Ми всі трохи втомилися від постійних заходів, заборон, наказів та закриття заводів чи арматури. Зрештою, Різдво - це ще час, коли нам усім слід трохи уповільнитись, подбати про себе, своїх близьких, розслабитися і зарядитися енергією ще один рік, повний викликів та вражень. Але що відбувається, коли є надто багато вільного? Поділіться з нами, щоб переглянути чудові поради, за допомогою яких ваш замок буде проходити як вода.

Блокування та проведення більше часу вдома можуть здатися обмежувальними, але це, безумовно, не повинно бути нудним! Від вивчення нової мови, через онлайн-курс приготування/випічки, перегляд улюблених фільмів або читання книг, до вирощування власних ароматних домашніх трав. завдяки часу, проведеному вдома, ви нарешті можете спробувати все це та багато іншого.

Це наші Найкращі поради щодо діяльності під час блокування, в якій кожен знайде щось для себе.

1. Мец на новий рік

Продуктивність та успіх тісно пов'язані з прогресом та процесами. Визначте цілі на наступний рік. Потрібно поділити великі довгострокові цілі менші "мікроцілі", який повинен бути виконаний на шляху до вашого успіху, відповідно. мета мрії. Подумайте, чого ви насправді хочете і чого потрібно досягти в наступному році, подумайте і визначте кроки, які поступово приведуть вас до цього. Ви можете легко перевірити під час процесу (рік) через (невиконання) часткових цілей, чи правильний ви шлях, чи він хоче ще більше зусиль/корекції плану.

\ t "," contentType ":" image/jpeg "," data-remove-link ":"/admin/blog/edit/341? articleEditControl-id = 1176 & do = articleEditControl-removePhoto "," filename ":" Різдвяні поради щодо блокування очищення та нахилення.jpg "," розмір файлу ": 79716," висота ": 400," попередній перегляд ": хибний," url ":"/admin/files/gallery/1/1/1176/vianoce + lockdown + Tipy + cleanse + and + lean.jpg "," width ": 400>" data-trix-content-type = "image/jpeg" data-trix-attributes = ">

різдвяних
Перевірене допоможе вам у відмінному очищенні організму Максимальне очищення та навантаження м’язів.

2. Домашня "екскурсія"

Якщо у вас є багато вільного часу між Різдвом та Новим роком, це не означає, що вам доведеться сидіти на дивані цілий день. Ми закрили фітнес, і якщо ви не шанувальник фізичних вправ на свіжому повітрі, ви можете, наприклад, добре провести загальне заняття в шафах, полицях, гардеробі, просто скрізь, де немає часу на це протягом року. Викиньте або в ідеалі подаруйте непотрібні речі і звільніть місце для нових речей у своєму житті. Ви неодмінно оціните це в новому році.

3. Струсити кістки

Будь-яка діяльність у святкові дні є більш ніж вітається, нескінченне переїдання та мінімальна активність може призвести не тільки до збільшення ваги, але і до ряду небажаних проблем зі здоров’ям. як от запори, діарея, високий кров'яний тиск, нестабільний рівень цукру (перепади настрою) та багато іншого. Побалуйте себе хоча б довшою прогулянкою, бігом, заняттями йогою в комфорті вашого будинку або будь-якими іншими вправами, які вам подобаються щодня. \ t "," contentType ":" image/jpeg "," data-remove-link ":"/admin/blog/edit/341? articleEditControl-id = 1178 & do = articleEditControl-removePhoto "," filename ":" різдвяні поради щодо блокування життя фітнес рядок gx.jpg "," розмір файлу ": 68158," висота ": 400," попередній перегляд ": помилковий," url ":"/admin/files/gallery/1/1/1178/vianoce + lockdown + поради + життя + фітнес + рядок + gx.jpg "," ширина ": 400>" data-trix-content-type = "image/jpeg" data-trix-attributes = ">
Якщо ви не хочете залишати різдвяну програму, ви можете комфортно тусити вдома вдома Тренер Life Fitness Row GX.

4. Виховуй себе

Той факт, що школи закриті або ви вже не є учнем, вже не є причиною припинення навчання. Людина вчиться все своє життя, і надзвичайно корисно пробувати нові речі. Подайте заявку на онлайн-курс мови, приготування їжі, випічки, приготування коктейлів, фотографії або зроби сам, або просто прочитай гарну книгу. Для вашої фантазії немає меж, і ви ніколи не знаєте, коли і де зберуться ваші набуті здібності.

5. Організуйте свої фотографії

Незважаючи на те, що сьогодні цифровий вік, було б ганьбою, якби всі ці прекрасні фотографії та спогади лишились десь на диску, у хмарі або безцільно лежали надрукованими у фотоальбомі. Створіть свій власний ідеальний фотоколаж, що кожного разу, коли ви подивитесь, ви відчуєте всі ці позитивні емоції, як на фотографіях. Персоналізовані колажі - ідеальне доповнення до дому, а також подарунок коханим. Якщо вам не хочеться створювати щось подібне самостійно, ви знайдете в Інтернеті безліч інструкцій, які полегшать вам роботу.

