Я давно думав про те, щоб взагалі поділитися цією фотографією з кимось. Але потім я зрозумів, що це факт. Якби я відмовився, я б просто обдурив це. Я також трохи злякався результату, але лише тому, що очікував, що (цифрова) мова ваг покаже щось цілком видатне. Це практично так, ніби я скрізь завжди ношу з собою іншу людину. Мені досить, мені потрібно позбутися кувалди.
Ця цифра ще більше мотивує мене рухатися безперервно до своєї мети. Я вирішив, я розпочав, ніщо не могло зупинити вищезазначене число знову починатися з однієї або навіть падати до двох цифр. Коли я розпочав блог два тижні тому, ім'я плюс-мінус-сотня все ще здавалося хорошим, але зараз я дійсно можу це позначити як мету. Це навіть не звучить настільки неможливо, оскільки з багатьох ви можете втратити лише багато.
Це маленьке бурчання мене не порадувало. Я припаркував велосипед перед тренажерним залом, а потім почав розминку. Чомусь ці вправи все ще є для мене досить напруженими. Воду зірвали з мене на третьому згині магістралі. Я перемістив усі необхідні м’язи, і тоді могло настати перше більш серйозне завдання. Довелося піднімати тяжкості. Спочатку мені довелося лише спробувати без ваги, з чоловічим стрижнем, потренуватися в рухах.
Коли я вже правильно виконував вправу, на кожен кінець вудилища ми поклали два 5-кг диски, тому я підняв 30 кг так, як гіфен - бородатий дядько. Мені сподобалось це завдання, я думаю, що в основному я його добре виконав. Я думаю, що вага, яку я наклав, була невеликою, я міг би бути і більшим. Це було 5х10, тоді я намагався займатися кардіотренажерами. У кімнаті є три машини, які можна використовувати для розвитку кардіотренажерів. На жаль, з двома з них я фізично не можу тренуватися. Це може здатися дивним, але я практично в дорозі до себе. Я міг увійти лише в машину, яка імітувала лижі, бо вона була єдиною, в якій я не застряг або щось тісно, коли я виконував на ньому вправи. Ця машина в будь-якому випадку дуже хороша (хтось впевнений), оскільки вона може рухати відразу кілька груп м’язів. Це проявилося в мені, що я не міг згинати/стояти/рухати рукою потім. Мені також довелося зробити підтягування живота, після чого болять усі м’язи живота. Я навіть переніс речі, про які навіть не знав.
Після тренування я сказав своєму начальнику (спасибі Семе!) Прийти до мене залом, бо я не можу крутитись без педалі. Я взявся за роботу і незабаром (опівдні) надійшов перший внесок ретельно підготовленого, ретельно відміреного обіду.
#agencylife #RAWagency # замовити на робочому столі
Я тренуюсь два тижні, а тиждень приділяю увагу їжі. Я справді дуже добре їжу, м’ясо та овочі. Я їх усіх люблю, тому з цим немає проблем. Я харчуюся досить маленькими порціями, оскільки мені часто доводиться їсти мало. У цифрах це означає рівно 100 г овочів та 150 г курячої грудки/грудки індички або лосося в такій коробці, і я повинен їсти 3 рази з такою коробкою на день. Я запланував це на полудень, 14:00 та 16:00. Наразі я експериментую з індичкою, на жаль, до того моменту, як я потрапляю до магазину, я можу знайти лише холодну точку курячої грудки загалом, тож за відсутності кращої вона буде. Цієї їжі вистачає на цілий день, і я навіть не думаю про їжу до обіду. Ні насі, ні цукру, я навіть жодного фрукта не можу проштовхнути собі в обличчя без провини. Через тиждень я можу сміливо сказати, що я не впав ні на яку спокусу і навіть не планую. Я їв лише призначену їжу, тільки у встановлених кількостях. Ось чому я маю постійно готувати, і це нормально закінчувати до 2 ночі, тому що дописи в блозі в основному робляться ввечері.
Оскільки я наближаюся до кінця другого тижня, я б приблизно підсумував свій досвід.
Тренування дуже втомлює, дуже весело, я впевнений, що це насправді не для мене. Тим не менше, я роблю це сумлінно, намагаюся виконувати вправи якомога коректніше, і мій тренер також сказав, що минулого тижня я навіть не міг спробувати завдання, які він дав цього тижня. Не буде проблем із харчуванням, трохи втомлює завжди готувати все заздалегідь і йти до магазину, але це природна частина цього процесу, тому я не скаржуся, я просто роблю це як маленьке янголятко. Я сам помітив стільки змін, що можу закріпити ремінь безпеки у службовому автомобілі, який, на жаль, не зайшов так далеко. Як сказали б англійці: крок за кроком. Я не можу дочекатися, що побачить наступний тиждень!
Якщо ви подивитесь на заголовок допису та назву допису, то зараз вибір імені справді має сенс.
(від двохсот плюс мінус сто)