Коли ми думаємо про прищеплення дітям хороших звичок, нам доводиться шукати цікаві способи це зробити. Ми пропонуємо вам декілька заходів, щоб скористатися сімейним часом, щоб навчити їх важливості здорового харчування і в той же час вам подобається робити спільні заходи. Ви також знайдете завантажувані для деяких ігор, які можна зробити вдома. Завантажте, роздрукуйте та насолоджуйтесь цими навчальними іграми для дітей про їжу.
Є багато заходів, які ми можемо робити з дітьми, щоб навчити їх харчуватися та готувати здорову їжу. Крім того, ми також можемо працювати над гігієнічними звичками на кухні, керуючи здоровими покупками та вивчаючи нові смаки, текстури та продукти. Зверніть увагу на наші пропозиції!
Ігри для здорового харчування для дітей
Нутріплато - це метод планування дитячого харчування та вечері, але також чудовий метод для вивчення основ здорового харчування. З одного боку, це може допомогти вам краще пізнати групи продуктів харчування. З іншого боку, це дуже графічний спосіб зрозуміти пропорції цих груп продуктів харчування, щоб обіди та вечері були здоровими.
Ми пропонуємо кілька матеріалів на основі Nutriplate, щоб ви могли весело провести час і дізнатися більше про здорове харчування.
Виріз та головоломка Nutriplate
Завантажте та роздрукуйте цей виріз Nutriplato. Nutriplate знаходиться на одному аркуші, але він порожній! На іншому аркуші виріжте різні шматочки з їжею ножицями з круглими кінчиками. Допоможіть дітям розмістити їх у Нутріплато відповідно до групи продуктів, до якої вони належать. Підходить? Якщо так, склейте їх клейкою паличкою. Ви можете повісити його на холодильник або на фреску. Завантажте виріз тут.
Кросворд про здорове харчування
Усі відповіді пов’язані з їжею чи харчовими звичками. Завантажте кросворд і прочитайте речення вголос. Чи можете ви вгадати відповіді?
Прикраси з Нутріплато
Завантажуючи це, діти можуть забарвити деякі продукти, що входять до складу Нутріплато, на свій смак. Коли вони отримають усі необхідні кольори, настане час вирізати по пунктирній лінії за допомогою дорослого, якщо вони дуже маленькі діти. Допоможіть їм зробити невеликий отвір у мітці, щоб пропустити струну. Тепер ви можете повісити малюнки куди завгодно. Наприклад, ручка дверей, вікна або шафи. Завантажте ці малюнки на їжу, і давайте розфарбуємо!
Складемо меню разом
Це заняття для старших дітей. Готуйте з ними щотижневе меню обіду та вечері на основі Nutriplato. Він повинен містити велику частину овочів, частину білкової їжі (м’ясо, яйця, риба, бобові) та іншу з цільних зерен або бульб. Ви можете перевірити пропорції Нутріплато тут.
Заходи з дітьми для вивчення їжі
Ці заходи призначені для дітей в дитячих садках чи молодших школах. Звичайно, ви можете адаптувати всі ці пропозиції відповідно до віку вашого сина чи дочки.
Складіть список покупок
Перш ніж йти в супермаркет, завжди краще підготувати список покупок. Ви можете робити це з дітьми, щоб ви залучили їх, і вони краще знали їжу. Попросіть їх сказати вам, чого не вистачає, або дозвольте їм написати те, що ви просите від них. Так само Ви можете ввести кілька ігор, щоб зробити процес більш цікавим, наприклад:
• Пограйте в загадки, щоб дізнатись, які продукти купувати.
• Намалюй їжу замість того, щоб писати.
• Поясніть, який рецепт ви хочете приготувати, і нехай вони скажуть, яку їжу купувати.
Грайте в замовлення їжі
Після покупок на ринку чи супермаркеті час прибрати їжу. Зробіть це грою; Вони ходять в холодильнику, в коморі або в морозильній камері?
Завантажувані: малювання за кольором
Ми пропонуємо завантажити книжку-розмальовку з фруктово-овочевим кіоском. Їм доведеться вибирати кольори для кожної їжі та розфарбовувати малюнок. Незалежно від того, скільки їм років, це обов’язково буде чудовим витвором мистецтва! Завантажте свій малюнок у кольори, роздрукуйте і дайте творчості текти.
Відкривайте їжу за допомогою органів почуттів
Ми пропонуємо вам дуже веселу гру, з якої вона складається закрити очі і на дотик, запах чи смак вгадати, що це за їжа. Ми можемо провести конкурс з усіма членами нашої родини або з друзями.
Живопис з їжею
У цій діяльності ідея полягає малюйте різними продуктами, використовуючи їх як фарбу (буряк, полуниця, чорнило кальмарів ...) або використовуйте їжу як буфер для створення красивих і апетитних творів мистецтва (спробуйте лаврове листя, лимон, апельсин, волоські горіхи ...).
Ігри з дітьми на кухні
Кулінарія з дітьми
Це фантастична ідея навчитися готувати і пробувати їжу, яка їм коштує, оскільки, готуючи їх, ми полегшуємо апетит до цієї їжі. Дитина, яка готує страву, майже завжди хоче спробувати.
Також хорошим заняттям є практикування гігієни харчових звичок (Як ми повинні очищати плоди? Як ми розморожуємо м’ясо? Як ми повинні чистити рибу?). Існує багато рецептів, у яких можуть взяти участь діти, про що ми вже розповідали вам у статті про приготування їжі з дітьми.
Смакуйте кухні світу
Завдяки рецептам та гастрономії ми можемо скористатися знаннями різних кухонь світу. Це навчить їх відкривати нові смаки, запахи та культури. Існує безліч книг рецептів та кулінарних книг з рецептами, щоб надихнутися. Залежно від віку, це також може бути хорошим заняттям для читання.
Маленькі офіціанти
Це дуже веселе заняття, щоб навчити їх важливості красиво накрити або накрити стіл. Вони також навчаться подавати страви на стіл, не розливаючи нічого, і прибирати впорядковано. Заохочуйте їх одягатися! Таким чином вони вступлять у роль і знатимуть важливість підготовки та очищення столу.
Як бачите, для дітей існує безліч занять та ігор для годування. Ось так вони дізнаються важливість повноцінного харчування, знайомляться з новими продуктами та рецептами і, перш за все: веселяться всі разом!