цукру

  • психологія
  • цукор
  • небезпечна дієта
  • споживчі практики
  • Психіка
  • Дієта

Уявіть собі дієту, яка допоможе позбутися зайвої ваги без необхідності рахувати калорії і відмовлятися від улюблених страв.

Сет Робертс Американський професор психології намагався задовольнити бажання дієтологів і створив Дієта Шангрі-Ла. Метод насправді не є конкретною дієтою, а скоріше теорією психології людського апетиту.

Як діє дієта Шангрі-Ла?

Метод Сет Робертс заснований на ідеї, що люди товстіють, оскільки існує занадто сильний зв’язок між смаком і їжею.

Як результат, багато людей споживають не більше їжі, ніж потрібно, тому що вони справді голодні, але відчувають свої улюблені смаки знову і знову. Цей психологічний зв’язок повинен був порушити творець дієти.

Цукрова вода та оливкова олія

Майже єдиним правилом дієти Шангрі-Ла є випивання солодкої води за годину до або після їжі. Якщо ви хочете скинути десять кілограмів зайвої ваги, одну столову ложку цукру, якщо позбутися 20 і більше кілограмів, вам потрібно розчинити дві столові ложки цукру у великій склянці води. Крім солодкої води, один-два на день ложки оливкової олії - його також можна замінити лляним, ріпаковим або волоським горіхом - професор також рекомендує його вживання.

Відключено

Сет Робертс передбачає, що цукриста вода і олія доставляють енергію в організм без смаку, порушуючи вивчений взаємозв'язок між смаком і калоріями. Олію або цукристу воду слід використовувати переважно навколо сніданку та вечері, але ви також можете вживати їх протягом дня. Дієта може їсти все, що забажає, але коли психологічний зв'язок між смаком і їжею порушується, він більше не буде хотіти зайвих калорій.