Найкращі закуски - це ті, які легко виробляти, чудово смакувати і насичувати вас без ваги. Але замість того, щоб їсти одні й ті ж старі речі щодня вдень (чи хтось інший має мигдальну одержимість?), Проявіть креативність із цими новими ідеями.
Хочете більше здорового натхнення? Отримайте копію секретів найбідніших людей у світі!
Незалежно від того, робите ви ці кренделі як власну закуску або як вечірну закуску, це ідеальна кількість пікантного та гострого.
Отримайте рецепт.
Замість того, щоб хвалити солодощі, спробуйте зробити ці палички з меляси, сушеної вишні та зацукрованого імбиру.
Отримайте рецепт.
ПОВ'ЯЗАНІ: Рецепти здорової сердечної вечері, які не мають смаку дієтичної їжі
Для солодкої підтримки вашого післяобіднього йогурту просто додайте варення. Змішайте 1 чайну ложку варення з перцю з 1 банкою нежирного грецького йогурту.
Ці здорові альтернативи фруктовому фруктовому шашлику містять шматочки замороженого манго та ананаса. Для збільшення солодкості додайте доверху крапельку білого шоколаду.
Отримайте рецепт.
Є причина, чому ця страва класична. Вийміть 2 напівкрутих яйця навпіл і відкиньте жовтки. Додайте до кожної половинки по 2 столові ложки + за бажанням посипте гострим перцем.
Посипте щіпкою азіатських коренів 5 спеціями на 1 склянку паралізованого едамаме.
Змішайте 1 столову ложку напівсолодкої шоколадної стружки + 6 унцій нежирного грецького йогурту.
Змішайте 2 склянки попкорну з повітряним напиленням + 2 столові ложки смаженого арахісу + 2 столові ложки смаженого едамаме.
Розрізати уздовж 1 банан, намазати з одного боку 1 чайну ложку натурального арахісового масла, скласти бутерброд, укутати поліетиленовою плівкою і заморозити на 4 години.
пов’язані: Прості і корисні рецепти запіканок
Нагрійте духовку до 450 ° F. У мисці з’єднайте 1 склянку цільнозернових шкірок хліба панко + 1 склянку свіжого тертого пармезану + ½ чайної ложки часникового порошку + 1 чайна ложка кошерної солі + ½ чайної ложки чорного перцю + 1 чайна ложка оливкової олії. Наріжте 1 середній баклажан паличками довжиною 3 дюйма (приблизно 2,5 дюйма). Обкладіть палички ½ склянки цільнозернового борошна, потім 3 великих білих яєчних білка (нехай надлишки стікає), потім суміш панко, обережно натисніть, щоб прилипала. Перекладіть у фольги фольгою для випікання, яка приклеєна до антипригарного матеріалу, і випікайте до золотистої скоринки та м’якості, приблизно 20 хвилин.
Підсилювач тіла: лікоть має антиоксиданти, які можуть допомогти запобігти артриту та втраті пам'яті.
Розкладіть по 1 чайній ложці зменшеного жиру на кожну з 4 стеблин селери.