувається не від м’язів, а повністю від жиру. Моя Голгофа почалася в дитинстві, 58 років, і мені довелося худнути, я була маленькою дівчинкою до 16 років. Потім, наскільки мені відомо, те, що я зібрав із книг, школи, дієти та бігу, я схуд із 83 кілограмів.

Я зберігав цю вагу з більшим чи меншим успіхом кг і кг до народження дітей.

Щоденний калькулятор потреби в калоріях

За першу вагітність я набрала 30 кг, а потім позбулася за 1 рік. Тоді настала чергова вагітність і ще 30 кг плюс, можливо, більше ... Тоді кілограми було важче скинути, і останні кілограми в підсумку не вийшло. З іншого боку, життя - чудовий режисер ..., у моєму житті з’явилася низька точка розлучення, яка становить 58 років, і мені потрібно схуднути, я схудла на 57 фунтів 58 і мені потрібно схуднути. Коли я почав одужувати, я зміг підтримувати свою вагу завдяки застою, здоровому способу життя та великій кількості занять спортом.

Минулого року я втратив контроль, ми влітку купили квартиру, відремонтували її, у мене майже не залишалося часу на спорт і я не звертав уваги на свій раціон.

Після Різдва я починав почуватись незручно, штани все більше напружувались, мені не сподобалось те, що я бачив у дзеркалі. Разом із коханою однією з новорічних постанов було повернути нам юнацький вигляд, нашу спортивну будову. Я кілька разів намагався зайнятися спортом, але мені завжди вдавалося щось перевертати на своєму шляху і спостерігати за їжею, але я ніколи не вимірював і не рахував калорій.

У лютому я більше не зволікав і 58 років, і мені довелося схуднути, і мені це дуже не сподобалось, я бачив зниження ваги на основі вуглецю: воно показало 66,5 кг, я мав високий склад жиру в тілі і сантиметри показували багато.

Я зважував все навіть за допомогою спеціальної шкали жиру, складу м’язів, вісцерального жиру, а також грудей, живота, талії, стегон, стегон, надпліч, окружності литок.

Я планував переміряти їх щомісяця, щоб побачити, куди я прогресую. Я піднімав тренування до 3 разів на тиждень і спостерігав за їжею, хоча я теж на це не дивився, лише так, як вважав, що це добре для мене.

краще

Після місяця напруженої роботи та суворої дієти я не був задоволений своїми результатами. Хоча якось я був розчарований, я відчував, що зробив більше, ніж досяг.

Інші рекомендовані форуми:

Я знала, що відчуваю, що щось не роблю правильно, тому результати не приходять. Я хотів отримати професійну відповідь.

Я пішов на консультацію до доктора. Для Кітті Фаркас, де ми знову проводили вимірювання, це вже було вимірювання BIA, і Кітті підкреслив помилки, які, на мою думку, були хорошими 58 і потребували схуднення, наприклад.

Я розпочав дієту у Великодній понеділок, щоб зробити виклик ще більшим. Частина мого успіху полягає в тому, що я почав тренуватися з особистим тренером двічі на тиждень по 2 години з середини березня. Це також величезний стимулятор спалювання жиру, не роблячи мою втрату ваги ще більш ефективною.

Я дуже боявся, як я зможу зробити 2-годинне, дуже важке, силове тренування з калоріями, але проблем не було.

Випивши ранковий коктейль, я почувався краще, ніж коли снідав і плавно проходив тренування. Я відчував себе енергійнішим з кожним днем, і навіть не вимірюючи, я знав, що схуднення нарешті почалося. Після перших 2 тижнів відбулися значні зміни як в кілограмах, так і в сантиметрах, я був схвильований вимірюванням BIA, яке також показало дуже хороші результати.

Втрата ваги була зроблена лише з жиру, і моя м’язова маса також значно зросла. За другі 2 тижні я змінився настільки, що з’їв калорійну закуску за півгодини до тренувань, як запропонувала Кітті, оскільки мої тренування також стали жорсткішими.

Параметри рахунку

Втрата ваги та зміни на цьому також не зупинились, запаси ваги та жиру також зменшились далі. Я добре проводив час всієї дієти, у мене не було прийомів їжі, нерви не танцювали на мотузці, і я добре переносив тренування.

Звичайно, самодисципліна та наполегливість необхідні для досягнення успіху, але ця програма є надзвичайною палицею до неї. Я можу лише рекомендувати його всім. Я продовжую програму, моя мета - 58 кг, якої я хочу досягти до червня. Як я бачу: Коли Вайолет відвідала мене, і я слухав її розповідь, я був дуже радий їй допомогти.

Залиште ці продукти, якщо хочете схуднути! - 19.01.2016 - bassment.hu

У вас є мета, наполегливість, ви багато для цього робите, просто не приносите результату. Вайолет 58 і нам потрібно схуднути, роблячи спортивні, важкі тренування весь час, нам довелося підтримати це за допомогою хорошої дієти.

- 19 фунтів: "Я відчуваю себе краще, ніж будь-коли у віці 50"

Я побачив, як його очі розплющились, коли ми починали програму «Швидкість», яка є калорійною. Я швидко пояснив йому, що це було лише для введення довготривалої дієти, щоб підірвати його втрату ваги, після чого ми перейшли на легку дієту, якої він дотримуватиметься до досягнення своєї мети. Це буде суворий початок, але завдяки ефекту продуктів DiWet MedWay ви не будете страждати і залишатиметесь сильними для тренувань.

Я попросив його довіритись мені, і під час першої перевірки він дуже радісно сказав, що зробив це гладко, хоча тим часом багато тренувався. На сьогодні він схуд на 3,4 кг. Склад його тіла сильно змінився, оскільки він повністю схуд від жирового запасу і став на 1,5 кг мускулистішим поруч із собою. Це означає, що не тільки баланс показується менше, але його форма набагато гарніша. Тільки професійно обгрунтована, чітко сформульована дієта може гарантувати, що втрата ваги при низькокалорійній дієті складається не з м’язів, а повністю з жиру.

Вайолет знає це зараз, і вона дуже рада, що робить так красиво! Бажаю вам набагато більше успіхів у досягненні мети! Результати вимірювання фіолетового кольору з вимірюваннями BIA доступні тут. Я допоможу вам схуднути своїми порадами в моєму блозі.