виправдання

Ти хочеш схуднути але вам не вистачає причин? Коли ви ставите метою втратити вагу легко повернутися і піддатися смачній спокусі калорійної кави. Саме в ті моменти, коли ви повинні мати холодний розум і твердо стояти перед своєю метою. В пост сьогодні ми пропонуємо вам 20 мотивацій тому ви завжди знаєте, як діяти далі в моменти слабкості.

В ідеалі, ви повинні мати цей список на добре видному місці, холодильник ідеально підходить, оскільки таким чином ви уникнете спокус. Є всі ці поради, я запевняю, ви працюєте!

  • Складіть список плюси та мінуси якщо ви худнете або якщо ви залишаєтеся таким.
  • Напишіть свій цілі, розробити план дій та позначити a дата обмеження.
  • Вставте a Фото свого зразка для наслідування в місці, де ви можете візуалізувати його щоранку. Будьте реалістами і шукайте мету, яку можете досягти.
  • Головне мотивувати себе щодня - це пам’ятати постійно, що зусиллями та відданістю все досягається. Шпалери для вашого будинку позитивні фрази які спонукають вас схуднути. Приклад: "Якщо ви не докладете максимум зусиль, як ви дізнаєтесь, де ваша межа?".
  • Заохочуйте когось із близьких супроводжуватимуть вас у цій меті. Ця людина зможе супроводжувати вас на прогулянку або бігати щодня, і це змусить вас завжди хотіти піти.
  • Порівнюйте себе тиждень за тижнем на основі Фотографії. Побачення змін спонукатиме вас продовжувати! Хоча спочатку ви не помічаєте змін, хороша справа займає лише трохи більше часу.
  • Попрощатися з закуски! Вашими великими союзниками будуть вода та діуретики.
  • Отримайте тренера або ... станьте своїм тренер.
  • Зареєструйтесь, щоб потренуватися в спорт улюблений і сприйміть це як ще одне захоплення.
  • Візуалізуйте прибуття, показуючи результати вашого операція бікіні завжди поруч. Тиск завжди є стимулом.
  • піди розберися без кілограмів, які у вас залишились у будь-який час. дисплей Важливо.
  • Зробіть все можливе для подолати ваші власні записи.
  • Отримайте еліптичний велосипед, мотузку ... щось, що спонукає вас займатися навіть з додому.
  • Підбадьорити новим багаті, здорові та здорові рецепти.
  • Попрощайтеся з телевізором, поміняйте його на mp4 і вийти більше на вулицю.
  • Постійно повторюйте собі свої досягнення: з кожним днем ​​ви спроможніші, це коштує вам менше, і ви отримуєте кращі результати.
  • Підпишіться на новий спортзал.
  • А поки є, купуйте одяг у спорт новий.
  • Завжди пам’ятайте, чого ви досягнете, схуднувши.
  • Припиніть виправдання того, що не сидите на дієтах і не займаєтеся спортом.Вставай і бігти!

Звичайно, тут ми даємо вам лише деякі поради це буде корисно для досягнення ваших цілей, але в глибині душі всі ми знаємо, що кожен знає краще за всіх, як мотивувати себе, і саме до цього ви повинні чіплятися.

І ти? Як ви мотивуєте себе до схуднення? Розкажіть про свій досвід!