Одне з найцінніших насіння, доступних протягом року: a волоський горіх справжня вітамінна бомба, повна корисних жирів та мінералів. Ми можемо скуштувати його самі, але з нього можна зробити божественний десерт, а крім того, його можна певною мірою включити в раціон. Нам також не потрібно турбуватися про інші інгредієнти, цей бісквіт з горіховим горіхом виготовлений із усіх корисних інгредієнтів і такий же солодкий, як і потрібно - звичайно, він може бути ще смачнішим божевільним з невеликим темним шоколадом. Він готовий за лічені хвилини, і ми можемо перекусити його протягом десяти годин навіть на третій день. Якщо ти залишишся.
Горіхове печиво
Інгредієнти (на 12 штук):
180-190 г волоських горіхів подрібнених
175 г фініків без кісточок (близько 12 штук)
1 ч. Ложка ванільного екстракту
1 ст. Ложка меленого насіння льону або насіння чіаму
Підготовка:
1. Розігрійте духовку до 180 градусів. Застеліть деко папером для випічки.
2. Використовуючи кухонний подрібнювач або блендер, пасеруйте фініки без кісточок і подрібнені горіхи. Після того, як машина ретельно обробила два інгредієнти, додайте сіль, соду, ванілін.
3. Змішайте насіння чіа або льону з трьома ложками води, а потім додайте до інших інгредієнтів. Тоді може з’явитися яблучний оцет, і, нарешті, ми все працюємо гладко.
4. З тіста замісити 10-12 куль. (Якщо він занадто сильно липне, полийте руки.)
5. Упакуйте все на деко, трохи розрівняйте їх, потім випікайте 12 хвилин.
- 1-місячний виклик для дощок для початківців та початківців Дієта та фітнес - 1-місячний виклик для схуднення
- Сила матері - дієта та фітнес
- 5 причин, чому наше тіло потребує статевої дієти та фітнесу
- Улюблений десерт, що зберігає форму, морозиво з банановим горіхово-коричним бананом Diet and Fitness
- Важливі фізичні вправи - не живіт Дієта і фітнес