Дієти 0 Чи знаєте ви проблему, коли після пологів у вас залишається багато зайвих кілограмів, від яких ви навряд чи можете позбутися взагалі? Ми представляємо реальну історію! Під час редагування нашого іншого дієтичного матеріалу мені спало на думку, що, можливо, варто поділитися власною історією схуднення: ось як я схудла за півроку за два місяці!
Але давайте не будемо забігати так далеко вперед ... Отак я набрав вагу. Моя історія типова: я набрав занадто багато ваги під час вагітності, яка потім не хотіла танути від мене. Даремно вони казали не їсти багато, благословенний стан для мене історій успіху в схудненні означав від 6 місяців до місяців вовчого голоду. Гарячий бутерброд із чотирма лопатками не представляв проблем для обіду, який я підсолодив двома склянками пінистого какао.
Історія успіху: -23 кг за 5 місяців
Під час вагітності мені хотілося жирного м’яса, як шоколаду з шоколадом, чи хліба з жиром, маслом, салямі - будь-яким способом, будь-коли.
Я ввечері випив літр молока, бо живіт згорів, а зайві калорії дали результат: за дев'ять місяців я набрав 25 кілограмів.
Однією з 6-місячних історій успіху в схудненні є те, що іноді ми просто їмо і їмо із жалю. Надмірна вага справді важка, я навіть не думав, наскільки важкими є зайві 25 кілограмів.
Я не міг піднятися сходами, ані втратив вагу історій успіху за 6 місяців бігу за автобусом. І з часом навіть проста прогулянка була складною.
- 20 кг за 6 місяців! Будь казковим на літо! | kisrabamentitakarek.hu
У мене болять щиколотки, коліна, поперек, спина, бо моя кісткова система не звикла до такої ваги. Тоді кілограми будуть втрачені після пологів! Це для мене успішне зниження ваги через 6 місяців: я набрав на чотири фунти легше після народження мого маленького сина.
Потім мене заспокоїли, що коли я годую грудьми, кілограми майже зникають у дочки чоловіка: грудне молоко так чи інакше важливо, я годувала грудьми свою дитину до півтора року, але прокляті кілограми прилипали до мене. Коли я гуляв зі своїм маленьким хлопчиком, я майже просто блукав, не витримуючи власної ваги.
Мені доводилося сідати на лавку по одному, бо я не витримував прогулянок. То що я зробив? Це має сенс, чи не так? Ну я плакав і їв ... потім плакав і їв ... Зміна способу життя поетапно змінюється за допомогою дієтолога!
Однак розмір одягу для мене був гарним. Витратьте на новий одяг?
Як я втратив 20 кг за 5 місяців?
Одягнути одяг моєї матері? Саме тоді я вирішив щось змінити! Голодування неможливо в довгостроковій перспективі, а також шкодить вашому здоров’ю! Їжте, що тархонда Джонс приклад для схуднення з низьким вмістом вуглеводів!
До побачення вуглеводи! По-перше, я зменшив споживання вуглеводів: я почав пити каву, чай, без цукру. Я з хворим серцем попрощався з білим хлібом і з’їв щодня мінімальну кількість двох скибочок цільнозернового борошна. Я завжди вибирав в якості гарніру салат, овочі, приготовані на пару, і виключав зі свого раціону картоплю фрі. Якщо я міг перекусити атакованим, схуднути 250 сиру моркву або огірки, які я жував.
Їм також може бути цікаво
Меню завжди складалося з м’яса та овочів, я відмовляв жирним салямі та сирам, на сніданок я їв насіння чіа з йогуртом або шинкою історії схуднення протягом 6 місяців з цими двома скибочками цільнозернового хліба. Забудьте про ефект йо-йо! Ми покажемо вам, як!
У мене вдома немає ваг, я не належу серед жінок на вагах щодня. Тому я розпочала дієту без ваг. Після першого тижня без вуглеводів я не закінчився, мені стало легше: я вже не задихався під час ходьби, я без проблем біг за дитиною на дитячому майданчику - звичайно, всього три-чотири метри час. Потім штани розміру ставали все ширшими і ширшими!
Через два тижні я зміг надіти штани на розмір менше. Це відчуття успіху дало мені сили ще жорсткіше вигнати вуглеводи зі свого раціону. І можливість знову рухатись спонукала мене займатися спортом: оскільки я ще нічого не терпів, я гуляв: півтори, дві, три години на свіжому повітрі.
Історія успіху! Вона схудла на 28 кілограмів, хоча ледве змінила дієту
Потім, повернувшись додому, я нагодував дитину, і якщо я був дуже голодний, я також лягав спати до нього спати вдень - я був бідний, я міг це робити. І завдяки шестимісячній дієті я зміг носити свій одяг до пологів.
З тих пір я обговорював це з нашим дієтологом, який розповів: історії успіху в схудненні я протягом 6 місяців проходив так звану дієту з низьким вмістом вуглеводів, під час якої попереджав лише про те, що наше тіло щодня потребує якісних низьковуглеводних вуглеводів!
Але історії успіху в схудненні за 6 місяців залишення білого цукру та білого борошна у певних груп крові справді можуть принести відносно швидкі та вражаючі результати.