6. Більше цікавтеся своїм тілом

Багато з нас з нетерпінням чекають різдвяних смаколиків навіть на місяць раніше. Однак ми не повинні забувати, що наше тіло - це наш храм. А шкідлива їжа - це як позика. Рано чи пізно за це доведеться заплатити. В основному ви отримуєте свій податок обирає для нашого здоров’я. Наприкінці року перегляньте свої харчові звички, режим сну, а також свій спосіб мислення. Налаштуйте все так, щоб у новому році ви почувались якнайкраще і не мусили проходити божевільні дієти, очисні процедури, а навпаки, зустрічайте новий рік з великою кількістю радості та енергії.

Як щодо того, щоб побалувати себе святковим масажем, не виходячи з дому? Це послужить вам грайливо TriggerPoint Grid Vibe Plus.

7. Створіть власну карту

2020 рік був не дуже приємним для подорожей і, безумовно, був досить обмежувальним для любителів вивчення нових країн. Візьміть карту, позначте, де ви хочете шукати скрізь у найближчі місяці/роки, і знайдіть хвилинку вибір найкращих основних моментів (місця), які ви повинні побачити у цій країні чи місті. Що стосується подорожей, ви заощадите багато часу перед поїздкою, плануючи поїздки, і навіть якщо ви купуєте квитки на визначні пам'ятки заздалегідь, ви точно будете мати їх за вигіднішими цінами.

8. Створіть свій власний міні «сад»

Свіжа зелень - це не тільки ідеальне джерело смаків під час приготування їжі, але ви також можете приготувати чай із багатьох, наприклад. Нам не доводиться знову згадувати про їх позитивні наслідки, адже їх насправді незліченна кількість кожна трава має своє значення та використання. Вивчіть, які з них найбільше допоможуть вашому нинішньому самопочуттю, або які ви можете легко використовувати на кухні та розпочати культивування.

Ви не вирощуєте вдома трибулус або ашваганду. На щастя, ви знайдете їх у нас - Body Attack Tribulus Extreme.
\ t "," contentType ":" image/jpeg "," data-remove-link ":"/admin/blog/edit/341? articleEditControl-id = 1180 & do = articleEditControl-removePhoto "," filename ":" різдвяні підказки щодо блокування тіла атака tribulus.jpg "," розмір файлу ": 83469," висота ": 400," попередній перегляд ": хибне," url ":"/admin/files/gallery/1/1/1180/vianoce + lockdown + Тип + тіло + атака + tribulus.jpg "," ширина ": 400>" data-trix-content-type = "image/jpeg" data-trix-attributes = ">

9. Момент кравця

Ви пам’ятаєте ту маленьку дірочку улюбленого пальто, яку ви так і не встигли зшити? Чи потребує застібка-блискавка на цій ідеальній сукні незначний ремонт? Потрібно лише трохи вміння, і пагорб старих речей, які лежать у шафах для вашої ліні, можна використовувати повторно. Якщо вам нічого «ремонтувати», близькі неодмінно оцінять, наприклад, ручну пошиту драпіровку з популярним мотивом. Шиття є ідеальне розслаблення для тіла та розуму.

10. Навчіться грати на музичному інструменті

Не обов’язково мати місце для гарного фортепіано, варіантом також може бути клавіатура, флейта, акордеон. Відкрийте твір художника. На різних інтернет-базарах ви, безсумнівно, знайдете багато невикористаних музичних інструментів, які чекають на новий дім.

11. Оновіть своє резюме та професійні рахунки

Ще одна справа, на яку не вистачає часу протягом року. Виділіть хвилинку, щоб переглянути свій професійний рік та записати всі досягнення та завдання, про які варто згадати. Ви ніколи не знаєте, коли до вашого профілю прийде хтось, хто може запропонувати вам роботу вашої мрії.

12. Почніть вести блоги

Якщо у вас є хоча б трохи відчуття граматики, ви ніколи не можете зробити занадто великий крок із веденням блогів. Незалежно від того, чи використовуєте ви його як своє онлайн-портфоліо, щоб ділитися ними свої думки та пристрасті або виховувати інших, тобі вирішувати. В Інтернеті вже багато простих рішень для створення блогу, а також сотень навчальних посібників з його створення.

Лінуватися писати? Тож ви можете принаймні прочитати блог - погляньте на наш Блог М'язи та фітнес

13. Стати менеджером

В даний час дуже популярна концепція і професія - т. Зв «Менеджер щастя», або навіть менеджер щастя. У багатьох домогосподарствах це може на кілька хвилин виглядати як поле битви у святкові дні. Будь сонцем, що об’єднує сім’ю і придумайте чудові заходи, сповнені веселощів, які ви будете пам’ятати з усмішкою все своє життя.

Управління святами вимагає дози енергії та концентрації. Ви завжди можете розраховувати Вайдер ХЗРД постріл.

