живота

Не соромтеся включити ці два швидкісні велосипеди у свій раціон. Ви оціните не тільки плоский живіт, але і краще травлення.

Коктейль для плоского живота і кращого травлення

Смузі з селери на перший погляд може виглядати не спокусливо, але це зробить ваше травлення корисною послугою.

Для його приготування змішайте:

  • нарізаний менший стебло селери
  • 2 децилітри ацидофільного молока
  • половина огірка
  • половина чайної ложки оливкової олії
  • чайна ложка лимонного соку і кілька листя петрушки

Ви можете скуштувати отриманий напій з морською сіллю на свій смак.

Йогуртовий напій з кокосовим горіхом

Солодкий йогуртовий напій з кокосовим горіхом не тільки освіжить і запустить обмін речовин, але ви також будете насолоджуватися цим.

Для його приготування вам знадобиться:

  • один ацидофільний йогурт або йогурт грецького типу
  • 1 дкл води
  • дві чайні ложки тертого кокосового горіха
  • чайна ложка кардамону
  • одна-дві столові ложки меду за смаком

Змішайте інгредієнти, і ви можете прикрасити отриманий делікатес листочком м’яти.