Втрата ваги, схуднення, дієта, методи схуднення, поради щодо схуднення, блог про схуднення
Дієтичний блог - дієтичні методи, ідеї
Окрім порад щодо схуднення, у блозі ви також знайдете медичну та іншу інформацію. Існує кілька методів схуднення, про які лише деякі люди знають, що вони ефективні. Перегляньте форум “Дієта”, щоб побачити, чи зможете ви отримати там відповідь!
Поділіться цим у IWIW та Facebook
Шукати в Інтернеті
Linkblog
- Натуральні підсолоджувачі
- Дієтичні рецепти
- Ресторан Gyradiko - рот Греції
- Де починається відпочинок. - wellnessorigo.hu
- Продукти для профілактики пухлин
- Діаграма калорій та діаграма поживних речовин
- Харчові добавки
- Антельме Брилла-Саварін
- Чи потрібні нам дієтичні добавки?
- Секс і дієти
- Дієтичні добавки та їх помилки
- Дієтичне лікування ожиріння
- Голковколювальна дієта
- Жартівливі дієти
- Секрети щасливої дієти
- Історія дієт
- Трави для схуднення, трави
- 10 ПІДКЛЮЧЕНИХ ПОРАД ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ
- Дієта - вітаміни та добавки
- Ожиріння з боку медичного ока
- Що є причиною ожиріння?
- Дієтична добавка - рецепти смузі
- Дієтичний форум
- Детальніше про детоксикацію
- Перший угорський Zippo блог
- Безкоштовна реклама для всіх
- Перевірені рецепти
Теги
- 1000 калорій (1)
- 21-денна дієта (1)
- 2-тижнева дієта (3)
- 3-денна дієта (3)
- 5-денна дієта (12)
- 6-денна дієта (1)
- 90 днів (2)
- алфавітна дієта (1)
- голковколювання (1)
- яблучний оцет (2)
- альтернативна дієта (7)
- метаболізм (2)
- мінерали (2)
- мінеральна вода (21)
- дієта Аткінса (1)
- найнята дієта Олександра (2)
- картопля (2)
- кандида (1)
- шоколад (1)
- діабет (2)
- дорога дієта (1)
- різка дієта (10)
- підсолоджувач (3)
- однотижнева дієта (17)
- один день (5)
- Дієта (54)
- Добавки харчові (14)
- білок (2)
- часник (1)
- дієта (1)
- дитяче харчування (1)
- швидка дієта (14)
- фрукти (18)
- гороскоп (1)
- інсулін (1)
- дієта з кленового сиропу (1)
- калорій (1)
- таблиця калорій (3)
- капуста (2)
- кетогенна дієта (1)
- дієта (14)
- повільна дієта (13)
- піст (1)
- подщелачивание (2)
- одноманітні (11)
- півкілограма на день (3)
- дієта норбі (1)
- Лікар (22)
- медичний висновок (19)
- помідори (2)
- рис (2)
- клітковина (2)
- коротка дієта (33)
- секс (2)
- спорт (6)
- вуглеводи (29)
- зіркова дієта (2)
- чай (1)
- молоко (2)
- натуральний (11)
- яйця (1)
- наукова дієта (34)
- смузі (3)
- вегетаріанська (2)
- група крові (2)
- вітамін (21)
- овочі (14)
Свіжі теми
- Пані Елізабет Лімпек: Мені не виходить, що в білковий день це просто м’ясо, або просто яйця, або просто молочні продукти. (13.10.2015 11:48) 90-денна дієта
- Micimacii: Шановний Facsa001, я пробував/пробую 90-денну дієту, це для мене дуже перевірено, я можу лише рекомендувати. (21.05.2012 14:18) Палео дієта
- Трієст: Я не впевнений, що 1 фунт жиру відскочить за 1 день, що вимагає 7-9000 калорій. (05.09.2012 17:07) Шоколадна дієта
- Долус: Це звучить досить добре, і це має підґрунтя. Я спробую це, бо я все одно хочу схуднути. Поки що переїзд. (25.01.2012 20:40) 3-годинна дієта
- Zsuzsu0128: хм Я вважаю, що півкіло сиру багато. багато калорій і жиру в сирах, привіт. (8.08.2011 20:32) Одноманітна дієта
- Julllia81: На щастя, я дуже вірна фігура, що я легко піднімаю кілограми, але дуже шинку. (2011-05-27 17:13) 21-денна дієта
