Сайт для захисту та сприяння демократії, свободі, правам людини та найширшій толерантності.

дієта

К. Лора Гарсес Опубліковано: 9 травня 2019 р. - Оновлено: 9 травня 2019 р. Відкрийте магію життя, тренуючи свій розум Без коментарів

Багато дієт можуть працювати, а можуть і не працювати. Багато продуктів можуть дати вам здоров’я, ідеальну вагу, м’язи, які ви шукаєте, чи ні. Але добре відпрацьована розумова дієта та з повною щирістю та волею може дати вам результати, які виходять за рамки їжі та дієти. Як ви складаєте розумову дієту? Чи справді це працює для всіх? Це просто про позитивне мислення?

21-денна розумова дієта: ваш секрет

Психічна дієта дуже схожа на харчові дієти, де дієтологи, тренери або лікарі розповідають, як видалити або додати певні продукти, щоб досягти певних результатів у вашому організмі, будь то здоров’я, хороша вага, м’язова маса тощо. У ментальній дієті це щось подібне, вам потрібно видалити певні думки, які не є такими, як ми хочемо, або «не подобаються нам», і додати вказані, щоб створити те, що ви хочете. І головний секрет цієї розумової дієти полягає у знанні, як саме прибрати ті думки, які ми вважаємо шкідливими або «поганими» для нас.

Це просто про позитивне мислення?

Ні. Насправді це позитивне мислення було однією з великих плутанин і перешкод в управлінні думкою чи розумом, що переважна більшість людей розуміє, що зосередження уваги на думках, які вони вважають позитивними чи хорошими, є рішенням. Але це дещо хибно. Скільки разів, як би позитивно ви не думали, все відбувається не так, як ви очікували? Скільки разів, незалежно від того, скільки ви практикуєте медитацію чи візуалізацію, все здається застійним чи не починається? Чи просто позитивне мислення справді працює у вашому житті? Чи справді ваше тіло чи фінанси чудові лише тому, що ви візуалізуєте, медитуєте чи робите позитивні практики?

Глибина заміщення думок

Кажуть, що якщо протягом 21 дня ви будете тримати зосереджену думку без відволікання чи перешкод, це, безсумнівно, проявиться у вашому житті. І це правда. Якби ви могли зосередити свій розум, наприклад, на думці про здоров'я чи великому достатку, і утримувати його у своїй лобовій частці 21 день, повністю зосередженим, без перерв, це, безумовно, було б реалізовано, і ваше тіло зажило б повністю. і ви мали б щастя, про яке просите.

Велика перешкода тут полягає в тому, що ви не можете насправді тримати зосереджену думку, оскільки існує так багато речей, які відволікають ваш розум. Легко замінити, так би мовити, "погану", "негативну" чи "потворну" думку на "позитивну". Але якщо ви спостерігаєте, ви не можете тримати позитивну думку більше кількох хвилин, тому що навряд чи маєте контакт зі своєю реальністю, і є багато речей, які вас відволікають і виводять із вашого споглядального бачення.

Ви навіть можете залишатися позитивним на деякий час, поки у вашому житті не трапиться щось, що суперечить або ставить під сумнів те, чого ви прагнете, наприклад, що говорить лікар, що ви бачите в новинах, що вам повідомляють представники влади, що вони говорять. Ваш гаманець тощо І тоді ваша точка зору миттєво змінюється, ваше бачення достатку руйнується в той момент, коли ви думаєте про свій борг, ваше бачення здоров’я розчиняється в морі ваших сумнівів, того, що говорить статистика, того, що говорять аналізи. І тоді ви сумніваєтесь. І хоча є сумніви, нічого не проявиться.

Сумніви? Нічого не проявиться

Якби вам вдалося затриматися в думці 21 день, не вагаючись, ігноруючи шумну інформацію, яка відволікає вас від уваги, тоді ви б її точно мали. Але ви не можете витратити кілька хвилин на фокус, адже крім того, є багато інших речей, які вас відволікають, наприклад, злість або розчарування з-за того, що ви знаєте, хто, як той, про кого ви думаєте, що їсти чи не їсти, або як заплатити за те і те, і ви заплутані у стільки речей, для вирішення яких слід брати участь у реальності, що коли ви намагаєтесь зосередитись, ви знову відволікаєтесь на деякі з цих думок, які крадуть велику частину або всю вашу увагу.

Якщо не працювати зі своїми емоціями, а лише намагатися думати чи бути позитивним, ви не будете вчитися з того, що живете, і пам’ятайте, що в кожному творчому процесі повинна бути еволюція. Якщо ви не ростете у своєму житті тим, чим живете, тоді ваша енергія буде застоюватися, а фокус буде слабким і не дуже потужним.

Перевірте рівень своєї потужності: оберіть думку і сфокусуйте її

Якщо ви хочете знати рівень або сферу сили, якою ви володієте над своїм розумом, спробуйте зосередитись на чомусь, не відволікаючись, і ви побачите, що не минає жодної хвилини, коли інші думки пройдуть через ваш розум. Уявіть. Ви хочете великого і не можете зосередитись на ньому кілька хвилин, не відволікаючи увагу. Отже, якщо ви дійсно хочете домінувати у своєму розумі, дуже важливо, щоб ви не лише практикували фокус без перерви, поки на деякий час не втратите себе в спогляді того, чого ви прагнете, але щоб ви очистили свій розум від таких глибоких емоцій, як як біль, неприйняття, гнів тощо.

Очистіть свій розум від сумнівів та відволікання

Щоб ініціювати хороший фокус і по-справжньому заспокоїти і заспокоїти свій розум, вам також потрібно почати працювати зі своїм емоційним тілом, яке є головним фактором, який відволікає увагу від невідомого розуму. Якщо у вас є гнів, розчарування, біль тощо, вам буде важче досягти повної уваги, ніж ви хочете, і будуть приховані почуття, які постійно вас відволікають.

Будьте чіткі, що ви хочете

Щоб дуже добре зосередитися, чітко уявляйте, що ви відчуваєте, і намалюйте це. Коли ви малюєте те, що хочете, яким би воно не було, будь то здоров’я, казкова доля, великий досвід тощо, розуму легше зосередитись. Використовуйте додані відеоролики, щоб отримати чіткіше уявлення про те, як намалювати те, чого ви прагнете, і очистити свій розум від руйнівних емоцій. Після того, як ви отримаєте малюнок, вправляйте фокус протягом 21 дня. Якщо вам вдасться це зробити, і ви досягнете достатньої концентрації уваги, без сумніву, те, що ви хочете, прийде у ваше життя. Ви не вірите? Доказ того, що ви нічого не втрачаєте, окрім сумнівів.