2 групи продуктів, яких вам краще уникати, якщо ви хочете схуднути!

Ваші останні два уроки стосувались збільшення ваги на животі! Я продовжуватиму свої думки на сьогоднішньому уроці, оскільки саме такий тип ожиріння впливає найбільше і є, мабуть, одним із найнеприємніших серед усіх видів ожиріння.

Однак добре знати, що крім багатьох факторів здоров’я, він може мати і духовне походження, оскільки депресія здебільшого має форму жирових прокладки на животі, але сьогодні я представив вам дві групи продуктів, які становлять величезну кількість загроза цьому регіону. Я викликав у вас інтерес? Хочете знати, яких продуктів слід уникати, якщо хочете назавжди позбутися подушок на животі?

краще

Прості вуглеводи на тлі абдомінального ожиріння

Перш за все, важливо знати - хоча я вже говорив про це кілька разів - що рафіновані вуглеводи, такі як цукровий пісок, біле борошно або навіть білий рис, викликають інтенсивну реакцію інсуліну, тобто вони раптово підвищують рівень цукру в крові.

Однак після цього рівень цукру в крові швидко падає, тобто спостерігаються дуже серйозні коливання, що зовсім не корисно для вашого організму. Це пов’язано з тим, що бракує енергії, яку вам доведеться якось надолужити, і ви, як правило, торкаєтесь продуктів, які є лише тимчасовим рішенням енергетичних проблем, тобто борошняних, цукристих речей, які будуть тримати ваші енергетичні рівні коливаннями.

Це найбільша проблема?

Справа в тому, що вони бідні поживними речовинами, вони практично не мають корисного вмісту поживних речовин, тому вони взагалі не харчуються, тобто ви можете з’їсти їх відносно багато, набагато більше, ніж фактично потрібно вашому організму, тому цей надлишок осідає, особливо в животику пейзаж.

Занадто багато солі та добавок на тлі ожиріння живота

Сіль та інші добавки, такі як барвники, ароматизатори та підсилювачі смаку, зв’язують у вашому тілі багато води, тому вода, яка потрапила між клітинами, створює набряклість і повний ефект. В основному, вигнання зайвої води з організму може бути хорошим рішенням, але це буде лише тимчасовим рішенням, оскільки потрібне більш складне рішення, щоб ваше тіло могло функціонувати здорово в довгостроковій перспективі. Тобто важливо прогнати вас, але принаймні звести до мінімуму споживання їжі, яка пов’язує воду у вашому тілі.

З вищесказаного стає зрозуміло, що можна сказати, що обидва типи їжі негативно впливають на функціонування метаболізму: очищені вуглеводи через низький вміст клітковини погіршують процеси травлення, хоча сіль і добавки уповільнюють його. І повільний обмін речовин Ви також знаєте, що схуднення є одним з найбільших ворогів.

Якщо ви дійсно хочете переїхати і зробити те, що ви прочитали на цьому уроці, то я маю хороші новини. Вирішення вашої проблеми також є!

З повагою, Золтан Катона

Я все ще чекаю вашої думки!