З моменту запуску цієї сторінки я регулярно отримую таке запитання:

- Отже, Ката, у вас є кілька порад щодо швидкого схуднення?

Це одразу нагадало мені той час, коли я був підрядником з автоматизованого маркетингу, і мене просили про подібну пораду ті, хто тільки почав використовувати SalesAutopilot:

- Тож я маю кілька порад щодо того, як я можу навчитися користуватися ним дуже швидко та легко?

коллар

Я не кажу, що це дурне питання, насправді!

Тільки якщо ви вже взялися за нову сферу, проект, ви точно знаєте, що для досягнення результатів потрібно набути практики (досвіду), це, безумовно, вимагає часу і багато роботи.

- Ні. На жаль, у мене немає порад щодо швидкого схуднення.

Я маю на увазі не природним чином.

(Очевидно, я знаю, що ліпосакція чи інші медичні втручання проявляються швидше.)

Ви знаєте приказку, що дорога важливіша за мету?

Думаю, у багатьох випадках це фігня, але, наприклад, я погоджуюся з ним по максимуму.

Зміна способу життя не має кінцевої мети: якщо ви її досягнете, то закінчите з цим і поставте галочку.

Так само, як і зі щастям.

Подумайте лише про це:

Моя мета - бути щасливим.

Гаразд, але коли ти туди потрапиш?

Який момент, коли затягування цифрами, вимірюваними даними колись перевернуло вказівник, і ти став щасливим.

Більшість людей, коли вони обіцяють регулярно займатися спортом і харчуватися здорово відтепер, націлюються на число, вказане у вазі.

Що, якщо ви запитаєте мене, теж фігня.

Тому що коли ви починаєте тренуватися, ваше тіло буде розвиватися інакше, ніж ви очікуєте зараз.

Спочатку ваги демонструють менше, але коли м’язи йдуть на вас, можна також подумати, що ви будете виконувати настільки “важко”, як коли врізаєтеся, але ви будете виглядати зовсім по-іншому.

Ви знаєте їх до і після фотографій, ні?

Коли на першому знімку дівчина має 60 кг, а на другому - однакова, її тіло зовсім інше?

Але як же тоді ти знаєш, що ти на правильному шляху?

Більшість людей роблять центрифугу, тому, наприклад, вони вимірюють талію, плюс щомісячно фотографують себе.

Я думаю, що це особливо добре, якщо, скажімо, ви ведете про це щоденник або хочете зберегти його для подальшої мотивації.

Я ніколи не робив нічого подібного.

Мені все так ясно.

Зараз, наприклад, минуло півтора місяці, відколи я вступив у свій жорсткий план тренувань через Джона Ріда, а тепер звична фаза "Я гуляю в трусиках вдома і дивлюся на себе в дзеркало" прийшла до я.

Найцікавіше, що якщо ви вже знаєте себе, то точно знаєте, коли переживаєте

Отже, на закінчення, я можу сказати лише те, що говорять усі інші:

У мене немає простих, швидких, здорових підказок, секретних прийомів для швидкого схуднення.

Наше тіло, наше тіло - це складна система, в якій все пов’язане з усім, і потрібен час на зміни.

Якщо ви не хочете їхати на змагання з бодібілдингу і не виводити це на професійний рівень, я не думаю, що вам потрібно:

❌ 1. Характеристики вітамінів

❌ 3. Для особливих, приголомшливо дорогих напоїв

Що тобі потрібно:

✅ 1. Регулярне навчання

✅ 2. Здорове харчування

Ви можете шукати тут диво, і, можливо, різноманітні дієтичні добавки накачать ваші м’язи, і якщо вам це сподобається, зробіть це.

Можливо, ви знайдете вітамін (у мене є така таблетка), який допоможе вашому травленню, або додасть вам додаткової енергії, або поповнить, прийміть його, якщо це краще.

Але ніхто не компенсує наполегливості та наполегливої ​​праці.

Це рішення не компенсує, коли ти голодуєш опівночі опівночі, і ти не можеш терпіти його.

Це не компенсує, коли ви прийдете додому ввечері з роботи, якщо ви втомилися і все одно натискаєте на тренування дня.

Але це не подарує вам безмірного щастя і гордості, які приходять з цим новим шляхом.

Це перетворить вашу особистість, ваш спосіб мислення, все ваше життя в правильному напрямку:))

І зрештою, це буде вже не зречення чи жертва, а звичка, рутина та любов.

❤️ Тож я чекаю на вас у John Reed у понеділок з 10:00 до 11:00, або з 17:00 до 18:00, у середу з 19:00 до 20:00

Давайте працювати разом для людей, якими ми хочемо стати на шляху!

❤️ Щоб взяти участь у 2-тижневому виклику підняття сідниць, натисніть тут!

❤️ Якщо ви стикаєтесь із набагато більшим, набагато складнішим завданням, ви можете отримати мій 2-місячний план тренувань звідси!