Використання засобів для укладання волосся

Молоді, здорові волосся блищать і блищать - але засоби для укладання волосся, такі як праски, плойки, фени роблять волосся тьмяними і негнучкими. через пошкоджені волосся він може виглядати на кілька років старше свого реального віку.

поверніть

Захистіть волосся від високих температур! Дайте висохнути на повітрі, не мийте волосся щодня, спробуйте сухі шампуні. Якщо ви іноді використовуєте випрямляч для волосся або плойку, захистіть структуру волосся теплозахисною рідиною.

Використовуйте крем для рук

Шкіра на долоні тонка і чутлива, тому ознаки старіння шкіри швидше стають помітними на руках: зморшки та коричневі плями. Окрім впливу на навколишнє середовище - сонячного світла, вітру - хімічні речовини також руйнують структуру шкіри, а шкіра кисті стає сухою і тріскається.

Використовуйте крем для рук, який включає сонцезахисний крем протягом дня та зволожуючий крем для рук, який також впливає на глибокі шари шкіри вночі.

Фарбування нігтів

Рука видає свій справжній вік, тому не потрібно шокувати оточення навіть зношеним лаком для нігтів. Красиво лакована рука дійсно робить руку доглянутою, молодий, але якщо лак зношений, фрагментований, він досягає зворотного ефекту.

Манікюр регулярно і уникайте занадто інтенсивних відтінків.

Вживання продуктів, що фарбують зуби

Білі, сліпучі протези - це видимий знак здоров’я та молодості. проте деякі продукти, такі як соус для барбекю, соєвий соус, червоне вино, кава та кола, можуть знебарвити зуби.

Уникайте такої їжі та напоїв. Шукайте інші, здоровіші та зручніші для зубів альтернативи.

Телефонна залежність

Ви думали, що занадто велика мобілізація - особливо якщо ви регулярно натискаєте на шию - може спричинити множення зморшок? Крім того, тим, хто багато дивиться на дисплей свого мобільного телефону, також доводиться стикатися з ніжними зморшками навколо очей через підморгування.

Спробуйте скоротити час розмов і переконайтесь, що ви дивитесь вперед і тримаєте голову прямо під час телефонних дзвінків.

Використання полоскання рота

Якщо ви регулярно користуєтеся ополіскувачем для рота, ви на шляху до збереження здоров’я та краси своїх зубів. Полоскання рота допомагає видалити наліт, який є основною причиною гінгівіту. Рідина в ополіскувачах для порожнини рота допомагає зміцнити зуби та запобігти карієсу.

Використовуйте ополіскувач для порожнини рота без алкоголю та барвників.

Їжа з високим вмістом білка

Їжа з високим вмістом білка не тільки дає енергію, а й користь волоссю. У разі недостатнього або низької якості споживання білка волосся будуть слабкими, роздробленими, і навіть колір пасом може збліднути через сильний дефіцит білка.

Дорослій жінці потрібно 46 грамів білка на день. М'ясо розміром з долоню містить 21 грам білка, кухоль молока містить 8 грамів білка - рекомендована кількість легко досягається споживанням 2-3 порцій багатої білками їжі на день.

Миття волосся

Багато людей ретельно розтирають мокре волосся після миття, а потім розчісують. Ну, це найгірше, що ви можете зробити зі своїм волоссям. Вологе волосся вразливе, грубе розчісування руйнує структуру волосся.

Після миття волосся oman номан змочіть воду з волосся м’яким бавовняним рушником, а потім обережно розчешіть волосся щіткою з натурального матеріалу.

Регулярні фізичні вправи

Поліпшення кровообігу в результаті руху також сприятливо впливає на стан шкіри. не кажучи вже про те, що при оптимальній вазі тіла чудовий стан омолоджує всіх.

Щодня займайтеся не менше 30 хвилин. Якщо у вас немає часу відвідувати тренажерний зал, прогуляйтеся або зробіть кілька вправ вдома, щоб зберегти своє здоров’я та красу.