\ t "," contentType ":" image/jpeg "," data-remove-link ":"/admin/blog/edit/341? articleEditControl-id = 1181 & do = articleEditControl-removePhoto "," ім'я файлу ":" Різдвяні поради щодо блокування hzrd shot weider.jpg "," розмір файлу ": 47020," висота ": 393," попередній перегляд ": хибний," url ":"/admin/files/gallery/1/1/1181/christmas + lockdown + tips + hzrd + shot + weider.jpg "," width ": 400>" data-trix-content-type = "image/jpeg" data-trix-attributes = ">

14. Чистота періоду напіввиведення

Так, під час канікул у ньому слід відпочивати, а не чистити. Але що, якби ви забули кілька дрібниць під час різдвяного прибирання? Чисті пензлі для макіяжу, футляр для інструментів, невеликі місця навколо радіаторів, гарніри, порядок у гаражі чи ідеально відполірований сервіс після бабусі? Так, навіть таке божевілля може порадувати когось у вільний час.

15. Намалюй свою сімейну картину

Не потрібно мати професійного полотна для малювання або набору пензлів, але якщо ви все-таки дістанете їх, це буде чудово! В іншому випадку також буде використаний малюнок, картон або старий брезент. Сідайте всі на одну стійку і кожен висловлює своє Я в кольорах на полотні. Ви не тільки відчуєте пагорб веселощів, але, можливо, це також призведе до приємного оздоблення у загальному житлі.

16. Піти в музей або зоопарк

Чи здається ця діяльність науковою фантастикою під час блокування? Це не повинно бути взагалі. Він уже пропонує низку музеїв, галерей та зоопарків по всьому світу безкоштовний онлайн тур їх приміщення, від окремих кімнат до самих експонатів та вольєрів для тварин. Просто шукайте їх у google. Крім того, багато організацій можуть мати фінансову підтримку за бажанням, що всі оцінять у Covid-19. У той же час ви зробите добру справу. і ви знаєте, що їх підраховують двічі на Різдво.

Щось хрустке під зубом неодмінно стане в нагоді для шоу. Укуси білкового печива Weider Yippie
 \ t "," contentType ":" image/jpeg "," data-remove-link ":"/admin/blog/edit/341? articleEditControl-id = 1184 & do = articleEditControl-removePhoto "," filename ":" підказки щодо різдвяного блокування weider yippie bites.jpg "," sizeize: 82791, "height": 400, "previewable": false, "url": "/ admin/files/gallery/1/1/1184/vianoce + lockdown + Tipy + weider + yippie + bites.jpg "," width ": 400>" data-trix-content-type = "image/jpeg" data-trix-attributes = ">

17. Організуйтесь на своєму столі

Незалежно від того, чи використовуєте ви можливість у своїй кімнаті прибирати свій простір у напівпорожньому кабінеті між святами, або у вас є власна вдома, це, безумовно, хороша ідея. Після тривалого відпочинку ви будете чергувати за охайним столом посидіти трохи приємніше.

18. Розміркуй, молись, дякуй

Ми маємо на увазі не класичне повторення молитов з книги в церкві, а й справжнє. Сядьте на килимок, відкладіть усі думки і присвятіть хвилинку лише власному досвіду. Відчуйте своє дихання, своє тіло, як ви почуваєтесь? Подякуйте собі (Богові/всесвіту.) За все, за що ви вдячні, і намагайтеся зберігати ці позитивні почуття якомога довше. Цей "ритуал" слід робити щодня, ми не брешемо!

\ t "," contentType ":" image/jpeg "," data-remove-link ":"/admin/blog/edit/341? articleEditControl-id = 1185 & do = articleEditControl-removePhoto "," filename ":" різдвяні поради щодо блокування sveltus podlozka na cvicenie.jpg "," розмір файлу ": 66933," висота ": 457," попередній перегляд ": помилковий," url ":"/admin/files/gallery/1/1/1185/vianoce + lockdown + поради + sveltus + підложка + na + cvicenie.jpg "," ширина ": 400>" data-trix-content-type = "image/jpeg" data-trix-attributes = ">

19. Відкриття сучасних новин

Не всі знають останні тенденції в Інтернеті, соціальних мережах тощо. Під час канікул (але лише після того, як у вас є щонайменше 2 дні без Інтернету), у вас є трохи часу, щоб присвятити ці речі, щоб ви опинилися на знімку наступного разу, коли ваші знайомі будуть говорити про, наприклад, "TikToku" або "бумеранги", які для вас досі є лише іспанським селом.

20. Відключіть!

Свята - це час миру, спокою та повного уповільнення темпів. Ми часто не насолоджуємось моментами саме тому, що намагаємося зафіксувати їх якнайкраще на мобільному
телефону, день зіпсують негативні новини або ультрадосконалі фотографії персонажів у соцмережах вранці. Ми не знаємо, де наші голови, адже електронні листи постійно блимають, а телефон дзвонить. Дайте цьому секундомір принаймні на день-два під час канікул. Ви побачите зміни!