- zxn: Втрата ваги близько 1 кг на тиждень є ідеальною, тим більше ви не повинні худнути, оскільки більшу частину часу цього не робити. (04.04.2011 22:06) 21-денна дієта
- facsa001: @zxn: спасибі, чомусь адміністративний інтерфейс зісковзнув, але я просто скинув його! (04.04.2011 21:25) Калорійність - Таблиця поживних речовин
- Л. Дж. Веслі: моя дівчина також сиділа на дієтах від діабету. Я знайшов для нього цей магазин, у них хороші органічні речі: органічні. (16.02.2011 22:10) Дієтична дієта
- huvegsos: Привіт, я щойно розпочав найпростішу версію заспокійливого курури, лікування содою. Він тут розмовляє. (13.12.2010 21:04) Щелепна дієта 2
Пошук
Перекладач сторінок
Архів
- Серпень 2013 (3)
- Травень 2012 (2)
- Жовтень 2011 (1)
- Липень 2011 (1)
- Червень 2011 (2)
- Лютий 2011 (1)
- Листопад 2010 (2)
- Вересень 2010 (1)
- Серпень 2010 (1)
- Липень 2010 (5)
- Червень 2010 (7)
- Травень 2010 (4)
- Далі .
Інтернет-статистика 03.01.
Федек
- RSS 2.0
публікації, коментарі - Атом
публікації, коментарі
Інший
21 день дієти
01.07.2010 12:49 facsa001
Якщо ви скинете надлишок протягом 21 дня, продовжуйте з етапу 3, щоб зберегти свою вагу. Однак якщо вам все-таки є від чого відмовитись, перейдіть до етапу 2 і відповідно продовжуйте дієту.
Щоб досягти успіху, потрібно точно дотримуватися правил контролю ваги, але це не так важко. Дієта пропонує як звичайну, так і спрощену версію, щоб тим, кому бракує часу, також не довелося відмовлятися від програми.
Вправа прискорює схуднення
Втрата ваги відбувається без руху, але меншою мірою, менш помітно, ніж якби ви рухалися. Чому б інакше ви пропустили це? Він підсилює крово- та лімфатичний кровообіг, покращує тонус шкіри, підвищує еластичність, сприяє виведенню токсинів, допомагає підтримувати або покращувати нормальне травлення, забезпечує добробут, позитивну самооцінку, допомагає зняти стрес. На додаток до дієти, варто витрачати щонайменше 30 хвилин на тиждень на пробіжки, прогулянки або навіть фізичні вправи вдома.
Чого не вживати:
Алкоголь - до 1,5 дл сухого вина для жінок, 2-3 дл для чоловіків, але зверніть увагу, що це уповільнює швидкість схуднення. Не їжте цукор та будь-яка цукриста їжа, напій, інгредієнти. Уникайте борошно та продукти, виготовлені з борошна (включаючи скремблінг, піноутворення) та банани, картоплю та традиційні гарніри: рис, макарони, хліб, нокедліт тощо.
Окрім продуктів на 21-денній дієті, Олександра в основному рекомендує овочі та фрукти, якщо ви відчуваєте голод або вам потрібно щось пожувати. Бажано, щоб вони були нижче 30 Індексу контролю ваги (SKI).
На що слід звернути увагу:
1. Випивайте 2,5-3 літра рідини на день! Це має бути переважно вода, трав’яний чай або напій, виготовлений з підсолоджувачем, і там, де 100% сік входить в раціон, це вказується в щоденному меню. Вживання алкоголю не рекомендується, не частіше 1,5 дл сухого червоного вина за 21 день.
2. Їжте кожні 3-4 години! Таким чином, рівень цукру в крові коливається менше, ви не голодуєте, ви можете краще дотримуватися дієти і прискорюєте обмін речовин.
3. Не їжте за три години до сну! Оскільки ви більше не активні в цей час, простіше внести додаткове споживання, і ви погано спите від нього, а наступного дня прокидаєтесь втомленим.